Velen definiëren Eva Longoria, 47 vandaag 15 maart, als een "wonder van de natuur" : in haar kleine lichaam, 1,57 m lang, verbergt ze veel energie die ze "verlaat" in een reeks gedocumenteerde sportsessies via Instagram. Allemaal om te kopiëren, als ze echt haar geheim van meerjarige vorm en jeugd zijn.
Eva Longoria, hoe ze fit blijft
«Ik haat het om naar de sportschool te gaan, ik hoop altijd dat mijn personal trainer niet komt opdagen voor de les. Daarom probeer ik de sessies minder "saai" te maken, heeft Eva Longoria herhaaldelijk verklaard aan degenen die haar vragen hoe ze in vorm blijft.
Van yoga tot workouts met haar personal trainer via de trampoline, waar ze het beste van zichzelf geeft, Eva Longoria's training is gevarieerd en volgt ook een dieet zonder grote beperkingen, zelfs met een glas wijn of tequila in de avond (waarvan het wordt geproduceerd in Mexico). Kortom, de Texaanse actrice van Puerto Ricaanse afkomst is de vaandeldrager van de goede effecten van een gezonde levensstijl, zozeer zelfs dat ze de cover van het Womens He alth Magazine van februari heeft verdiend.
Yoga, om de dagelijkse balans te behouden
«Ik blijf zen. Voor mij is rust alles en yoga helpt me hier enorm bij», vertelde Eva aan Womens He alth Magazine.
Gym, zeker. Push-ups, buigen, gewichtheffen hebben de actrice altijd geholpen om fit te blijven dankzij gepersonaliseerde trainingen, vooral na de zwangerschap. Maar yoga is Eva's grote passie, die ze elke ochtend beoefent.«Het helpt me niet alleen om mijn spieren beter te definiëren, maar vooral om me te concentreren en rust in mezelf te vinden».
Zoals ze herhaaldelijk heeft gezegd, heeft yoga haar ook veel geholpen tijdens de zwangerschap van haar zoon Santiago, nu 3 jaar oud, voor haar rug en om haar gewicht onder controle te houden.
De trampoline, Eva Longoria's leuke work-out
Longoria's "struikelen" op de trampoline is ook beroemd geworden op sociale media. Of het nu in de tuin, in de sportschool of op een boot is, Eva reist niet zonder een draagbare trampoline.
Oefening, ongetwijfeld leuk, wat als voordeel heeft dat het de spieren versterkt door alle spieren te stimuleren, veel calorieën verbrandt en ook de balans verbetert.
Op het ritme van dansmuziek voegt de actrice ook de belasting van elastische banden, h alters en gewichten toe, voor een intensieve en niet saaie training.
Gezond eten, via social media
Eva Longoria houdt van eten: ze heeft herhaaldelijk verklaard dat ze een echte liefde voor koken heeft, die ze heeft omgezet in smakelijke maar gezonde gerechten en in een afspraak, Bon AppétEva, nu gevolgd door miljoenen volgers.
Vanuit de keuken van haar huis biedt de actrice altijd smakelijke recepten die gemakkelijk na te maken zijn en om van te genieten na een training. Om het gehemelte tevreden te stellen, met smaak en de juiste hoeveelheid voedsel.
