Vele jaren geleden zei de Amerikaanse president Franklin Delano Roosevelt dat Het enige waar we bang voor hoeven te zijn, is de angst zelf Een nuttige waarschuwing om op dit moment te herstellen wanneer we worden geconfronteerd met de psychologische stress van de Coronavirus-waarschuwing (Covid-19 is de juiste wetenschappelijke naam). Want als het gevoel van angst enerzijds verband houdt met een nieuwe en risicovolle situatie, zoals deze epidemie, anderzijds, als het niet onder controle is, verliest het ons het essentiële uit het oog: doe de juiste dingen om uzelf te beschermen. We spraken erover met Anna Oliverio Ferraris, voormalig hoogleraar psychologie aan de Sapienza Universiteit van Rome en auteur van verschillende boeken gewijd aan angst en veerkracht.
Het nieuws om te 'verteren'
Het toenemend aantal slachtoffers (allemaal ouderen en met andere basisziekten), de sluiting van scholen, musea, bioscopen, de opschorting van massa's, carnavalsvieringen, evenementen, de regering ervan overtuigd om de situatie als een natuurramp te behandelen, Italianen in het buitenland behandeld met wantrouwen, gevallen van besmetting die met het uur toenemen, supermarkten die stormenderhand worden veroverd, aanbevelingen om gelegenheden voor gezelligheid te vermijden. Al het nieuws dat objectief angstig is. "De media helpen niet om de angst in deze situatie te beheersen, omdat ze ons elke minuut met alarmerend nieuws bombarderen", legt Oliverio Ferraris uit. "Maar het is het is noodzakelijk om zijn toevlucht te nemen tot rationaliteit en vergeet niet dat elk jaar veel mensen aan de griep overlijden, vooral ouderen die al aan andere pathologieën lijden, zoals tegenwoordig het geval is ».
Waar is angst voor
"Ook al heeft het een slechte reputatie, angst is eigenlijk een gunstige emotie, dient om te redden, aan te vallen of te reageren. Het wordt ook gebruikt om de aanwezigheid van een gevaar voor anderen aan te geven (…) het heeft het voordeel dat het de zintuigen aanscherpt, activeer de aandacht en zet de geest in beweging die snel de mogelijke oplossingen bespreekt. Het wordt gevaarlijk als het te sterk of aanhoudend is. Het kan gebeuren dat deverbeeldingskracht blijft werken, zelfs als er geen bedreigingen zijn, kan dit aanleiding geven tot een verwachting van het negatieve die niet door de feiten wordt gerechtvaardigd. Angst moet ons helpen ons te oriënteren op rationele oplossingen " (overgenomen van Anna Oliverio Ferraris, Psychologie van angst , Bollati Boringhieri p. 19-20).
De hulp van veerkracht
«In crisissituaties sommige mensen ze kunnen zich overweldigd voelen door het negatieve klimaat, overweldigd door het angstige nieuws dat elke dag in de media stroomt, terwijl anderen gebruik kunnen maken van een innerlijke hulpbron, of veerkracht, waardoor ze dat kunnen weersta negativiteiten, laat ze niet als onvermijdelijke feiten beschouwen en van houd de hoop levend in een betere toekomst, mede dankzij hun persoonlijke inzet "(overgenomen uit het boek van Anna Oliverio Ferraris en Alberto Oliverio, Sterker dan tegenslag. Veerkrachtige individuen en organisaties , Bollati Boringhieri pag. 9).
