Een van de belangrijkste waarden die we gaan controleren zodra we de resultaten van de bloedtesten is degene die verband houdt met cholesterolAls het risico te hoog is hart-en vaatziekten stijgt. Om het echter te verlagen, in tegenstelling tot wat men zou denken, zijn er niet alleen medicijnen. Voeding en lichaamsbeweging kunnen veel doen. In feite mogen statines - geneesmiddelen die worden gebruikt om cholesterol te verlagen - alleen worden gebruikt als deze twee strategieën falen. Maar volgens talrijke analyses worden deze medicijnen nog steeds te veel gebruikt als een eerste poging om hun niveaus te verlagen. (Tekst bewerkt door Umberto Veronesi Stichting )
Wat is cholesterol?
ll cholesterol is een vet - grotendeels door het lichaam aangemaakt en minimaal met de voeding ingebracht - essentieel voor het vervullen van verschillende functies in het lichaam. Hij is betrokken bij de verteringsproces, dankzij de vorming van gal. Neem deel aan de vitamine D-productie, nuttig voor de gezondheid van de botten; is voorstander van het celwand constructie, in het bijzonder van het zenuwstelsel. En de voorloper van hormonen zoals testosteron en oestrogeen.
Hdl en Ldl: goed en slecht
Cholesterol wordt door middel van specifieke gegevens in het bloed getransporteerd lipoproteïnen die verschillen naar grootte en dichtheid: we onderscheiden daarom cholesterol gekoppeld aan lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL), zogenaamd "slecht" omdat het zich kan afzetten in de wanden van de slagaders. Dit draagt enorm bij aan het ontstaan vanatherosclerose vernauwing van bloedvaten, een aandoening die vaak gepaard gaat met de ontwikkeling van hart- en vaatziekten (hartaanval, beroerte). De HDL-cholesterol, dat is gekoppeld aan lipoproteïnen hoge dichtheid is gedefinieerd "Goed" omdat het geen schade toebrengt aan de slagaders maar integendeel, het verwijderen van cholesterol van de wanden van de vaten om het naar de lever te transporteren, is een garantie voor bescherming als het in een goede hoeveelheid aanwezig is.
Cholesterol: welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden en welke de voorkeur hebben
Als de cholesterolwaarden de aanbevolen drempelwaarden niet veel overschrijden, is het mogelijk dekking te zoeken door aan het dieet te werken en vooral de voedingsstoffen te beperken die het LDL-cholesterolgehalte kunnen verhogen. Pas dus op voor vetten in het algemeen, maar vooral voor de verzadigde die aanwezig zijn in voedingsmiddelen zoals vlees, chocolade, snoep en gefrituurd of bewerkt voedsel. IS op transvetten, die bijvoorbeeld worden aangetroffen in sommige vaste vetten zoals margarines en in producten die deze bevatten. Groen licht in plaats daarvan voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan oplosbare vezels die de opname van vetten in de darm helpen verminderen: volkoren granen, fruit en peulvruchten zijn hiervoor geschikt.
Dieet en lichaamsbeweging, medicijnen indien nodig
Om binnen de perken te blijven, heb je, als je gezond bent, geen medicijnen nodig. Het krachtigste wapen voor primaire cardiovasculaire preventie wordt vertegenwoordigd door het aannemen van een actieve levensstijl. L 'lichaamsbeweging regelmatig verbetert de capaciteit van het hart om bloed te pompen, helpt het om de lichaamsgewichtof en kan doen lagere cholesterol- en bloeddrukniveausHetzelfde geldt voor de eetpatroon. Door boter en rood vlees te vervangen door extra vierge olijfolie, vis en mogelijk wit vlees, kunt u slechte cholesterol verlagen en de goede intact houden. Maar als dit allemaal niet genoeg is, is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot medicijnen.
Niet alleen statines
De basis voor de behandeling wordt vertegenwoordigd door statines: alleen of in combinatie met ezetimibe toegediend. Hun inname is echter niet altijd voldoende, vooral bij mensen met een hoog risico (vanwege bekendheid of eerdere cardiovasculaire gebeurtenissen). Het alternatief wordt in deze gevallen vertegenwoordigd door monoklonale antilichamen, ingenomen door tweewekelijkse of maandelijkse subcutane injecties. Tot voor kort konden ze alleen worden voorgeschreven aan mensen met familiaire hypercholesterolemie, maar nu wordt de indicatie uitgebreid naar alle hoogrisicopatiënten.
