"Ik ben geen Rus: ik kom uit de voormalige Sovjet-Unie." Achter De geruststellende glimlach van Joanna Hakimova, onbetwiste leraar van de gezichtsbehandelingen met natuurlijk liftend effect in Italië, een strijkijzer verbergt zich. Dezelfde waarmee hij gelooft dat het mogelijk is behoud de schoonheid, toon en jeugd van het gezicht met een mmethode 100% natural gemaakt van zelfmassage en gezichtsgymnastiek: “Anti-retouchering” technieken waarmee het resultaat zeker niet onmiddellijk is, maar gegarandeerd. We hebben er samen over gepraat, om te begrijpen hoe het moet.
Wie is Joanna
Biologie en fysioloog met een lange ervaring van wetenschappelijk onderzoek in de beste Russische academies, heeft ze zich de afgelopen 25 jaar gewijd aan de studie van leer, in al zijn geheimen. «Als de spieren van het lichaam het begeven, gaan we naar de sportschool. Makkelijk om mensen van een bepaalde leeftijd in perfecte staat te zien. M.naar het gezicht volgt ook dezelfde fysiologische regels, dus waarom zou je het niet op dezelfde manier trainen? In plaats daarvan willen we een onmiddellijk effect dat alleen door punctie (zo niet andere, meer invasieve technieken) kan garanderen. Maar het resultaat is niet gegarandeerd: wie verzekert u hoe uw gezicht eruit zal zien? ».
Stap 1: wat voor soort veroudering heb je?
"Laten we beginnen met vervormende veroudering: het gebeurt wanneer de spier bezwijkt en de huid het volgt. Het volume gaat verloren, de ovale veranderingen, de oogleden gaan naar beneden: groeven in de donkere kringen of nasolabiale plooien worden geboren. In dat geval is het essentieel om te focussen op gerichte oefeningen, en niet om fillers te doen! Er wordt geen melding gemaakt van een "plooi" van de huid als een rimpel die moet worden opgevuld, maar van een vormverandering die, indien gewijzigd, de morfologie van het gezicht aanzienlijk kan veranderen. Je zwelt gewoon: je moet de spier laten reageren met een specifieke "sport", 5-10 minuten per dag zijn voldoende ».
In tegenstelling tot het geval van het gezicht dat Joanna definieert als gerimpeld met zeer lichte rimpels, zelfs als het nog steeds afgezwakt is: "Van een afstand is de vorm van het gezicht uitstekend, maar naarmate je dichterbij komt, zie je veel kleine groeven waarop lichaamsbeweging niet veel kan helpen. . In dit geval is het gebruik van geschikte crèmes en veel zelfmassage erg belangrijk, waardoor ze letterlijk kunnen worden gladgestreken».
Hoe je te gedragen
In zijn Milanese studio Natural Bio LiftingCoördineert Joanna een kleine groep experts en haarzelf voert niet alleen gezichtsbehandelingen uit, maar ook ad-hoccursussen voor geïnteresseerden: je leert over (echt) je gezichtstype en veroudering, maar ook i meest geschikte producten ("Ik vraag klanten om mee te nemen wat ze gebruiken: het komt vaak voor dat dat type leer niet past!").
Als een ontmoeting met jou (of met de door jou opgerichte expertisecentra) niet mogelijk is het boek Self Lifting (Red Edizioni) is nuttig die, legt hij uit, binnenkort in een bijgewerkte editie zal verschijnen.
Wanneer moet ik de zelfmassage doen? In de ochtend
Volgens Joanna zou de beste tijd zijn om een paar minuten aan de kunst van zelfmassage te besteden 's ochtends en niet' s avondsnaar. «Om het op zijn best te doen, is de crème niet voldoende, deze trekt snel in; de olie sluit vaak veel huidtypes af. Het product hoe beter het masker: een goede routine zou zijn om het elke ochtend op te zetten en laat het aan terwijl we ons voorbereiden.
De handen worden dan nat en er worden specifieke bewegingen gestart om de gelaatstrekken uit te rekken en de bloedsomloop te reactiveren en te ontwaken het metabolisme van de huid: «zoals dat van het hele lichaam, moet het 's ochtends geactiveerd worden, niet' s avondsHet voedt zichzelf van binnenuit, het draagt sap, maar wat gebeurt er als je het 's avonds doet? U gaat slapen met het risico wakker te worden met een gezwollen gezicht ».
De 4 juiste zetten
De koning van oefeningen? De mummie (1): werkt in op een grote groep gezichtsspieren en traint ze. Laat uw kaak zo laag mogelijk los; Blijf in deze positie en beweeg alleen je lippen, probeer een "O" te vormen door je lippen lichtjes tegen je tanden te strekken: je voelt een spanning in alle gezichtsspieren. Houd de positie 20-30 seconden vast. Herhaal 3-5 keer.
Voor de nek wint de Fish (2): handig bij "slappe" nek en onderkin. Bevestig uw handen aan de basis van de nek. Til je kin op en stel je de beweging voor van een vis in een aquarium die op zoek is naar voedsel op het wateroppervlak. Je zult een soortgelijke beweging met je mond moeten uitvoeren: de spieren van de nek en kin spannen, de mond ritmisch openen en sluiten, de kaak zoveel mogelijk optillen. Herhaal de beweging een minuut, totdat je een branderig gevoel en stijfheid voelt.
Tegen de hangende wangen komt de schildpad (3): het wordt uitgevoerd zoals de visoefening, maar in dit geval drukken de lippen tegen de tanden. Herhaal dit totdat je je een beetje moe voelt.
Eindelijk, de Royal Eyelids (4) ze zijn een zeer effectieve oefening voor het optillen van de oogleden. Ik raad aan om het te doen zodra je wakker wordt, als je nog in bed ligt. De resultaten, niet onmiddellijk, zullen komen als deze praktijk uw dagelijkse gewoonte wordt. Pak uw voorhoofd vast, plaats uw handen op uw hoofd zodat uw handpalmen de wenkbrauwen stil houden en begin met turen, voel de spanning van de bovenste oogleden en laat de wenkbrauwen niet naar beneden buigen. Houd deze positie zo lang mogelijk aan, open je ogen en herhaal na een paar seconden de hele reeks 3-5 keer.
'S Avonds is reinigen voldoende
“We hebben een hydrolipidenfilm met een zure pH die een verdedigingsmiddel is. 'S Avonds voelt het gezicht "moe" aan omdat de huid de hele dag tegen externe agressies heeft gevochten: ze moet haar vuile "jurk" uittrekken. Hoe kom je er allemaal vanaf? Met een goede reinigingsmelk, verspreid het over het gezicht met zelfs maar een minuut zachte massage die de poriën helpt om gifstoffen te verwijderen. Vervolgens verwijder je met sponzen alles. En met het tonicum wordt de Ph hersteld ».
"Onthoud ook dat de nachtcrème" met de juiste bewegingen moet worden aangebracht, maar minstens 1-2 uur voordat je gaat slapen … anders wordt alleen het kussen jong! " suggereert de deskundige. Andere vergissingen om op te letten: breng de crème aan op het gezicht en niet op de huid en het decolleté.
Waarom botox vermijden
Voor Joanna is de psyche natuurlijk belangrijk. "Veel vrouwen zijn zo gestrest dat ze oud worden." En vaak, om een remedie te vinden, “loop je het risico jezelf te vinden met wat de Amerikanen noemen "Kussengezicht": een "kussengezicht" zonder mimiekHet beïnvloedt ook onze communicatie met anderen: we drukken ons ook uit door middel van uitdrukkingen en een gezicht dat te "ontspannen" is, communiceert niets ».
Het is de meest voorkomende "contra-indicatie" bij overdreven gebruik van botox: "Als een spier in het lichaam een tijdje niet beweegt, wordt hij zwakker. Op dezelfde manier werkt het voor het gezicht: te veel botox verlamt sommige gebieden en veroorzaakt een vicieuze cirkel waarvoor men steeds meer moet blokkeren. Tegelijkertijd merk je het verschijnen van enkele fijne rimpels, bijvoorbeeld rond de neus als je lacht: ze zijn onnatuurlijk en laten zien dat er iets om je heen onmiddellijk is gestopt. Beter werken door de huid elastisch te maken! ».
