Scheiding wordt door experts beschouwd als een echte rouw en moet als zodanig worden beheerd en gemetaboliseerd. Beginnend met opruimen, d.w.z. het weggooien van al die voorwerpen die van mijn partner zijn of me eraan herinneren en die mijn huis en mijn geest verdringen. Dus laten we eens kijken naar de dingen die hij me in de loop der jaren heeft gegeven, liefdesbrieven en een reeks herinneringen, zoals het kaartje voor de eerste keer samen naar de bioscoop, het fotoalbum en zelfs het eerste bos gedroogde rozen. Verwijder alle sporen van de belangrijke momenten in het leven van het paar. Maar zal het genoeg zijn om weer te gaan leven?
Scheiding: herinneringen wissen
«Zelfs als er geen samenleven is geweest, moeten we na een belangrijk verhaal weer op het goede spoor komen. Als er op het moment van afscheid niets is van de ander dat mijn huis is binnengedrongen, is dat een teken dat veel zegt over hoe dat verhaal werd beleefd. In de meeste gevallen is er echter een tandenborstel, een badjas, misschien een shirt en alles wat hij of zij voor mij in gedachten had, die me eraan herinneren en me doen herbeleven. En in veel gevallen is het moeilijk om zelfs maar die paar dingen te archiveren», legt dr. Marinella Cozzolino uit, psychotherapeut, klinisch seksuoloog en bedenker van Dimmy.it, de online psycholoog die 7 dagen per week beschikbaar is.
Beheer fysieke ruimtes
«In het geval van samenwonen of huwelijk is de vereiste fysieke en emotionele inzet groter, aangezien er ook de noodzaak is om de kleerkasten leeg te maken. En geconfronteerd met deze inspanning zeggen velen tegen zichzelf: "Ik kan het niet" . Het beheren van fysieke ruimtes is eigenlijk heel moeilijk omdat een lege kledingkast de leegte symboliseert die we in ons leven voelen en die we nog niet kunnen accepteren, misschien omdat de keuze niet aan ons was.Maar iemands huis, de plek waar je woont, is tenslotte het eerste territorium waarop een nieuw leven wordt gevestigd, om in het reine te komen met de nieuwe normaliteit», vervolgt de expert.
Scheiding: bewaar een herinnering
«Als de beslissing om afscheid te nemen onze keuze is, kunnen we niet wachten om de lege kast te zien. Lege kasten en lades zijn dan het tastbare bewijs van de afwezigheid van de partner. Een afwezigheid die ons een goed gevoel geeft. Bovendien gaat elke persoon anders om met opruimen, afhankelijk van zijn karakter: er zijn er die helemaal moeten legen, er zijn er die er de voorkeur aan geven voorwerpen achter te laten die de herinnering levend houden. Er zijn er ook die alles teruggeven en een trui, een hemd, een boek voor zichzelf houden, kortom een element om de aanwezigheid van die persoon in hun leven te behouden. Het hangt echter af van de innerlijke rust die aan het einde van het verhaal wordt bereikt», benadrukt Dr. Cozzolino.
Blijf niet hangen in het waarom
«Scheiding is een van de meest krachtige spanningen die iemand kan ondergaan. Er zit altijd verraad in, niet per se fysiek, maar in ieder geval verraad aan verwachtingen. Het "ik zal altijd van je houden" , "je bent van mij of van mij" verdwijnt. Als koppel voel je je een deel van ons, waaruit je vervolgens wordt verdreven, waarbij je merkt dat je geen deel van jezelf hebt dat alleen dankzij de ander bestond. In deze omstandigheden wordt vaak de behoefte aan psychologische ondersteuning gevoeld om de verlating te metaboliseren. Het is een pad dat helpt, vooral mensen die in lockdown gaan en hun hersens breken over waarom het voorbij is. Ongeveer 70-80% van de verhalen eindigt zelfs met een van de twee partners die niet begrijpt waarom. En door deze blokkade kunnen ze niet verder leven», onderstreept Dr. Cozzolino.
