Niet alleen het fysieke lichaam, maar ook het spirituele en mentale lichaam bepalen de gezondheid van een individu. Elk van deze onderdelen moet worden beluisterd, verzorgd en gekoesterd. In plaats daarvan, te vaak "we verwaarlozen het fysieke lichaam, geven het junkfood, leggen de protesten het zwijgen op met drugs. Laten we opschudden, laten we af van de extra kilo's en zware gedachten », legt professor Franco Berrino uit, patholoog en epidemioloog, en samen met Marco Montagnani, auteur van het boek“ The food of wisdom ”(Mondadori).
Hoe belangrijk zijn emoties
“We verwaarlozen ook ons emotionele lichaam: we voeden ons met schuldgevoelens, wrok, teleurstelling, zelfs haat, en frustraties leiden ertoe dat we nog meer junkfood naar binnen slikken. We verwaarlozen ons mentale lichaam, met oppervlakkige, egoïstische, arrogante gedachten, verslonden door afgunst, of met obsessieve, zware, slechte gedachten. We verwaarlozen ons spirituele lichaam, dat graag herkend en verbonden wil worden met het fysieke lichaam, vrij en in vreugde », vervolgt Berrino.
Het fysieke, emotionele, mentale lichaam
We moeten onze diepe intimiteit cultiveren, dat is wat ons zal redden. Maar hoe kunnen we het in ons dagelijks leven redden en deze "innerlijke hygiëne" veiligstellen, zodat deze zich niet manifesteert als depressie, agressie maar als sereniteit, schoonheid, vreugde? “Wat er ook gebeurt, welke pijn er ook in ons leven voorkomt, we weten dat we uiteindelijk alleen overblijven met wat we diep in ons hebben gecultiveerd. Met name, op kritieke momenten kunnen we ons realiseren dat er iets heel solide in ons is, dat is wat we hebben gecultiveerdDus de uitnodiging is om je zorgen te maken over het voedsel van de ziel, je zorgen te maken over al onze lichamen: fysiek, emotioneel, mentaal. Het zijn werktuigen van de ziel die worden gebruikt als geleiders van energie om het licht te ontvangen dat onze geest helder maakt, de liefde die onze emoties verandert in universele liefde en de wil tot het goede ”, benadrukt Berrino.
