Het verstrijken van de tijd laat zijn sporen na op het gezicht en lichaam. Maar het zijn niet alleen rimpels die vrouwen boven de 30 jaar treffen, ook (en vooral) de zwaartekracht die de overhand begint te krijgen op sommige delen van het lichaam. Allereerst binnenkant dijen en armen.
«Om op deze gebieden te handelen, is het noodzakelijk dat te begrijpen het zijn twee vergelijkbare punten in ons lichaam die de neiging hebben om los te laten. Ze bevinden zich allebei dicht bij een belangrijk gewricht, twee grote gewrichten in het lichaam, het dijbeen en de schouderEvenals dicht bij de lymfatische centra, gelegen in de oksel- en liesstreek. Om het welzijn op deze gebieden te herstellen, is het thema: de stroom die voor voeding zorgt en gifstoffen verwijdert, beter bevorderen ”, legt Daniele Tarozzi, Lifestyle en Trainer Coach uit.
Een gezond lymfestelsel
«De lymfecirculatie loopt parallel met die van het bloed en vervoert meerdere liters lymfe. De lymfekrachtcentrales zijn de knooppunten van deze bloedsomloop, twee hiervan bevinden zich in de lies en oksels. Om de lymfestroom gezond te houden, moet u er ook voor zorgen dat het gewricht uitgelijnd en vrij is, dat wil zeggen mobiel. Een verkeerde positionering zou in feite leiden tot een verslechtering van het aangesloten lymfatisch gebied ".
Om de binnenkant van de dijen en armen te verstevigen, hebben we de neiging om met grote lasten te werken. Deze benadering kan echter schadelijk zijn. "Er is een risico op het paradoxeffect: Overmatige belasting veroorzaakt in feite ontstekingen en u riskeert obsessief op dat onderdeel te trainen, zonder enig resultaat te zien", Waarschuwt de expert.
Hier zijn 10 tips van experts om de binnenkant van de dijen en armen op een gezonde, harmonieuze en duurzame manier te verstevigen, zelfs na de leeftijd van 40 jaar.
