Computervisiesyndroom (CVS) komt vrij vaak voor bij mensen die vele uren per dag achter de pc doorbrengen. Diezelfde mensen brengen dan meer tijd door voor de schermen van smartphones, tv's en tablets. Het resultaat is dat de gewoonte om naar een scherm te staren de ogen voortdurend in de problemen brengt om in sommige gevallen visuele, neurologische en motorische symptomen te melden. Dus wat te doen?
Computervisiesyndroom: symptomen
«Het betreft, zij het met verschillende intensiteiten, tussen de 70 en 90% van degenen die veel tijd voor een scherm doorbrengen.Deze mensen zijn zich er onder andere vaak niet van bewust dat ze er last van hebben. Er zijn veel symptomen die verband houden met het computervisiesyndroom: variërend van visuele en neurologische symptomen tot problemen met het bewegingsapparaat als gevolg van te lang ingenomen houdingen.
Bij de meest voorkomende wijzen we op brandende ogen, vermoeide ogen, hoofdpijn en een reeks nekpijn vanwege de positie van het hoofd om naar de monitor te staren. Symptomen kunnen vluchtig zijn en verdwijnen zodra u van de monitor weggaat», legt professor Paolo Vinciguerra, hoofd van de afdeling Oogheelkunde van Humanitas en hoogleraar aan de Humanitas-universiteit, uit.
Wat gebeurt er met de ogen
«Het is belangrijk om te weten dat wanneer je lang naar een scherm kijkt, je ogen minder vaak sluiten. Als we ze normaal gesproken tussen de 17 en 20 keer per minuut openen en sluiten, schakelen we tijdens het werken op de computer over naar 12-15 keer, waardoor het zicht overbelast raakt.
Bij het computervisiesyndroom zijn de meest voorkomende symptomen die de ogen aantasten dubbel of wazig zien, brandend gevoel, jeuk, roodheid van de oogbol en droge ogen in het algemeen», benadrukt de expert.
De effecten van elektronische apparaten op het gezichtsvermogen
«Meestal verschijnen de symptomen niet onmiddellijk, maar verschijnen ze na twee of drie uur werken. Ze beïnvloeden vaak de overgave van degenen die er last van hebben, met een concentratiedaling die gepaard kan gaan met gevoelens van ongemak en angst.
Naast een aanleg, zoals in gevallen waarin u bepaalde gezichtsstoornissen heeft, kunnen deze symptomen van verschillende oorzaken afhangen. Zelfs bijvoorbeeld vanaf de monitor die u gebruikt, als deze een slechte resolutie heeft en tekens die geen goed gedefinieerde contouren hebben. Bovendien kan een lagere frequentie van het sluiten van de oogleden dan bijdragen aan een gevoel van droogheid en vermoeidheid en bij sommige mensen maakt het meer kans op roodheid», vervolgt professor Vinciguerra.
Wat te doen
«Hoewel het bijzonder vervelend is, veroorzaakt het computervisiesyndroom geen schade op de lange termijn, maar het kan zeker het ontstaan van andere pathologieën vergemakkelijken, te beginnen met het droge-ogensyndroom.
Een van de remedies die de ogen kunnen helpen, is het observeren van een punt op 10 meter afstand, gedurende minstens 20 seconden, ongeveer elke 20 minuten. Er moet goed op de monitor worden gelet, die moet high definition zijn, met de juiste helderheid en bij voorkeur met een geel licht. Last but not least moet je letten op je houding, waarbij je je schouders en hoofd naar achteren houdt», adviseert de expert.
