Het is al zo sinds mensenheugenis, maar zeker met de pandemie is de behoefte aan geluk enorm gegroeid, tot het punt dat men om het te vinden ook zoekt op universiteiten waar in feite positieve psychologie cursussen zijn zeer succesvol .
Geluk, men probeert het ook te bestuderen
Aan de andere kant van de Atlantische Oceaan is het bestuderen van hoe je je leven kunt verbeteren nu een fenomeen geworden, zozeer zelfs dat online cursussen zelfs worden aangeboden door prestigieuze universiteiten zoals die van de Ivy League.
Op Harvard heeft de cursus "Leadership and Happiness" 180 plaatsen beschikbaar en biedt virtuele lessen aan het uitgesloten publiek, altijd zeer talrijk.
Op Stanford University wordt, hoewel optioneel, een cursus emotionele intelligentie voor toekomstige managers, die rekening houdt met zowel de professionele als de menselijke dimensie, gevolgd door 95% van de studenten van de master bedrijfskunde.
Op Yale volgen wereldwijd 3,8 miljoen mensen de cursus "The Science of Well-Being" , opgericht door psycholoog Laurie Santos, en er zijn 65 miljoen downloads van haar podcast "Happiness Lab" .
Waarom zijn gelukscursussen zo populair
Kortom, het streven naar geluk en de gedachte dat iemand ons kan leren hoe we ervoor kunnen zorgen dat het een ongeëvenaarde charme heeft. En cursussen die precies dat beloven, zijn echt moeilijk op te geven.
De reden waarom ze zo populair zijn, wordt verklaard door een studie die zojuist is gepubliceerd in Plos One, uitgevoerd door Bruce Hood, professor cognitieve psychologie aan de Universiteit van Bristol. Na een tweejarige cursus positieve psychologie registreerde de professor op verschillende momenten van het jaar het niveau van mentaal welzijn van de studenten, ook tijdens de maanden van lockdown.Het resultaat was dat de online cursus tijdens de pandemie een zeer positief effect had op de stemming met een afname van angst- en depressieve toestanden, in vergelijking met andere studenten.
We veranderen alleen wat we kunnen
De filosofie achter elke les is dat er sommige dingen zijn die we niet kunnen veranderen, van onze genen tot wat er met ons gebeurt, maar er zijn andere die we wel kunnen veranderen. En de eerste is hoe te reageren en reageren op wat er gebeurt.
Huiswerk en het belang van actie ondernemen
Daarnaast is er "huiswerk" , wat betekent dat de acties die elke dag moeten worden uitgevoerd, zoals dagelijkse vriendelijke daden, een deel van de tijd aan anderen besteden, de dingen opschrijven die ons bevielen voordat we ze vergeten, enzovoort.
Maar natuurlijk zijn delen en discussies tussen studenten ook van fundamenteel belang omdat ze je in staat stellen om te gaan met de buitenwereld, de stimulans krijgen om te handelen, omdat het sleutelconcept juist is om actie te ondernemen en wat je leert in praktijk te brengen.
