Dit jaar behoren de bergen meer dan ooit tot de favoriete bestemmingen van veel vakantiegangers. Koeler weer, direct contact met de natuur, minder drukke plaatsen zijn enkele van de redenen waarom steeds meer Italianen naar de top trekken.
Trekking, wandelingen, excursies zijn zeker de meest populaire activiteiten om van te genieten tijdens een vakantie in de bergen. Helaas wordt er echter niet altijd bijzondere aandacht besteed aan de gevaren - die er zijn - en gaat men iets te veel "op avontuur" . Volgens CAI-gegevens wordt maar liefst 75% van de ongevallen in de zomer in de bergen veroorzaakt door uitglijden op een helling.
Vriendelijke en veilige berg
Alleen om vakanties in de bergen veilig te maken en het bewijs te leveren van onaangename ongelukken, heeft de Cai Alpine Rescue Guide de campagne "Vriendelijke en veilige bergen" gepromoot, die tot doel heeft iedereen te informeren over het juiste gedrag en het gedrag dat moet worden vermeden, om in alle rust en veiligheid excursies, wandelingen en trektochten naar de toppen te maken, ongeacht de mate van voorbereiding.
Het advies van de CAI
Het eerste wat je moet doen als je een excursie of een wandeling plant, is om minstens 3/4 dagen voordat je eropuit gaat de weerberichten te lezen van het gebied dat je van plan bent te bezoeken. Voor meer veiligheid is het beter om de hulp in te roepen van een expert voor interpretatie.
Elke reis of excursie moet dan zorgvuldig worden voorbereid door boeken of internetsites te raadplegen om de werkelijke technische problemen te identificeren en voor meer informatie kunt u altijd contact opnemen met de lokale gidsen, reddingswerkers of toevluchtsoordbeheerders.
Hoewel ze nu ook beschikbaar zijn op smartphones, is het altijd een goed idee om een topografische wandelkaart van het gebied en een kompas mee te nemen. Onthoud ook dat om een kaart te oriënteren, de bovenkant van de kaart naar het noorden moet wijzen, zoals aangegeven door het kompas.
Denk aan je fysieke conditie voordat je aan bijzonder lange of moeilijke routes begint en vergeet niet dat het meest delicate moment de afdaling kan blijken te zijn, omdat ontspanning, veroorzaakt door vermoeidheid, ertoe kan leiden dat je gevaarlijke fouten maakt.
Hiertoe herken je de moeilijkheidsgraad van de paden aan heel duidelijke bewoordingen; de classificatie is onderverdeeld in:
T=toerist
E=Excursies
EE=expert Excursies EEA=Expert Excursies met uitrusting
Voor vertrek
Voor vertrek is het dus ook belangrijk om je rugzak goed voor te bereiden en altijd bij je te dragen: hoed, via ferrata-handschoenen, een fleece, een regenjas, een beschermende crème met een hoge SPF (op grote hoogte UV-stralen zijn minder gefilterd en daardoor directer en sterker), een insectenwerend middel en een zonnebril.
Onthoud dan dat de luchttemperatuur met ongeveer 6°C afneemt voor elke 1000 meter hoogte. Vergeet ook een EHBO-doos en eventuele reserveartikelen niet. Uiteraard is het altijd nodig om geschikt schoeisel te hebben, met een antislip gevormde zool. Raadpleeg de bovenstaande galerij voor de hoogtechnologische gadgets die handig kunnen zijn om bij je te hebben.
Als je een echte bergliefhebber bent en zijn vele scenario's, kan het de moeite waard zijn om voldoende training te volgen om deze routes veilig aan te pakken door een cursus bij te wonen die wordt georganiseerd door de CAI.
Dit lijken triviale of voor de hand liggende adviezen, maar vaak denk je er niet over na, alleen om jezelf in onaangename of zelfs gevaarlijke situaties te bevinden.
Tijdens excursies
Voeding en hydratatie zijn essentieel tijdens wandelingen. Door de inspanning is er vooral behoefte aan goed opneembare koolhydraten en energiebronnen.Dezelfde aandacht moet worden besteed aan water, niet verrassend het hoofdbestanddeel van ons lichaam. Probeer veel te drinken, ook als je geen dorst hebt, misschien door suiker aan het water toe te voegen. Neem ook wat natuurlijke snacks mee zoals gedroogd fruit; ze nemen niet al te veel ruimte in beslag, maar ze zijn handig om op te laden.
Aan de andere kant, laat de vruchten en bessen die je langs het pad vindt met rust, tenzij je een expert bent in het veld. Een mooie plant of een vrucht met betoverende kleuren, evenals een paddenstoel waarvan we denken dat deze eetbaar is, kunnen schadelijke of zelfs dodelijke giftige stoffen bevatten.
Ga niet alleen op pad
Hoeveel je het gebied ook kent, jezelf hebt gedocumenteerd en alles met de grootste zorg hebt voorbereid, het is over het algemeen het beste om solo-excursies te vermijden. Laat in ieder geval altijd weten waar je naar toe gaat, verwittig de beheerders van de berghutten van je doortocht en vul het vlucht- en/of bivakboek in.Houd er rekening mee dat een getrainde en redelijk uitgeruste wandelaar ongeveer een uur nodig heeft om 300 meter hoogteverschil te overbruggen.
Wanneer kun je het beste vertrekken? Vroeg in de morgen. Dit komt omdat onweersbuien in de zomer vaker in de middag voorkomen. In de zomer kun je dan de niet minder gevaarlijke hittestormen tegenkomen als gevolg van convectieve opheffing. Wanneer de zon de grond verwarmt, warmt de luchtlaag die zich het dichtst bij de grond bevindt op; de op deze manier verwarmde lucht, die lichter is dan de omringende lucht, wordt naar boven gedragen, zet uit en condenseert tot wolken: hoe sneller en meer ontwikkeld het opstijgen, hoe meer regenval en aanverwante verschijnselen zoals bliksem, ook vergezeld van sterke windvlagen wind.
Ten slotte, bedenk dat je training, de moeilijkheden van de route, de weersveranderingen, de hoge opkomst van bepaalde routes, de verwachte reistijden kunnen verlengen.
