Helaas bevindt iedereen zich in een gevaarlijke situatie en weet niet wat te doen of hoe ermee om te gaan. Soms zijn echter een paar simpele trucs voldoende om de situatie in ons voordeel te veranderen. En het is niet altijd een kwestie van kracht. Zoals uitgelegd door Manuel Spadaccini, professionele verdedigingsinstructeur, geboren als wetshandhaver en oprichter van @kma_kravmagaacademy en @tacticalcombatshooting met 30 Krav Maga Academy-centra in heel Italië, is zelfverdediging niet alleen een kwestie van spieren, maar ook van kleine sluwheid die voorkomen dat we een gemakkelijke prooi worden voor de agressor, hoofd en gruis ".
Zelfverdediging, een vrouwenkwestie
Een paar maanden geleden verscheen de video op sociale netwerken waarin de supertop Gisele Bundchen traint om haar zelfverdedigingstechniek te verbeteren. Gepassioneerd door vechtsporten, beoefent ze al een tijdje jiu-jitsu en heeft herhaaldelijk verklaard dat ze zich sterker en zelfverzekerder voelt sinds ze het begon te beoefenen.
«Laten we uitgaan van het feit dat iedereen zijn vermogen om zichzelf te verdedigen kan vergroten. En als het waar is dat er bij fysieke agressie veel variabelen zijn waarmee rekening moet worden gehouden, bijvoorbeeld het verrassingseffect dat de weegschaal kan laten doorslaan in het voordeel van de agressor, zijn eigen lichamelijkheid en onze fysieke conditie, heb ik in de loop der jaren geleerd dat onze mentale houding het echte verschil maakt. Zeker, een getraind en fit lichaam presteert beter in deze situatie, maar zelfs een persoon met een fysieke handicap kan, als hij bepaalde mentale processen activeert en het gruis naar buiten brengt, een moeilijke prooi worden voor zijn aanvaller en in sommige gevallen in staat zijn om de aanval omver te werpen. resultaat» legt Spadaccini uit.
Preventie, psychologisch aspect en fysieke confrontatie aan de basis van vrouwelijke zelfverdediging
Dit zijn de drie fundamentele punten om in gedachten te houden bij vrouwelijke zelfverdediging. Zoals de expert uitlegt, is preventie de eerste stap in zelfverdediging, d.w.z. het nemen van kleine voorzorgsmaatregelen in dagelijkse gewoonten die misschien triviaal lijken, maar helpen voorkomen dat ze door de agressor als "gemakkelijke prooi" worden gezien. het is veel gemakkelijker om de tas te grijpen en het slachtoffer op de grond te laten vallen als de persoon op het trottoir loopt en hem uit de buurt van het verkeer houdt. Aan de andere kant is het voldoende om met de handtas in de richting van de gebouwen te lopen om geen bijzondere interesse te wekken bij de crimineel, die automatisch ergens anders gaat kijken" .
Een ander klassiek voorbeeld is het zoeken naar de sleutels, « in feite hebben we de neiging om uit de auto te stappen en dan pas de huissleutels voor de deur op te halen.Op dat moment ben je erg kwetsbaar, vooral in de late uurtjes. Of nogmaals, meestal is het op de parkeerplaats van een winkelcentrum de gewoonte om de auto op afstand te openen om hem van ver te herkennen. Maar laten we niet denken dat, als we het bereiken, iemand op de achterbank kan sluipen en ons kan aanvallen als we al in de auto zitten. In plaats van op de openingsknop te drukken, is de sluiting beter, de lichten gaan toch aan, maar we zullen veiliger zijn" .
Aan de voorzorgsmaatregelen moeten we zowel het psychologische aspect toevoegen, statistieken in de hand tonen aan dat een tijdige reactie de defensieve reactie van de aangevallen persoon verbetert, als de fysieke confrontatie, «het laatste redmiddel gebaseerd op eenvoudige technieken om toe te passen, die ze kunnen instinctief zijn en moeten de meest gevoelige delen raken om de resultaten te optimaliseren" .
Actieve verdediging is de beste zelfverdediging: wat te doen
Het is een feit dat vrouwen vaak beginnen vanuit een toestand van achterstand in termen van kracht en fysieke bekwaamheid ten opzichte van een mannelijke agressor «De te trainen technieken moeten daarom nuttig zijn om de kloof tussen de twee lichamelijkheden te overbruggen en te richten de meest gevoelige delen van het lichaam, zoals de ogen en geslachtsorganen.
Het is een kwestie van het activeren van de zogenaamde actieve verdediging: «Als je jezelf tijdens een agressie opsluit terwijl je probeert jezelf te beschermen en wacht tot de agressor kalmeert, zul je een grotere agressieve lading in hem opwekken: met dit gedrag bevestigt u dat het heerschappij over ons heeft en geen enkele reden krijgt om te stoppen. Vertrouwen op zijn medelijden werkt niet veel. Dit is passieve verdediging.
Als we in plaats daarvan aanvallen om onszelf te verdedigen door onverwacht op de agressor te reageren, zal niet alleen het meest natuurlijke verdedigingsinstinct dat we in ons hebben geactiveerd worden, maar bovenal zullen we in hem een nieuw probleem en een nieuwe prioriteit genereren: dat verdedigen tegen onze aanval" .
Actieve verdediging geeft dus meer overlevingskansen, ook al is de uiteindelijke uitkomst misschien onzeker. Maar, zoals Manuel Spadaccini opmerkt, alles begint vanuit de geest: in feite moeten we leren niet te accepteren dat we slachtoffer zijn, maar ons ervan bewust te zijn dat we kunnen reageren.
Pepperspray, een legaal verdedigingswapen
In Italië is pepperspray het enige wettelijk toegestane verdedigingsmiddel. In het geval van gebruik tijdens een aanval, wordt het slachtoffer ontheven van elke verantwoordelijkheid die niet gebeurt met andere objecten. Omdat het wettelijk is goedgekeurd, kun je het ook gemakkelijk in je tas meenemen.
«De werking is heel eenvoudig: de spray spuit een straal afkomstig van de chilipeper, d.w.z. volledig natuurlijk, die de luchtwegen en het gezichtsvermogen van de aanvaller irriteert, waardoor hij de aanval niet kan voortzetten. Met een simpele druk op de knop ben je in staat om één of meerdere aanvallers, zelfs de sterkste, direct tegen te houden, maar vooral jezelf te verdedigen terwijl je op afstand blijft. Dit is erg belangrijk omdat het betekent dat je jezelf verdedigt zonder fysiek contact, om te voorkomen dat je in een gevecht terechtkomt. Het laatste fundamentele aspect is dat het effect tijdelijk is, ongeveer 30 minuten aanhoudt en geen sporen of laesies achterlaat: dit betekent dat de aanvaller geen aanspraak kan maken op enige schadevergoeding», legt Spadaccini uit.
Niet alle sprays op de markt zijn echter praktisch in bepaalde situaties, daarom heeft de expert er ad hoc een gemaakt «Het heet Stay Safe en ik heb het gemaakt vanuit de hiaten in de sprays die op de markt verkrijgbaar zijn. Allereerst heb ik een zaklamp geplaatst, statistisch gezien vinden de aanvallen plaats als er weinig licht is of in het donker, dus de zaklamp die automatisch aangaat, stelt je in staat de crimineel te verblinden en te richten om het doel niet te missen. Ik heb het ook gemaakt met een gepatenteerd en innovatief systeem waarmee je het zelfs met lange nagels of handschoenen kunt indrukken, terwijl maximale veiligheid in de tas wordt gegarandeerd. Het voldoet aan de wet en kan worden gebruikt door iedereen ouder dan 16 jaar.
