Ja, we dromen van schoenen en kleding. Voor de ramen natuurlijk, maar ook 's nachts: de dromen van vrouwen zijn heel anders dan die van mannen, die veel zeldzamer een droomleven hebben dat gevuld is met kleding. Verdisconteerd? Helemaal niet, want het bestuderen van sekseverschillen op het gebied van dromen is helemaal niet triviaal: decennia lang hebben honderden onderzoeken de vraag onderzocht en vandaag lijkt er iets vast te staan, maar er ontsnapt nog veel. Maar als het licht uitgaat, is de film die een vrouwelijk brein projecteert echter niet dezelfde als die van een man, en niet alleen wat betreft de inhoud.
XMeer dromen of meer details?
Bijvoorbeeld, vrouwen dromen meer: zoals Luigi De Gennaro, hoogleraar slaappsychofysiologie aan de La Sapienza Universiteit van Rome, uitlegt: "Dit geldt voor alle leeftijden, behalve de kindertijd. Het moet gezegd worden dat de verschillen opvallend zijn als we het hebben over gerelateerde dromen, dat wil zeggen, als we vragen om ze te vertellen of om een droomdagboek bij te houden; in onderzoeken waarbij deelnemers in het laboratorium slapen en gewekt worden om te weten of ze aan het dromen waren, wordt de kloof tussen mannen en vrouwen kleiner of kleiner. Het is daarom mogelijk dat er bij vrouwen een grotere interesse is in het onthouden van dromen, die daarom 'overvloediger' lijkenDit wordt bevestigd door een aanstaande Italiaanse studie, waarvoor de chronobioloog van de Universiteit van Ferrara Roberto Manfredini de studies over vrouwelijke en mannelijke dromen doorzocht: "Vrouwen hebben een andere benadering van de droomwereld, ze hebben meer aandacht voor dromen en waarderen ze. : op deze manier onthouden ze ze meer en vertellen ze ze nog vaker, meestal aan dierbaren omdat het een heel intieme ervaring is. Praten over dromen stimuleert dus empathie in de ander ".
Empathisch ook in de REM-fase
Het is geen toeval dat dit vermogen nauwkeuriger is bij vrouwen, die meer dromen, zelfs als ze een dutje doen, zoals Manfredini zegt: "Binnenkomst in de "Rem-fase", waarin de droomervaring meer gestructureerd is, tijdens het dutje in het vrouwelijke is het erg snel en de resulterende dromen zijn fantasierijk en vol emotieVaak hebben ze betrekking op openstaande kwesties: met andere woorden, bij het ontwaken uit de siësta is het zeer waarschijnlijk dat een vrouw de oplossing heeft voor een probleem waarmee ze 's ochtends worstelt. Manfredini vervolgt: «Sommige studies hebben dat aangetoond zelfs de fysieke manifestaties van de droomervaring zijn bij vrouwen anders: in de Rem-fase zijn de spieren onbeweeglijk, om te voorkomen dat ze de levendige dromen die worden ervaren 'acteren' (bijvoorbeeld om je armen niet te draaien als je droomt om te vliegen, red.), maar bij vrouwen is er ook activiteit in sommige gezichtsspieren en het verschijnen van een lichte glimlach ».
Hoofdrolspelers, geen toeschouwers
Kortom, het vrouwelijke droomleven lijkt een wereld apart, maar als de deur wijd opengaat op het scenario van dromen in roze, worden de verschillen nog duidelijker: "Vrouwen hebben de neiging om voor zichzelf te dromen, dat wil zeggen, om zelf protagonisten te zijn van de droomervaring, terwijl mannen vaker als toeschouwers in een film zijn»Zegt Manfredini. «Vrouwen dromen van meer baby's en kinderen, familie en vrienden, binnenomgevingen; mannen hebben meer dromen met gewelddadige inhoud of waar ze agressie ervaren, zonder dat dit verband houdt met de testosteronspiegel. De thema's verschillen van jongs af aan: i kinderen dromen van monsters en grote dieren, meisjes dromen van mensen en dieren, zelfs agressief maar nog klein».
Cultuur beïnvloedt dromen
Professor De Gennaro bevestigt dat vrouwen en mannen heel verschillende droomfilms zien, maar wijst erop dat de cultuur waartoe ze behoren veel telt: "Een studie uitgevoerd in de Verenigde Staten heeft aangetoond dat vrouwen twee keer zoveel dromen van kleding als mannen, drie keer meer kinderen, evenals architectonische elementen en dieren; voor mannen worden nachtelijke visioenen in plaats daarvan bevolkt door werktuigen en machines, wegen en paden, situaties waarin er een sterke beschuldiging van agressie is. Een soortgelijk onderzoek bij Brazilianen heeft echter aangetoond dat de gedachten van vrouwen in Zuid-Amerika 's nachts gevuld zijn met kinderen, maar ook met vreemden, voedsel, elementen die verband houden met het lichaam, het gezinsleven of carrière en succes; als bij soortgelijke onderzoeken tribale populaties betrokken zijn met gewoonten die nog verder van de onze verwijderd zijn, vallen alle stereotypen weg en vrouwen en mannen hebben in gelijke mate dromen met een agressieve inhoud. Het betekent dat cultuur het droomleven minstens evenveel moduleert als het geslacht ».
Anders zelfs in nachtmerries
Het feit blijft dat vrouwen hebben vaker nachtmerries: het is waar voor die "pandemie" die ons sinds afgelopen voorjaar hebben gekweld (zie hieronder), maar niet alleen. Je verdwaald of gevangen voelen, achtervolgd, aangevallen of gewond worden, je huis kwijtraken of een ongeluk krijgen zijn de meest voorkomende thema's, maar er is geen gebrek aan nare dromen waarin je in het openbaar naakt bent, je maakt je eindexamen belachelijk ., Uw computer of smartphone valt uit. Manfredini merkte ook op dat wie een 'uil' is, dat wil zeggen, die 's avonds laat naar bed gaat en' s morgens laat wakker wordt, vaker ten prooi valt aan nachtmerries en nare dromen: ' hebben het circadiane ritme van de uil een gefragmenteerde rust en van slechtere kwaliteit, die moeilijk toegang geeft tot diepe slaap: alle elementen die nachtmerries en nare dromen lijken te begunstigen ». Klok opzij, waarom vallen vrouwen vaker ten prooi aan schaamte, angst, ongerustheid in het droomleven? "We weten het niet", geeft De Gennaro toe. "Het is mogelijk dat er een genderkwetsbaarheid bestaat op een basis die gedeeltelijk biologisch zou kunnen zijn, zoals ook de hogere prevalentie van stemmings- en angststoornissen bij vrouwen suggereert, maar er is geen zeker bewijs."
(Goede) dromen kunnen worden geprogrammeerd
Zeker, wat we dromen heeft een zeer nauwe relatie met wat we wakker leven, zo erg zelfs dat het hebben van goede dromen geen onmogelijke missie is: "De eerste regel is om de rest te verbeteren, die regelmatig en van goede kwaliteit moet zijnNadat eventuele slaapstoornissen zijn opgelost, wordt een aangenaam droomleven 'opgebouwd' met een even aangenaam waakleven: het brein dat droomt, verschilt niet van wat het denkt, de geest kan niet stoppen met het produceren van cognitieve activiteit en dus wanneer het slaapt, genereert het dromen in plaats van bewuste ideeën. Het doel is dan ook om psychisch welbevinden te vinden terwijl je wakker bent, want overdag positieve gedachten en ervaringen hebben is de beste manier om 's nachts even mooie droomfilms te ervaren ", besluit De Gennaro.
Vergrendel de spanning
De toename van nachtmerries is niet alleen afhankelijk van stress. Uitvallende tanden, bedriegende kameraden, dieven sluipen het huis binnen: de lockdown-droomcatalogus kruist de categorie van thrillerfilms met die van afschuw en velen zeggen dat ze meer nare dromen hebben gehad dan normaal. Is het echt zo? Luigi De Gennaro, op basis van verschillende onderzoeken die de afgelopen maanden zijn uitgevoerd naar "pandemische dromen", legt uit: "Velen sliepen slechter tijdens de lockdown, dat wil zeggen, langer maar op een meer oppervlakkige of gefragmenteerde manier. Dit leidt er vaak toe dat u 's nachts wakker wordt, waardoor het waarschijnlijker wordt dat u zich uw dromen herinnert; degenen die we ons het beste herinneren, zijn echter onvermijdelijk degenen die ons bang maken, vandaar het gevoel het meest in quarantaine te hebben gedroomd, met nachten die worden geschud door levendiger en emotioneler dromen dan normaal. Tijdens de bevalling, maar ook daarna, was het effect vooral duidelijk bij vrouwen, die meer hebben gedroomd en zich negatieve inhoud herinneren: pandemische nachtmerries zijn en komen tegenwoordig veel vaker voor bij vrouwen ».
Slapeloosheid is een vrouw
De prevalentie van aandoeningen, van slapeloosheid tot obstructieve slaapapneu, varieert tussen mannen en vrouwen. En nu wordt de oorzaak gezocht.
We dromen anders dan mannen, maar we slapen ook andersOok als dat niet gemakkelijk is, zoals bij slaapstoornissen: bijvoorbeeld chronische slapeloosheid, dat wil zeggen dat het meer dan drie maanden duurt en dat 10-15 procent van de bevolking treft, is een typisch vrouwelijk probleem"De prevalentie bij vrouwen is dubbel", legt slaappsychofysioloog Luigi De Gennaro uit. `` Er is geen zekere verklaring, maar de indruk is dat er mogelijk een biologische kwetsbaarheid is, deels waarschijnlijk ook genetisch: een soort rode draad die slapeloosheid en andere aandoeningen met een even andere verdeling tussen de twee geslachten zou kunnen verenigen, zoals angstgevoelens. en depressie ». Aan de andere kant komen sommige slaappathologieën vaker voor bij mannen, zoals gedragsstoornissen in de REM-fase (degenen die eraan lijden, bewegen ook in de REM-fase, wanneer de spieractiviteit normaal op nul wordt gezet en een overdreven productie van pijnlijke dromen heeft. en gewelddadig) of het syndroom van obstructieve apneus, waarbij men 's nachts een paar seconden buiten adem blijft: "Een gemiddeld hogere body mass index en verschillen in anatomische structuren verklaren slechts gedeeltelijk de grotere prevalentie van apneus bij mannen", concludeert l' expert .
