Voorzichtig, misschien zelfs kleurrijk, lang. Maar hoe kun je je nagels sneller laten groeien? Er zijn veel min of meer "grootmoeders" remedies, maar het is ook noodzakelijk om erop te wijzen dat hun groei afhangt van vele factoren, zoals leeftijd, eventuele voedingstekorten, infecties of trauma's die de nagel zelf heeft opgelopen.
Hoeveel groeien nagels in een maand?
«Over het algemeen groeien nagels van minimaal ongeveer 2 mm tot 4,5 mm per maand. Het merkwaardige feit dat de statistieken ons vertellen, is dat de groei sneller gaat in de zomer, vooral in de maand juli. Het is nog steeds niet helemaal duidelijk waarom dit gebeurt, maar men denkt dat de hoge temperaturen van de maand een vasodilatatie veroorzaken die de bloedtoevoer naar de nagelmatrix verhoogt, d.w.z. degene die de vorming van de nagelplaat genereert.Het lijkt er ook op dat de nagels van de langste vingers, wijs-, middel- en ringvinger veel sneller groeien, en langzamer voor de duim en pink» legt Rosi Trindade Onicoloog en eigenaar van het Brazilian Beauty Centre in Milaan uit.
Naast de natuurlijke groei zijn er ook enkele trucs om in de praktijk te brengen die de groei stimuleren: namelijk een gezonde en vooral evenwichtige voeding, de juiste hoeveelheid vitamines en eventueel de toevoeging van supplementen.
Hoe snel nagels groeien: remedies
1. Zorgen voor voeding
Een gezonde voeding helpt niet alleen het hele lichaam, maar ook de groei van de nagels. Over het algemeen verdienen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A de voorkeur, bijvoorbeeld alle groene bladgroenten, pompoen en wortelen, die met vitamine C, zoals sinaasappels, aardbeien en kiwi's, en H of biotine aanwezig in volkoren granen, bananen en eieren.«Zonder mineralen te vergeten, die net zo fundamenteel zijn. Als u uw dieet wilt "versterken" , moet u kalium, natrium, calcium, magnesium, ijzer, zink, koper en selenium introduceren, bijvoorbeeld aanwezig in kip en zalm. Het is ook essentieel om minstens twee liter water per dag te drinken, wat niet alleen helpt bij de groei van nagels maar ook bij haar" .
2. Integreren met supplementen
Vooral te gebruiken als er problemen zijn zoals broosheid of schilferende nagels, supplementen helpen bestaande vitamine- en minera altekorten te compenseren.
In dit geval moeten we ons in het bijzonder concentreren op biotine, dus vitamine H, en vitamine B8, die een fundamentele rol spelen omdat ze de cellulaire regeneratie van de nagel bevorderen en deze beschermen tegen invloeden van buitenaf.
3. Pas op voor manicure
In dit geval is zelfs de manicure essentieel: «Een truc die kan worden gebruikt om hergroei te bevorderen, is om voorzichtig de dode nagelriemen aan de wortel van de nagel te verwijderen, wat de voortgang ervan kan vertragen; het is echter noodzakelijk om veel, zelfs heel veel, aandacht te besteden aan het niet overdrijven bij het bewerken van de nagelriemen, want in plaats van hun groei te verbeteren, kunt u deze aanzienlijk in gevaar brengen», legt de expert uit.
Zoals de expert opmerkt, hoe meer nagels worden verzorgd, hoe sterker en gezonder ze worden. Om deze reden moet de vijl voorzichtig worden gebruikt, altijd in dezelfde richting, beginnend van buitenaf naar de centrum, en bovenal moet de manicure worden gedaan in een warme omgeving: de kou zorgt ervoor dat ze verstijven, waardoor ze gemakkelijker gaan schilferen.
4. Hydratatie, essentieel
Zelfs voor nagels, maar ook voor de huid, is hydratatie essentieel. Bevat vitamines maar ook oliën zoals mirre, nagelserums helpen het nagelgedeelte en de nagelriemen zacht te houden om ze te beschermen tegen invloeden van buitenaf en nagellak.
5. Eet ze nooit
Hoe kun je je nagels laten groeien als je ze blijft bijten? Het wordt onychofagie genoemd en het is een dwangstoornis die leidt tot het voortdurend opeten van de uiteinden van de vingers, inclusief nagelriemen en nagelriemen.Hoe deze gewoonte te overwinnen? Door een reeks producten aan te brengen, van serum tot pleisters, met een onaangename smaak waardoor je ze niet meer wilt eten, maar juist versterken en voeden.
