Scenario's van een lege wereld
Als u verschillen opmerkt in de kwaliteit en kwantiteit van dromen die u zich, in tegenstelling tot voorheen, nu bij het ontwaken herinnert, maak je geen zorgen, want je wordt niet gek.
Het is allemaal "normaal"
In feite is het heel natuurlijk dat de periode waarin we leven, met de Covid19-noodsituatie aan de gang, het beïnvloedt en beïnvloedt ook onze droomactiviteitEr zijn er die zich vóór de pandemie hun dromen niet erg veel konden herinneren en in deze dagen van isolement in plaats daarvan duidelijke beelden hebben, die zich ze integendeel eerder herinnerden en nu leegte hebben.
Allemaal de schuld van de quarantaine
Er zijn mensen die ze hebben bemoedigende en positieve dromen is anderen die alleen maar nachtmerries hebben gerelateerd aan Coronavirus. Al deze verschillen zijn afhankelijk van het effect van de quarantaine, met alle zorgen van de zaak, provoceert het in ons diepste zelf.
Gedwongen isolatie legt een druk op ons welzijn en de afstand tot de mensen van wie we houden wordt steeds groter. Ongemak voelen is volkomen normaal.
Studies
Het feit wordt ook ondersteund door verschillende onderzoeksteams die ze onderzoeken de specifieke gevolgen voor de slaap is op het slaap-waakritme in omstandigheden van zelfisolatie waar een groot deel van de Italiaanse bevolking de afgelopen weken woont. Wat uit de eerste gegevens naar voren kwam, is dat deze pandemie beïnvloedt de manier waarop we dromen en vooral, het veroorzaakt vreemde of verontrustende dromen veroorzaakt door de emotionele stress waaraan we dagelijks worden blootgesteld.
Dromen geconditioneerd door stress
De Italiaanse vereniging van slaapgeneeskunde, die hij ook had bestudeerd de reacties op de aardbeving van 2009 in L'Aquila, en die nu de dromen van in quarantaine geplaatste Italianen bestudeert, heeft een sterke toename van nachtmerries en slaapstoornissen ontdekt. Volgens de verzamelde gegevens, mensen of dromen van overlijden aan het coronavirus, een typische PTSD-reactie, of ze hebben heel vreemde dromen, bevolkt door symbolen van trauma.
De onderzoeksresultaten suggereren ook hoe de mensen die het dichtst bij de pandemische dreiging staan en daarom hebben gezondheidswerkers, mensen die in uitbraakgebieden wonen en mensen met geïnfecteerde of zieke familieleden, nog meer kans om dit soort dromen te ervaren.
«Normaal gesproken gebruiken we de rem slaap en ik dromen om intense emoties te beheersen, vooral de negatieve - zegt Patrick McNamara, universitair hoofddocent neurologie aan de Boston University School of Medicine, expert op het gebied van dromen - En de bizarre en symbolische dromen die mensen hebben, laten precies dat toe: de grote psychologische stress overwinnen. en de angst die dit moment in grote hoeveelheden veroorzaakt ”.
Dromen missen inspiratie
Talrijke onderzoeken hebben dat aangetoond waakzaamheid activiteiten creëren een reeks herinneringen die de inhoud van onze dromen beïnvloeden. De emoties die gedurende de dag worden ervaren, kunnen van invloed zijn op wat we dromen en hoe we ons voelen in de droom zelf. Het verminderen of beperken van de bronnen van dagelijkse herinneringen, voor quarantaine, kan de inhoud van dromen beperken of het onderbewustzijn ertoe brengen om diepere herinneringen te bereiken.
Deirdre Barrett, assistent-professor psychologie aan de Harvard University en auteur van The Committee of Sleep, verzamelde en analyseerde de dromen van overlevenden van traumatische gebeurtenissen, inclusief die van de aanslagen van11 september in het World Trade CenterBarrett vond dat dromen waarin mensen trauma verwerken, volgen meestal twee patronen: ofwel verwijzen ze rechtstreeks naar de traumatische gebeurtenis, ofwel fantaseren ze met symbolische elementen om het trauma te ondersteunen.
Droombeheersingstechnieken
Voor degenen die nachtmerries van het coronavirus ervaren, lijkt het erop dat de zogenaamde "Technieken om dromen te beheersen" kan lijden verlichten. Als Barrett werkt met patiënten die nachtmerries hebben, vraagt hen om te "schrijven" zoals ze zouden willen dat hun dromen zijn en om het opnieuw te lezen voordat u naar bed gaat. "Een ander perspectief voorstellen - zegt de dokter - kan helpen bij het veranderen of minimaliseren van emoties".
