Vrienden maken als volwassene is niet zo eenvoudig. Dit wordt ook bevestigd door sommige studies en onderzoeken die aantonen dat opgroeien, hoe meer zelfbewustzijn, maar ook iemands gewoontes, het moeilijk maken om nieuwe vriendschappen aan te gaan. Om nog maar te zwijgen over het gebrek aan tijd en kansen. Het is echter mogelijk om uit je comfortzone te komen, vooral als je nieuwe activiteiten en hobby's begint.
Vriendschap, de moeilijkheden bij het sluiten van nieuwe vriendschappen
Er zijn veel onderzoeken, studies en enquêtes rond dit onderwerp ontwikkeld, ook gedreven door het historische moment dat we beleefden.In 2022 benadrukte Eurostat een significant cijfer voor Italië: een Italiaan op acht voelt zich alleen, 11,9% van de Italianen heeft niemand om mee te praten over hun problemen en 13,2% van de geïnterviewden zegt dat hij vanaf 16 jaar heeft niemand tot wie hij zich kan wenden in geval van nood. Eenmaal volwassen is het moeilijk om een hecht vriendschapsnetwerk te hebben, te onderhouden en nieuwe relaties aan te gaan. Toch is dit alles fundamenteel.
«Als je tijdens je kindertijd en adolescentie veel meer kansen hebt om nieuwe kennissen te maken, van school tot middagcursussen, naast het feit dat je minder weet, pas je je meer aan, als volwassenen is de situatie anders. Een groter zelfbewustzijn dan toen je een kind was, een groter wantrouwen jegens anderen, een introverte persoonlijkheid of barrières op het gebied van gezondheid of persoonlijke onzekerheden van verschillende aard, zoals angst voor afwijzing, helpen niet veel bij het socialiseren» legt de dokter Maria Zaccagnino, EMDR-psychotherapeut en wetenschappelijk directeur van de EMDR-centra voor anorexia en ontwikkelingsleeftijd in Milaan.
Waarom is het moeilijk om als volwassene nieuwe vrienden te maken?
Ter bevestiging van wat Dr. Zaccagnino zei, ook de geleerden van het He alth Innovation Research Institute in Melbourne. Australische geleerden hebben zelfs benadrukt dat een reeks conditioneringen onvermijdelijk naar voren komt als volwassenen: van iemands persoonlijke onzekerheden tot iemands karakter, tot aan dagelijkse gewoonten. Daarbij komt nog de angst om beoordeeld, bedrogen of gekwetst te worden door de persoon tegenover je die je niet kent.
De tijdsfactor niet meegerekend. Als je opgroeit, heb je helaas minder tijd en nog minder mogelijkheden om je te wijden aan nieuwe vriendschappen: «Volgens een onderzoek uit 2018 kost het minstens 50 uur samen in nauw contact om een incidentele kennis om te zetten in een saaie vriendschap, en in ieder geval 200 uur om "vrienden voor de huid" te worden» legt de expert uit. En hechte banden op de werkvloer zijn niet noodzakelijkerwijs vriendschappen, heel vaak zijn ze beperkt tot het professionele aspect: «Dus gezien de gemiddelde 8 uur die op kantoor wordt doorgebracht, is alle gezinsverplichtingen, sport, tijd die effectief kan worden besteed aan nieuwe vriendschappen zeer moeilijk te vinden.
De basis van vriendschap is delen
Het geheim van vriendschap op volwassen leeftijd is gemeenschappelijke interesses hebben en iets te delen hebben. Niet voor niets ontstaan nieuwe vriendschappen vooral in de sportschool of in het zwembad of tijdens een cursus pottenbakken. Het delen van een belang dat gemeenschappelijk blijkt te zijn, is een uitstekend uitgangspunt en een basis voor dialoog en vergelijking. «Gedeelde ervaring is de basis van elke vriendschap, dus je moet aandacht besteden aan sociale media» legt Dr. Zaccagnino uit.
«Als het ingewikkeld lijkt om de ideale plekken te vinden om nieuwe kennissen te maken en de juiste woorden te vinden om mensen te benaderen, kan het gebeuren dat we vertrouwen op sociale netwerken. Hoewel het waar is dat ze aan de ene kant een nuttig kanaal kunnen zijn om contact met oude bekenden te onderhouden of een kans te bieden om nieuwe te maken, worden ze vaker een reden te meer om zich virtueel verbonden te voelen, maar elkaar steeds minder en daadwerkelijk te zien. emotioneel afstandelijk zijn.Zelfs de opkomst en 'aanmatigende' vestiging in ons leven van sociale netwerken heeft vriendschap en kennis verslechterd door interactie met de echte persoon en dit betekent dat we niets of weinig te zeggen of te delen hebben als we iemand ontmoeten ».
Nieuwe vrienden maken
Laten we beginnen met twee fundamentele elementen: niet alle vriendschappen ontstaan als liefde op het eerste gezicht. Sommigen hebben zorg en aandacht nodig, zoals in de liefde. Ten tweede is het hebben van interpersoonlijke relaties essentieel, vooral op volwassen leeftijd. Hoe dan te doen? Precies delen.
«Delen is een fundamenteel startpunt om de nieuwe relatie te cultiveren. Gun jezelf dan de tijd om de ander te leren kennen en jezelf kenbaar te maken. Bovendien groeien de intimiteit en het vertrouwen in de relatie geleidelijk. Vertel je geheimen of diepste gedachten alleen als je er klaar voor bent.Wederkerigheid en gelijkheid zijn fundamenteel in vriendschap. Je moet bereid zijn iets van jezelf aan te bieden om een relatie met de ander aan te gaan. Een wederzijdse relatie opbouwen op basis van vertrouwen kan alleen als je je openstelt voor anderen en het risico loopt dat de ander met dezelfde energie en dezelfde emotionele investering reageert» besluit de expert.
