Terwijl de oorlog tussen Oekraïne en Rusland met de dag ernstiger wordt, vragen psychotherapeuten zich af hoe iedereen zal reageren op deze nieuwe crisis, vooral omdat deze toeslaat terwijl er nog steeds een pandemie heerst. Vanaf het moment dat Rusland op 24 februari Oekraïne binnenviel, kwamen gevoelens van angst, hulpeloosheid en woede weer naar boven: “Angst is de eerste emotie die ons overv alt. En ik gebruik deze term "aanval" , omdat oorlog zich op dezelfde manier gedraagt: het v alt plotseling een volk aan» legt Dr. Eugenie Alderisio uit, psychotherapeut in Milaan en Novara en adviseur voor het Mustela Formazioneinfanzia-portaal.nl.
Oorlog en die atavistische angst voor de dood
Na jaren van relatieve vrede zijn we niet langer gewend aan oorlog en alles wat die met zich meebrengt, en daarom zijn we getuige van ongeloof en verwondering over de beelden die tegenwoordig uit Oekraïne binnenkomen. Als we het over oorlog hebben, hebben de meesten het nooit meegemaakt, ze hebben het alleen bestudeerd of hebben verhalen en anekdotes van familieleden gehoord.
Geopolitiek terzijde, oorlog is een conflict dat in zijn meest oorspronkelijke betekenis de uitoefening van dwang op iemand inhoudt om te nemen, te bezitten en te verminderen in een staat van onderwerping. Daarom roept oorlog als zodanig vooral twee emoties op: angst en een gevoel van onmacht: «Wanneer een oorlog ons aanv alt, insinueert het in ons een reeks angsten, waaronder de meest fundamentele, die van de dood. Die atavistische terreur waaraan niets kan worden gedaan en waarbij de mogelijkheid om dood te gaan erg groot is», legt de expert uit.Vandaar het sterke gevoel van hulpeloosheid dat wordt veroorzaakt door jezelf in situaties van onderwerping te bevinden en de onmogelijkheid om jezelf te verdedigen.
Hulpeloosheid en angst aan de basis van dagelijkse onrust
Twee aandoeningen die absoluut negatieve stemmingen veroorzaken. «Angst en onmacht zijn voorboden van pathologieën die ook in het dagelijks leven worden gedragen en die bijna voor iedereen worden geactiveerd als een afweermechanisme. Onbehagen, angst, depressie zijn de belangrijkste gevolgen. Gevolgen die we door de tweejarige pandemie echter al heel goed kennen" .
In dit geval versterkt oorlog, met alles wat het in het Westen met zich meebrengt zoals de continue beelden van dood, vernietiging en bombardementen, de negatieve bijwerkingen waar veel mensen nu al last van hebben. «De pandemie heeft namelijk voor enorme problemen gezorgd op het gebied van relaties, voeding en slaap. De nieuwe oorlogsbeelden, inclusief explosies, aanvallen, schoten en gebrul, en zoveel pijn komen langzaam bij ons binnen, waardoor het diepe gevoel van onbehagen dat we al hadden nog groter wordt».Op deze manier is oorlog dus niet alleen buiten ons, maar ook binnen ons.
Hoe red je jezelf van de innerlijke oorlog?
Met één tool: woorden. «Natuurlijk lost het de situatie niet op, maar het helpt om interne stemmingen te beheersen». Spreken betekent in feite discussiëren, onderwijzen, maar ook leren, weten en weten, allemaal acties die de situatie op zijn minst beter maken beheersbaar en eenvoudig.
«Delen met elkaar helpt om ons te verlichten en onze angsten te accepteren. De andere persoon wordt de spiegel van onze emoties, we kunnen elkaar herkennen omdat het gedeelde gevoelens zijn en door dit delen begrijpen we dat we leven en dat we weer kunnen gaan leven" .
Wat EMDR Europe Association doet
Juist om deze reden biedt de EMDR Europe Association, die effectieve en electieve therapie ondersteunt die geschikt is voor posttraumatische aandoeningen, psychologische ondersteuning aan zowel de ontheemden die uit Oekraïne komen als aan de Oekraïense therapeuten zelf die steun aan de lokale bevolking.
