Als kanker de te verslaan vijand is, is fysieke activiteit onze waardevolle bondgenoot in deze strijd. Wereldkankerdag wordt gevierd op 4 februari, nog een gelegenheid om het belang van beweging, gecombineerd met een gezonde levensstijl, te benadrukken bij de preventie van vele ziekten, waaronder vele vormen van kanker.
Het belang van lichaamsbeweging
Volgens de WHO-definitie: "Fysieke activiteit betekent elke lichaamsbeweging geproduceerd door skeletspieren die resulteert in energieverbruik, inclusief activiteiten die worden uitgevoerd door werken, spelen, huishoudelijk werk doen, reizen en deelnemen aan recreatieve activiteiten" .Federica Accio kent het goed, de "anti-personal trainer" , die op haar site en haar sociale profielen, @InFormaconFede, en 2 boeken gepubliceerd met Harper Collins, haar "gymnastichina" onthult, of de anti-" workouts" voor mannen en vrouwen die een actief leven willen leiden, maar niet houden van klassieke fitness die eerder verzwakt dan regenereert. Accio is bedoeld voor iedereen die esthetische resultaten wil bereiken zonder lichaam en geest te vermoeien.
Vecht tegen kanker: een AIRC-beurs
Zijn "Gnoccanza in salute" -methode zorgt voor een "op maat gemaakte" fitness dankzij de methode om de oefeningen uit het hoofd te leren. Iedereen kiest zijn eigen ideale intensiteit om de apparaten in de juiste mate en evenwichtig te stimuleren. Niet te weinig en niet te veel. Geen timer, geen opgelegd tempo, maar het maximale resultaat zonder stress. Maar InformaconFede is ook een AIRC-beurs voor onderzoek in de strijd tegen nierkanker. Dankzij de toezegging van Federica Accio is er vanaf maart 2021 tot op heden ruim 25 duizend euro opgehaald om onderzoek te financieren.
Een protocol voor kankerpatiënten
Het project "The Colors of Cure" , bedacht door de vzw AMOS ter ondersteuning van de oncologische afdeling van de Polikliniek San Matteo Pavia, is aan de gang. «Ik had het voorrecht gekozen te zijn om een protocol voor lichaamsbeweging te maken voor de kankerpatiënten van San Matteo en ik besprak de voordelen ervan in de Aula Magna van de Universiteit van Pavia. Elke vrouw heeft een ander pad en andere trainingsbehoeften. Dankzij mijn methode kan iedereen zijn eigen oefeningen aanpassen om alleen voordelen voor lichaam en geest te verkrijgen en het genezingsproces met meer kracht tegemoet te treden», legt Accio uit.
Kanker en een zittende levensstijl
«Meerdere onderzoeken naar de correlatie tussen sedentaire levensstijl en kanker hebben aangetoond dat mensen met meer sedentair gedrag, d.w.z. degenen die van de bank naar bed, bureau, auto of openbaar vervoer gaan, ook een hoger sterftecijfer voor kanker hebben .Zoals veel studies hebben aangetoond, biedt matige en constante lichaamsbeweging een betere bescherming tegen darm- en borstkanker, omdat het het immuunsysteem verhoogt, de darmmotiliteit verbetert en stress vermindert" , vervolgt de expert .
Zelfs voor kankerpatiënten
" Aangepaste" lichaamsbeweging is belangrijk als therapie bij kankerpatiënten, omdat het de gemoedstoestand verbetert, de afweer op peil houdt en vocht afvoert dat toeneemt bij het gebruik van bepaalde medicijnen. Het vermindert ook het risico op herhaling en, meer in het algemeen, helpt bij ziektebestrijding. Als kleine suggestie om de dosis dagelijkse beweging te verhogen, raad ik aan om elk uur van je bureau of bank op te staan en een minuut te lopen, waarbij je niet alleen je benen maar ook je armen beweegt. Beperk het gebruik van de lift en zoveel mogelijk van de auto», besluit Accio.
