Heb je ooit naar stilte geluisterd? Geen recht? Om één simpele reden: absolute stilte bestaat niet. In elke situatie, zelfs in de middle of nowhere, is er altijd wel een soort geluid.
In de wereld zijn er verschillende 'kamers van stilte', plaatsen die akoestisch totaal geïsoleerd zijn, waar de enige geluiden die van je eigen lichaam zijn. Degenen die binnenkomen, kunnen niet langer dan een paar minuten blijven en voelen dan het verlangen om te ontsnappen.
Vaak voelt men echter de behoefte om zelfs uit de meest voorkomende dagelijkse situaties te ontsnappen die vervelende en schadelijke geluidsniveaus constant houden.Het leven wordt steeds hectischer, bestaat uit haast, verplichtingen, deadlines en ook een voortdurend sonore gebabbel waardoor stilte iets steeds zeldzamer wordt. Het Engelse woord dat het Italiaanse geluid verta alt, is immers noice, dat is afgeleid van het Latijnse misselijkheid. De etymologie geeft een goed beeld van de overlast van nutteloze geluiden, die in de oudheid al zeer ongewenst waren.
Stilte: ook een voordeel voor de gezondheid
Zelfs de wetenschap heeft nu aangetoond hoeveel stilte - opgevat als de afwezigheid van achtergrondgeluid - heilzaam is voor zowel het lichaam als de geest. Het helpt het lichaam op te laden en, in het algemeen, volledige ontspanning te bevorderen, zelfs op het werk, beter dan welke koffiepauze dan ook.
Niet alleen dat; stilte heeft een positief effect op creativiteit, concentratie en het beheersen van emoties. Het brengt ons meer in contact met onszelf, bereidt ons voor om naar de wereld om ons heen te luisteren, reguleert de bloeddruk, verlaagt het cortisol- en adrenalinegeh alte.Bovendien merkte een onderzoek van Duke University op dat twee uur stilte per dag de ontwikkeling van nieuwe hersencellen kan bevorderen.
Gedachten maken lawaai
Stilte is niet alleen extern, maar ook intern. Het is geen toeval dat we spreken van mentale chatter om de gedachten aan te duiden die in de geest opkomen, de een aan de ander ketenen en een soort mentale chaos creëren. Hoe het te vermijden? Meditatie is de juiste weg. Sommige studies uitgevoerd met magnetische resonantie hebben inderdaad waargenomen dat de beoefening van innerlijke stilte en meditatie het piekeren van gedachten vermindert.
We hebben allemaal stilte nodig. Een essentieel goed, zoals zuurstof om te ademen. In plaats daarvan verspillen we het in een dagelijkse smeltkroes van geluiden en geluiden, sommige onvermijdelijk en andere het resultaat van slechts slechte gewoonten. Verdoofd door harde geluiden, denk aan degenen die in de buurt van een luchthaven wonen, en aan groot geweld, zoals burgers die 's nachts worden omringd door de chaos van het grootstedelijke nachtleven.
Maar ook gestoord door kleine geluiden, die van de eenvoudigste gebaren en gewoonten, die, bij elkaar opgeteld over een hele dag, ons leven onderdompelen in de tunnel van een dagelijks achtergrondgeluid, waar de stilte verdwijnt. Het trillen van de mobiele telefoon, het geluid van een claxon, het gedempte maar aanhoudende geluid van huishoudelijke apparaten (de wasmachine, centrifuge, de stofzuiger, het koffiezetapparaat) Vaak merken we het niet eens meer op, maar het zijn altijd geluiden die onze rust verstoren en die ons vooral de hele dag op gezette tijden vergezellen.
Lawaai: de gezondheidsrisico's
Denk niet dat lawaai alleen maar vervelend is of niet helpt bij de concentratie. Het kan ook schade toebrengen aan onze gezondheid, zelfs als het niet oorverdovend is, maar nog steeds constant en aanhoudend. Volgens statistieken van de Wereldgezondheidsorganisatie waren er in 2001 een half miljard mensen met gehoorproblemen, tegen 2030 zullen ze verdubbelen.De oorzaken? Werk, verkeer en plezier. Aan de andere kant, bedenk dat alleen al de geluidsoverlast veroorzaakt door het verkeer schade veroorzaakt aan 44% van de bevolking van de Europese Unie en 326 miljard euro kost aan de volksgezondheid in de EU.
Meer stilte in huis
Als het waar is dat we de geluiden om ons heen niet kunnen beheersen als we niet thuis zijn, is het evenzeer waar dat we binnen de vier muren veel kunnen doen om onnodig geluid zoveel mogelijk te beperken. Te beginnen met de apparaten die we kiezen.
Het lage geluidsniveau van deze apparaten wordt steeds meer gewaardeerd, ook omdat sommige bijzonder irritant kunnen zijn. Bovendien kunnen ze met minder akoestische overlast ook worden bediend tijdens de goedkopere nachtsloten of die van rust. Op het energielabel staat, naast de technische en verbruiksgegevens, het geluidsniveau aangegeven in decibel (dB A), een waarde waar we voor aanschaf rekening mee moeten houden.
Een van de huishoudelijke apparaten die de meeste overlast veroorzaakt, is bijvoorbeeld de koelkast, waarvan de geluidsafgifte wordt bepaald door de motor, die in werking treedt om de kou constant te houden. Een apparaat rond de 35-38 decibel kan al als niet erg luidruchtig worden beschouwd.
Vaatwassers hebben ook meestal een vrij hoge gemiddelde geluidsemissie, die schommelt tussen de 33 en 42 decibel. En wat de wasmachines betreft, het geluid is ongeveer 70 decibel.
In de keuken vinden we afzuigkappen waarvan het geluid wordt veroorzaakt door de motor, maar ook door de doorgang van lucht in de kanalen omdat de stroming verschillende obstakels tegenkomt. Een goede afzuigkap heeft een geluidsniveau van maximaal 60 decibel.
Een laatste woord over stofzuigers die zijn verbeterd door de efficiëntie van de luchtstroom te optimaliseren en de verspreiding ervan te beperken om het niveau van geluidsemissie te verminderen.
In de galerij hierboven enkele van de stilste huishoudelijke apparaten die echter een hoog niveau van efficiëntie behouden. Dus minder ruis, maar niet minder kwaliteitsprestaties.
