Het is een feit dat seksuele activiteit goed is voor de geest en het lichaam. Dat het ook ervaren kan worden als een work-out tussen de lakens voor twee is een relatief recenter begrip. Het heet Kamafitness en het is een uitvinding van een paar personal trainers die zestig posities van de Kamasutra hebben gegroepeerd voor een meer "pittige" workout. ons in een rustige vorm» legt Paola Miretta, persoonlijke trianer, uit.
Kamafitness, gebaseerd op tantrisch denken
Geboren om de meest luie mensen te verleiden tot het beoefenen van sport, hoewel meer in het bijzonder, Kamafitness eigenlijk berust op een oudere gedachte aan de basis van alle Indiase religies, hindoeïsme, boeddhisme en jaïnisme, of liever tantrische gedachte.
«Vanuit dit oogpunt wordt seksuele activiteit in feite niet alleen gezien als fysiek genot, maar ook als de activering van deze stille energie in ons. Het wordt Kundalini genoemd, wat in het Sanskriet betekent "de krul van de haarlok van de geliefde" en wordt weergegeven in de vorm van een slang als een stroom van energie en bewustzijn die omhoog gaat langs het hele lichaam». Kundalini vindt in feite zijn thuis in het eerste chakra, aan de basis van het perineum en is verbonden met het idee van thuis, bescherming en welkom.
Hoeveel calorieën worden verbruikt met Kamafitness?
Goddelijk ontwaken terzijde, seksuele activiteit is vanuit verschillende gezichtspunten ook een zeer complexe fysieke aangelegenheid. Net als een sportactiviteit heeft seks ook enorme voordelen voor het lichaam, maar ook voor de geest en voor de perceptie die de persoon van zichzelf heeft.
Recente statistieken, zoals die van de Universiteit van Quebec, hebben inderdaad aangetoond dat een uur seksuele activiteit gemiddeld tussen de 70 en 100 calorieën verbruikt, met name ongeveer 69-70 calorieën voor vrouwen en ongeveer 100 calorieën voor mannen.Maar dat is nog niet alles. "In feite maakt seks de zogenaamde goede hormonen wakker, dus zowel serotonine, het hormoon voor een goed humeur dat ook de stofwisseling reactiveert, als endorfines die het immuunsysteem verhogen en ook als pijnstiller werken" .
Teken tussen squats en buikspiertraining het lichaam met Kamafitness
De 60 houdingen bedacht door de oprichters van de activiteit zijn voornamelijk gebaseerd op push-ups op benen en armen en op het gebruik van de buikspieren. «Het is een echte paargymnastiek die, naast het verlangen dat wordt gestimuleerd door de houdingen, bepaalde delen van het lichaam daadwerkelijk traint. Kamafitness is eigenlijk ontworpen om zelfs de meest luie mensen, en dus niet bijzonder getraind, te verleiden tot een sportactiviteit met een hele reeks voordelen» legt de personal trainer uit.
Sommige posities zoals de Bridge Evolution zorgen voor de klassieke brug van de vrouw, naast de armen helpt het om de dijen en billen te trainen terwijl de Dips-positie de triceps helpt.
Tussen circadiaans ritme en eigenwaarde, want vrijen is goed voor je
Niet alleen is langdurige seksuele activiteit een wondermiddel voor het cardiovasculaire systeem en is het ook geïndiceerd voor mensen die lijden aan hypertensie, maar de activering van goede hormonen heeft ook een positief effect op het circadiane ritme, d.w.z. slaapafwisseling -waak .
«Het hebben van een uitstekende balans tussen rust en activiteit houdt de stofwisseling altijd actief, waardoor er meer vet kan worden afgevoerd, wat meestal gebeurt tijdens het slapen 's nachts. Daarbij komt nog een factor van eigenwaarde: seksueel genot verhoogt immers het persoonlijk zelfvertrouwen, wat dientengevolge leidt tot meer dynamiek en verlangen om te doen». Daarbij komen nog voordelen voor de huid en het haar die er mooier uitzien juist door de grote recirculatie van geactiveerde hormonen, besluit Paola Miretta.
