Vitaminen voor haar: kunnen ze echt helpen als de manen er broos en dof uitzien? Sommige vitamines spelen inderdaad, samen met specifieke sporenelementen en minerale zouten, ook een sleutelrol bij het stimuleren van de haargroei en het gezond houden van haar en hoofdhuid. Broos en verzwakt haar kan, niet verrassend, ook een teken zijn van een vitaminetekort. Om beter te begrijpen welke stoffen de haargroei kunnen bevorderen en sterker kunnen maken, stelden we dermatoloog Antonino Di Pietro, directeur van het Vita Cutis Dermoclinic Institute, enkele vragen.
Haar: waarom verliezen we meer haar na de zomer?
De periode waarin je meer haaruitval ervaart of doffe en verzwakte manen hebt, is net na de zomer. Maar wat is de reden?
«De oorzaken waardoor we na de zomer meer haar verliezen, zijn in werkelijkheid nog niet volledig bekend, net zoals we niet weten waarom we in het algemeen ons haar verliezen. – legt professor Di Pietro uit – Een van de hypothesen die ik het meest plausibel acht, is dat tijdens de zomer, als gevolg van transpiratie en de werking van agressieve atmosferische factoren, zoals hitte en wind, een verzwakking van de haarzakjes kan optreden en dus van de kiemzones van het haar. Bovenal kunnen hitte en transpiratie het verlies veroorzaken van die stoffen zoals vitamines en sporenelementen die energie en voeding aan de haarzakjes geven en die daarom essentieel zijn voor de gezondheid van het haar. Zonder te bedenken dat te veel zon op je hoofd ook de microcirculatie kan beschadigen, wat kan leiden tot een slechte zuurstofvoorziening van de bloedstroom en bijgevolg tot een verzwakking van de bollen" .
Verzwakking van de bollen: de effecten zijn na enige tijd merkbaar
De schade die zon en hitte aan het haar kunnen toebrengen, is echter niet, zoals vaak wordt aangenomen, direct zichtbaar.
«Wanneer er een verzwakking van de bol is, is haaruitval niet onmiddellijk - onderstreept professor Di Pietro - aangezien de schade aan de hoofdhuid enkele millimeters diep optreedt, kunt u alleen in het volgende zwakker en kwetsbaar haar opmerken weken. Met andere woorden, als het haar vandaag uitv alt, is het waarschijnlijk dat de verzwakking van de haarzakjes een maand of twee maanden geleden is opgetreden" .
Vitaminen voor haar: pas op voor "wilde" diëten
We onderschatten het vaak, maar er is nog een andere factor die het haar kan verzwakken, wat kan leiden tot meer haaruitval.
«Voor de zomer volgen veel mensen te restrictieve diëten met het oog op de beruchte 'badpaktest' - de dermatoloog onderstreept nogmaals - Na een periode van overmatig gewichtsverlies, vooral als gevolg van verkeerde voeding, kan het haar verzwakken en kwetsbaarder lijken omdat er een vitaminetekort optreedt.Een van de meest voorkomende oorzaken van haaruitval is ook bloedarmoede of ijzertekort" .
Stoffen die goed zijn voor haar
Gelukkig echter, als je na de zomer merkt dat je met dit soort problemen te maken hebt, is het mogelijk om dekking te zoeken door je te concentreren op de juiste strategieën en je toevlucht te nemen tot specifieke supplementen.
«Er zijn stoffen die bijzonder belangrijk kunnen zijn voor de gezondheid van het haar - legt professor Di Pietro uit - omdat ze ervoor zorgen dat het bloed dat de haarzakjes bereikt rijker is aan actieve ingrediënten die nuttig zijn voor het verbeteren van het metabolisme van cellen, wat dus kan meer en betere keratine 'vervaardigen', de stof waaruit ons haar is gemaakt. Dit zijn vitamines maar ook sporenelementen zoals ijzer, zink, koper en silicium. Zeer effectieve natuurlijke supplementen voor haar zijn daarom diegene die al deze elementen bevatten" .
Vitaminen voor haar: de beste om op te wedden
«Wat de vitamines betreft, zijn de vitamines van groep B de vitamines die de gezondheid van het haar het meest bevorderen, in het bijzonder biotine dat de haargroei stimuleert - vervolgt professor Di Pietro - maar ook vitamine C die de microcirculatie verbetert van de hoofdhuid en vitamine E, een antioxidant. Er moet ook worden opgemerkt dat een supplement op vitaminebasis ook kan helpen wanneer haaruitval niet specifiek te wijten is aan een tekort" .
Gezond haar: andere stoffen die kunnen helpen
Samen met vitamines zijn er nog minder bekende stoffen die de haargroei kunnen bevorderen.
«Tegenwoordig zijn veel supplementen gebaseerd op bamboe - legt de dermatoloog uit - Een plant die in de natuur rijk is aan silicium en selenium, sporenelementen die de haarwortel gezond houden. Bovendien spelen flavonoïden, die de doorbloeding van de hoofdhuid verbeteren, en zwavelaminozuren, die belangrijke voorlopers van keratine zijn, een sleutelrol.
Haar: hulp van Glyxin
In geval van haaruitval kan het naast supplementen op basis van vitamines en aminozuren ook erg nuttig zijn om supplementen op basis van Glyxin, een innovatief bestanddeel, te nemen.
«Glixin-gebaseerde lotions of shampoos zijn tegenwoordig een uitstekende antivalstrategie. – legt de dermatoloog uit – Glyxine is in feite een actieve stof die is afgeleid van glycogeen, een element dat de activiteit van de bollen stimuleert en bevordert. Het is niet verrassend dat is waargenomen dat in de eerste levensmaanden, op embryonaal niveau, de haarzakjes rijk zijn aan glycogeen. Glyxine maakt het mogelijk om de bioactieve vorm van glycogeen op bulbair niveau te gebruiken" .
Vitaminen voor haar: hoe ze moeten worden ingenomen
Dus hoe haal je het meeste uit de kracht van vitamines voor haargezondheid? De eerste regel is natuurlijk om een juist dieet te volgen dat ervoor zorgt dat het lichaam alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt.Wanneer voeding niet voldoende is, kunnen specifieke supplementen worden gebruikt, maar dat is niet alles.
«Vandaag hebben we zeer innovatieve behandelingen beschikbaar voor haargroei - legt professor Di Pietro uit - in ons Instituut wordt een nieuwigheid vertegenwoordigd door Biorevis, micro-injecties op de hoofdhuid van peptiden, vitamines en aminozuren overgebracht in hyaluronzuur om te stimuleren de activiteit van de bollen. Of PRP, een behandeling die wordt uitgevoerd met het eigen bloed en waarbij gebruik wordt gemaakt van de werking van bloedplaatjes die, omdat ze rijk zijn aan groeifactoren, de bulbaire activiteit kunnen stimuleren" .
Haaruitval: wanneer moet je je zorgen maken
Als een toename van haaruitval na de zomer als fysiologisch moet worden beschouwd, vraagt men zich vaak af wanneer dit de indicator kan zijn van een probleem dat moet worden doorverwezen naar een specialist.
«We verliezen gemiddeld 30 tot 50 haren per dag zonder het te beseffen - specificeert de dermatoloog - omdat er normaal gesproken evenveel haren teruggroeien.Het probleem is wanneer er dunner wordt of wanneer we ons realiseren dat we veel meer verliezen dan normaal: wanneer we bijvoorbeeld veel meer op het kussen vinden dan onder de douche. In deze gevallen kan het nuttig zijn om contact op te nemen met de dermatoloog voor een dermatoscopisch onderzoek van de hoofdhuid. De specialist zal dan de uit te voeren testen evalueren: als u bijvoorbeeld mycose vermoedt, hoeft u geen bloedonderzoek te doen, wat in plaats daarvan nuttig kan zijn voor het vaststellen van stofwisselingsproblemen, bloedarmoede of alopecia, zelfs van hormonale aard" .
De fout om niet te maken
Maar als vitamines en supplementen kunnen helpen het haar dikker te maken, let dan ook op slechte gewoonten die de situatie alleen maar erger kunnen maken.
«Als je merkt dat je flink bent gevallen, is het een veelgemaakte fout om je handen door je haar te halen om te zien hoeveel er nog in je hand zitten - concludeert professor Antonino Di Pietro -.We praten over trichotillomanie, een gewoonte die de situatie erger kan maken. Als we aan ons haar trekken, kunnen we zelfs de kleine haarvaatjes die de haarbol voeden, scheuren en breken. Als er al een toestand van kwetsbaarheid is, wordt de bol niet langer gevoed door de microcirculatie te veranderen en v alt het haar uit, omdat het nu een dood haar is». In de galerij hierboven staan de vitamines en stoffen die het haar kunnen helpen versterken en de groei ervan kunnen stimuleren.
