De vrouwen ouder dan 30 het doet denken aan het lopen op de catwalks in de jaren 90. Cindy Crawford, geboren in 1966, lijkt immuun voor het verstrijken van de tijdZe is en blijft een van de bekendste supermodellen aller tijden. Op 54-jarige leeftijd heeft hij de catwalk al lang verlaten en heeft hij nog steeds een schreeuwend lichaam.
De oefeningen voor het trainen met kaarten worden zo gedaan
Dankzij zijn thuistraining die hij graag op Instagram deelt met zijn volgers. «Ook al hou ik van solitaire, laten we speelkaarten goed gebruiken! Probeer deze Card Lunges en Squats die @kathykaehler me leerde toen ik probeerde weer in vorm te komen nadat ik mijn eerste kind had gekregen. Een beetje zoals afvallen in quarantaine! ”, Schrijft het supermodel om de training te presenteren die een pak speelkaarten gebruikt. Een simpele truc om fit blijven leuker te maken.
Fit bij 50, zoals Cindy Crawford? Het is mogelijk
“Bij het bekijken van deze foto's zullen veel vrouwen tegen zichzelf zeggen dat het mogelijk is voor haar, omdat ze Cindy Crawford is, maar niet voor hen. Dit is fout: als ze het kan, kan iedereen het. Zelfs na 50. Iedereen die tegen zichzelf zegt dat het voor haar niet mogelijk is, bedriegt zichzelf. Ieder moet haar eigen innerlijke dialoog ontcijferenWat ons wordt verteld, zijn oordelen of excuses die niet helpen. We moeten de focus veranderen en onszelf afvragen: "Wat kan ik leren door haar te observeren?" en formuleer vervolgens 3 positieve zinnen die het zien van deze training opwekken », legt Daniele Tarozzi, Lifestyle en Trainer Coach, bedenker van het Be perfect Lifestyle-programma uit, speciaal voor vrouwen, vooral vrouwen in de pre-menopauze en de menopauze.
