Ontspannende massage kan de ideale oplossing zijn bij pijn als gevolg van spierverstrakking. Het doel is om spierspanning te verminderen, pijn te verminderen en hersteltijden te versnellen door specifieke gebieden te manipuleren. In deze gevallen kan de osteopaat een grote hulp zijn, die handelt om het vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan nieuwe fysieke, chemische, metabolische en emotionele stress te verbeteren.
Wat is een contractuur
«Er zijn veel oorzaken van contractuur. Aan de basis hebben we een artrogene component, die gemedieerd wordt door gewrichtsaandoeningen van verschillende aard, zoals stijfheid door pijn, artrose, ligamentaandoeningen, oude trauma's.De spieren passen zich aan deze gewrichtsstijfheden aan door contracturen te genereren. Er moet echter worden benadrukt dat de contractuur een symptoom is, een waarschuwingslampje op het dashboard van de auto, niet het probleem zelf. Het is een manifestatie van een stoornis die uit andere aspecten kan voortkomen. Er wordt gezegd dat de contractuur niet symptomatisch is en, als het in de loop van de tijd aanhoudt, het chronisch wordt en het spierweefsel bindweefsel wordt (minder elastisch) door een proces dat fibrose wordt genoemd», leggen Gianluca Simonetti en Stefania di Liberto, osteopaten van de Studio Pneuma in Milaan.
De effecten van slechte houdingen
«Een van de meest voorkomende houdingsveranderingen is de accentuering van dorsale kyfose die zich manifesteert met een sluiting van de schouders en anteriorisatie van het hoofd, als gevolg van functionele stoornissen van de luchtwegen, gastro-intestinale, emotionele spanningen, oude ongelukken. Zelfs veel zitten of voor computers en smartphones kan een predisponerende factor zijn.Het komt niet zelden voor dat cervicale verkalkingen van de nekband worden gezien als gevolg van de typische houding van de smartphone bij radiografisch onderzoek », waarschuwen experts.
De fasen van de massage
«In de verschillende fasen van de behandeling beginnen we meestal met het harmoniseren van de druk van de buik en de borst, het verbeteren van de ademhaling en de mobiliteit van de twee belangrijkste spieren van het lichaam, het middenrif en de ileo-psoas. Dankzij deze werkzaamheden nemen contracturen en verstijvingen al sterk af. Daarna gaan we verder met meer specifieke technieken op de spierweefsels en pijnlijke plekken van de persoon. Vervolgens wijden we ons aan de gewrichtscomponent, meestal met voorrang op de spiercomponent. Het laatste deel van de sessie is vaak gericht op het balanceren van het zenuwstelsel door middel van lichte directe druk op de delen van de schedel en het heiligbeen waar zenuwcentra zijn», vervolgen Gianluca Simonetti en Stefania di Liberto.
Decontracterende massage: hoe het werkt
«Er zijn specifieke technieken voor het strekken en ontspannen van spieren die de lokale microcirculatie zullen verbeteren. Hieraan is het dan nuttig om technieken te associëren die gericht zijn op het verbeteren van de mobiliteit van de gewrichten die spierstijfheid veroorzaken. Het behandelen van de gewrichten van de wervelkolom veroorzaakt bijvoorbeeld reflexen in de spinale zenuwen die de spieren ontspannen en de symptomen verlichten. Om een metafoor te gebruiken: we kunnen het ruggenmerg beschouwen als de energiecentrale, de zenuw die naar de darmen gaat als de elektrische draad en de darmen als een gloeilamp. De osteopaat kan op een van deze elektrische onderdelen inwerken om de viscerale of musculoskeletale symptomen te verbeteren», concluderen de experts.
