Een meter en negenenzeventig centimeter lang, slank en superkrachtig lichaam. Voor de 25-jarige Gigi Hadid, die een paar maanden geleden moeder werd, gezond zijn het is niet alleen het resultaat van een goede genetische achtergrond. Het supermodel heeft - in ieder geval tot de zwangerschap - ondanks haar jonge leeftijd altijd hard getraind, zoals blijkt uit de onthullingen van haar persoonlijke coach Rob Piela.
Gigi Hadid, boksen en buikspieren
Engelachtig gezicht, lang golvend haar, slank silhouet. Gigi Hadid hij is zeker geen gespierd type en toch - in ieder geval tot de zwangerschap - is zijn toewijding aan fysieke training een ritueel dat zich herhaalt 4 keer per week en bevat veel op boksen gebaseerde onderbrekingen. Zoals haar personal trainer Rob Piela uitlegt, begint het supermodel haar warming-up altijd met 10 minuten schieten met bokshandschoenen.
De sessie van 10 minuten boksen is de rode draad die alle oefeningen met elkaar verbindt om die fantastische buikspieren te hebben. In volgorde doet het supermodel 3 sets van 40 crunches, dan 3 sets van 40 fietscrunches, een plank van minimaal één minuut (het lijkt weinig, maar dat is het niet) en 4 sets van 25 leg raises op de grond om te trainen onderbuikspieren.
XUltra gedisciplineerd supermodel
Als in deze eerste maanden als nieuwe moeder Gigi Hadid terecht ontspant ze zich en blijft ze bewegen door buiten te wandelen met haar dochter in het ouderlijk huis in Pennsylvania en wanneer ze in het appartement in New York is, is ze meestal heel voorzichtig met fitness om zichzelf slank en strak te houden, maar vooral sterk, ongeacht leeftijd.
Een relatief probleem gezien het atletische karakter van het voormalige Victoria's Secret-engelenmodel, dat in ieder geval - zoals Rob Piela al meerdere keren heeft uitgelegd - buiten het moederschap altijd heel voorzichtig is geweest met wat ze eet. Koolhydraten tot een minimum beperkt, veel eiwitten. Het supermodel is hebzuchtig naar roerei en salade met rucola en parmezaanHet lijkt erop dat hij zich overgeeft aan wat snacks met snacks op basis van salami en chips, maar ook hummus en wortelen. Maar om de foto's te zien van de gedekte tafel voor de verjaardag van moeder Yolanda, laat ze zich ook graag tegoed doen aan de gerechten uit de Japanse keuken.
