De voeten zijn onze wortels, ons hulpmiddel voor vrijheid. Als we ons niet in de ruimte kunnen bewegen, zijn we niet helemaal vrij. “We hebben een pandemie meegemaakt, maar een van de ernstigste epidemieën ter wereld is het gebrek aan beweging, dat gepaard gaat met pijn en dat nu alle leeftijden treftWant als het vroeger alleen voor ouderen was, beginnen we vandaag op jonge leeftijd », legt Daniele Vecchioni uit, expert in hardlopen en menselijk bewegen en bedenker van de Natural Running-methode.
Het juiste "onderhoud" van de voeten
Weinigen doen "onderhoud" aan de voeten. “Ze leren het ons niet op school, of terwijl we opgroeien, of zelfs als we aan het sporten zijn. Er zijn weinig disciplines waarin de voeten worden verzorgd. Een van hen is het yogaHet maakt ons niet alleen niet uit, maar vanaf jonge leeftijd passen we ze aan en castreren ze in te strakke, te korte schoenen die hun natuurlijke vorm niet respecteren", Vervolgt de expert.
Een dagelijkse kuur
Maar als de voeten niet werken, is het hele lichaam aangetast. De eerste stap die iedereen zou moeten nemen, is om bewust te worden en goede dagelijkse praktijken te hebben. Waarom "net zoals we voor andere delen van het lichaam zorgen, moeten we ook voor de voet gaan zorgenDe herontdekking gaat altijd gepaard met een grote verbazing: we beseffen dat we niet voor hen hebben gezorgd, zo niet eens voor hen hebben gezorgd. Ik heb het natuurlijk niet over pedicures, maar over fysiek-mechanisch onderhoud ”, stelt Vecchioni.
Een praktische test
Je moet beginnen op te merken waar je je voeten neerzet. Respecteren de schoenen hun vorm? «Een test die kan worden gedaan is trek de binnenzool uit de schoen, plaats hem op de grond en zet er dan je voet opAls het uit de randen van de binnenzool komt, betekent dit dat de schoen schadelijk is. Als we denken dat dergelijke schoenen al jaren gebruikt worden, kunnen we de toestand van onze voeten wel begrijpen ”, waarschuwt de expert. Het goede nieuws is dat de voet weer kan werken. Er zijn praktische en zeer eenvoudige oefeningen te doen om bewust te worden en ze ten volle te benutten.
