Werk, gezin, sport, vrienden en sociaal leven: alles bijhouden is niet eenvoudig. Zeker als je tegelijkertijd veranderingen in je lichaam moet opvangen, zoals het gebrek aan energie of de steeds vaker voorkomende vermoeidheid bij 40-plussers.
Een supplement voor vrouwen
Hiervoor komt hij hen te hulp Je verdient het proactief, ontworpen om hen te ondersteunen in het dagelijks leven. Het is een uitgebalanceerde mix van voedingsstoffen die perfect past bij persoonlijke voeding en helpt vermoeidheid tegen te gaan, de gezondheid van botten en spiermassa te behouden.
Je verdient het proactief is een supplement dat rijk is aan eiwitten die essentieel zijn voor de spieren die, als gevolg van de afname van oestrogeen en progestageen die typisch zijn voor de leeftijd, hun tonus verliezen en vooral infiltratie van vetcellen ondergaan. Het resultaat? De spier neemt toe in volume maar heeft geen tonus meer. Poedervormig en met een neutrale smaak, Je verdient het proactief het is geschikt om aan verschillende recepten te worden toegevoegd, vooral tijdens het ontbijt, zoals Benedetta Parodi ook suggereert:
Het advies van Benedetta Parodi
Benedetta hoe is jouw dag georganiseerd? Waar vind je de tijd om alles te doen?
Ik word vroeg wakker en slaag erin om wat tijd voor mezelf vrij te maken in de dagelijkse gezinsroutine, of dat nu is omdat ik ga sporten of alleen ontbijt, een moment waar ik van hou. Ik heb geen standaard ontbijtmenu, ik denk dat het geheim is om te variëren, zodat je je niet verveelt en je lichaam actief blijft. De laatste tijd wordt Amerikaanse koffie vergezeld van een witte yoghurt met vers seizoensfruit en een lepel Je verdient het proactief die aan elk romig eten of drinken kan worden toegevoegd en me de juiste dagelijkse dosis proteïne geeft.
Wat raad je aan om als ontbijt te eten om de hele dag actief te blijven?
Ik maak veel taarten en in de zomer trakteer ik mezelf op al het heerlijke seizoensfruit, vooral rood- en bosvruchten. In dit geval begeleid ik er een lekker stukje taart bij een kopje melk waar ik een portie Meritene Proactive aan toevoeg en mijn dag begint met een extra versnelling.
Hoe zit het met lunch?
Ik ben liever licht, zoals mijn hele gezin aan de andere kant, en vooral in de zomer eten we veel fruit en groenten, die niettemin het hele jaar door nooit faalt. Gemengde salades, koude pasta's maar ook rijstsalades die op een eigentijdse manier worden herzien, zijn allemaal heerlijke, smakelijke gerechten die de juiste boost geven zonder te veel te wegen.
Welke voedingsmiddelen moeten we prefereren?
Ik zou zeggen dat groenten en fruit nooit mogen ontbreken, denk dat ik tijdens het avondeten, of het nu met familie of vrienden is, altijd 3-4 bijgerechten klaarmaak, zodat je altijd kunt kiezen en vitamines kunt vullen.
Raad je een smoothie aan die ons een boost geeft? Groenten en fruit samen?
Ik hou echt van fruit met fruit, vooral met rood fruit en bosbessen die, in de hitte, heel goed voor de bloedsomloop zijn en, in combinatie met ijsblokjes, heel vers blijven. Of de bananensmoothie en kokosmelk: vries gewoon een geschilde banaan, al in plakjes of nog heel, in en meng deze met de kokosmelk en een lepel Meritene ProactiveVoeg vervolgens een handvol verkruimelde frambozen toe met je handen en een rasp van pure chocolade. Het geeft de juiste energie en is ook erg hebzuchtig.
Een tip voor moeders, wat moeten ze in de lunchbox van hun kinderen doen?
Ik zou me concentreren op het fruit dat je meestal het lekkerst vindt, perziken, abrikozen, bananen, aardbeien. Of ik raad ook een snel en eenvoudig recept aan, dat ik voor mijn kinderen maakte toen ze baby's waren: sperziebonen gekookt met ketchupIk noemde ze groene frietjes en ze waren zoetekauw, zowel omdat ze knapperig blijven als, natuurlijk, voor de ketchup die overigens heel weinig calorieën bevat.
Met de komst van de hitte gaat de wens om te koken voorbij, kun je ons wat advies geven voor een snel, vers en smakelijk gerecht?
De eerste twee die in me opkomen zijn alternatieven voor geweldige zomerklassiekers: in plaats van de groenblijvende ham en meloen raad ik mango en gerookte zalm aan, heel vers en met een heerlijk contrast. En in plaats van de klassieke rijstsalade, een beetje jaren 80, laten we eerlijk zijn, waarom niet probeer de zwarte rijst met avocado en gebakken tonijnOm nog maar te zwijgen van het feit dat je ook couscous of zelfs spelt kunt gebruiken, eventueel met mozzarellaballetjes.
Onthoud dat als u zich aanmeldt HIER bij de nieuwsbrief krijgt u 10% korting op de aankoop van Meritene Proactive, het is het juiste moment om het te proberen.
Volg Meritene Italia op Facebook en Instagram voor meer informatie.
