Zonnesupplementen voor de huid: ja of nee? Degenen die ze proberen, verlaten ze nauwelijks omdat ze aan het einde van het seizoen een gladdere, gehydrateerde en minder "lege" huid opmerken, evenals een meer uniforme kleur. Zonnesupplementen voor de huid zijn namelijk ontworpen als een fundamenteel hulpmiddel in de zomer, om optimaal van de zon te kunnen genieten.
Zonnesupplementen voor de huid: wat ze zijn
«Zonnesupplementen zijn producten die specifieke voedingsstoffen bevatten die zijn ontworpen om de gezondheid van de huid te ondersteunen en interne bescherming te bieden tegen schade door de zon», legt Clarissa Pirillo, Head of Communication bij Rougj, uit.
De stoffen waaruit ze bestaan werken door de schadelijke effecten van de zon gedeeltelijk te belemmeren en de positieve effecten te versterken: «Binnenin zitten bèta-caroteen en lycopeen, carotenoïden die de bruine kleur kunnen intensiveren en de huid kunnen beschermen met hun krachtige antioxidant » legt de expert uit.
Welke? «Vitaminen C, A en E hebben een antioxiderende werking die de synthese van collageen en elastine kunnen stimuleren voor een meer gehydrateerde en elastische huid. Koper, dat een homogene pigmentatie van de huid garandeert. Zink en selenium die beschermen tegen fotoveroudering door vrije radicalen te contrasteren en de kans op het ontstaan van erytheem of huidvlekken te verkleinen.
Bescherming tegen UV-schade en een gevoede huid: de functies van supplementen
Wat zijn de belangrijkste functies van supplementen? «Allereerst bieden ze antioxidanten die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen veroorzaakt door UV-stralen: ze werken door het verminderen van ontstekingen, dankzij plantenextracten met ontstekingsremmende eigenschappen, en beschermen de huid tegen toekomstige schade».
Dan «Vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren die helpen de elasticiteit, hydratatie en epidermale structuur te behouden».
Voorkomen zonnesupplementen zonnebrand?
Zoals de expert uitlegt, zijn zonnebrandsupplementen absoluut geen vervanging voor zonnebrandmiddelen: de bescherming beschermt de opperhuid tegen schade veroorzaakt door UV-stralen, zowel wat betreft fotoveroudering, brandwonden als huiduitslag.
Supplementen herstellen zonnebrand niet direct, maar bieden de huid interne ondersteuning om toekomstige schade te voorkomen. Daarom zijn ze een extra pluspunt voor je zomerroutine.
Zijn alle supplementen hetzelfde? Drie soorten om te proberen
Hoewel veel zonnebrandsupplementen ingrediënten gemeen hebben, zijn ze niet allemaal hetzelfde. Antioxidanten werken als een barrière tegen fotoveroudering: de formulering bevat anti-verouderingsingrediënten zoals co-enzym Q10, dat het elastine- en collageengeh alte intact houdt, en vitamine C en E die schade door de zon tegengaan.In sommige gevallen zijn ook omega 3 en 6 aanwezig.
Bruiningssupplementen hebben in plaats daarvan de functie om de huid te helpen bij de aanmaak van melanine. Ze maken gebruik van ingrediënten zoals psoraleen en tyrosine die de lichtgevoeligheid van de huid verhogen en de vorming van donkere pigmenten stimuleren.
Post-exposure-supplementen daarentegen, ingenomen na de vakantie, zijn specifiek voor het stimuleren van de vorming van elastine en collageen. Ze zijn meestal gebaseerd op collageen, vitamines zoals C, B2, B3 en B8 die werken door het huidweefsel opnieuw te voeden, en mineralen zoals zink, mangaan en koper die cellen beschermen tegen oxidatieve stress.
Zonder specifieke contra-indicaties
Wie kan ze inhuren? «Ik raad ze vooral aan aan mensen met een licht fototype (blond, blauwe ogen, sproeten) en die geneigd zijn te verbranden, aan mensen met een te gevoelige huid en die lijden aan door de zon veroorzaakte dermatologische aandoeningen, d.w.z. fotodermatitis.Ze zijn ook zeer geschikt voor mensen die vaak verbranden door de zon of een familiegeschiedenis hebben van problemen in verband met blootstelling aan de zon en vroegtijdige huidveroudering», legt de expert uit.
Bovendien, zoals hij opmerkt, worden ze ook bijzonder aanbevolen voor degenen die veel buiten zijn en ook voor degenen die in gebieden wonen waar ze intensief aan de zon worden blootgesteld.
Om van alle voordelen te genieten, moet je het minstens een maand voor blootstelling aan de zon innemen om 2-3 weken na het einde van de zomer te stoppen. Dit zorgt het hele seizoen voor een lange, goudbruine kleur.
Het juiste “zonne” dieet
Ja tegen de integratie ervan in de voeding: «De stoffen in de supplementen zijn dezelfde als die in voedingsmiddelen, maar ze worden nauwelijks op een evenwichtige manier tijdens de ma altijden ingenomen», legt de expert uit.
In het mediterrane dieet zijn er van nature aanwezige voedingsmiddelen en componenten die de huid voorbereiden op blootstelling aan de zon, zoals tomaten, rijk aan lycopenen waaronder de carotenoïde, wortelen en bieten met hun beta-caroteen, verse vis, citrusvruchten met vitamine C, olijfolie.Dit zijn allemaal voedingsmiddelen die de werking van supplementen versterken en ondersteunen.
