Acupunctuur kan een goede ondersteuning zijn om de fysieke en psychologische veranderingen van de menopauze het hoofd te bieden. Het kan met name helpen bij het verminderen van opvliegers, een fenomeen dat de meeste vrouwen rond de 40/50 treft. Sommige studies suggereren het, evenals een artikel gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Maturitas, een van de meest erkende publicaties over de menopauze. Maar het kan ook gunstig zijn voor mensen die lijden aan slapeloosheid, depressie en angst, en voor iedereen die wil afvallen of stoppen met roken. En het kan zelfs helpen bij het bestrijden van cellulitis.We spraken erover met Dr. Diana Deoni, acupuncturist, expert in reflexotherapie en complementaire technieken (acupunctuur).
Slapeloosheid, blozen, gewrichtspijn, hoge bloeddruk, vaginale aandoeningen zoals droogheid, terugkerende blaasontsteking, pijn tijdens geslachtsgemeenschap. De menopauze brengt vaak verschijnselen met zich mee waar men nog nooit eerder last van heeft gehad. De oorzaak is
Hoe werkt acupunctuur?
Acupunctuur is een techniek uit de traditionele Chinese geneeskunde en heeft een geschiedenis van duizend jaar. Het omvat het gebruik van steriele en wegwerpbare naalden die in specifieke punten langs de meridianen worden ingebracht. «De meridianen zijn "kanalen" die over het oppervlak van het lichaam stromen en een netwerk vormen dat de binnenkant met de buitenkant verbindt. Het inbrengen van naalden op de punten van de meridiaan die betrokken zijn bij de aandoening of op punten van de meridianen die ermee verbonden zijn, zou de energiestroom kunnen wijzigen, waardoor het juiste evenwicht en dus de gezondheidstoestand wordt hersteld», legt Dr. Deoni uit.Om effectief te zijn, mag acupunctuur nooit pijnlijk zijn. Na de fixatie mag de patiënt geen pijn voelen.
Wat zijn de effecten van acupunctuur?
De westerse geneeskunde erkent verschillende gunstige effecten van acupunctuur. De belangrijkste zijn:
a) pijnstillende en pijnstillende werking vanwege het vermogen om de productie van endogene opioïden, endorfines, enkefalines en dynorfines te stimuleren
b) regulerende werking van het immuunsysteem die nuttig blijkt bij allergieën
c) regulerende werking van het hormonale systeem die vooral vrouwen in de menopauze treft, maar niet alleen
d) spierontspannende werking, nuttig bij spierpijn van zowel skeletale als viscerale oorsprong
e) actie op het bindweefsel-dermis, nuttig in geval van cellulitis, lymfoedeem, etc.
f) antidepressieve en anxiolytische werking met kalmerende en ontspannende werking.
Hoe lang gaat het mee en hoeveel heb je nodig
«Het inbrengen van de naalden is niet pijnlijk, de naalden blijven ongeveer 25-30 minuten op hun plaats. Afhankelijk van de pathologie die wordt behandeld, kunnen de naalden elke 10 minuten worden gestimuleerd of, in het geval van bijzonder pijnlijke aandoeningen, wordt elektrostimulatie toegepast. De sessies kunnen een wekelijkse frequentie hebben, maar in bijzonder ernstige gevallen zelfs twee of drie keer per week. De patiënt wordt liggend op het bed of in ieder geval in een comfortabele, ontspannen houding geplaatst», vult de expert aan.
De menopauze, de voordelen van acupunctuur
«De aandoeningen gerelateerd aan de menopauze die het best reageren op acupunctuur zijn slapeloosheid, stemmings- en concentratiestoornissen, angst, opvliegers, spier- en gewrichtspijn, die ook aanwezig kunnen zijn in de pre-menopauzale fase en die als gevolg van het stoppen van de ovariële activiteit.Acupunctuur kan een alternatief zijn voor vrouwen die geen HST kunnen nemen», legt de expert uit.
Het kan je ook helpen om af te vallen
«Gewichtstoename en de moeilijkheid om het onder controle te houden is een probleem dat vrouwen in deze periode vaak treft. Ook in dit geval kan acupunctuur helpen als het wordt gecombineerd met een door een specialist aanbevolen afslankdieet. Acupunctuur helpt de emotionele honger, angst en stress te verminderen die er vaak mee gepaard gaan,” voegt dr. Deoni toe.
Acupunctuur om te stoppen met roken
Acupunctuur kan u ook effectief helpen stoppen met roken. «Veel vrouwen zijn verslaafd aan sigarettenrook, een van de hoofdoorzaken van trombo-embolische aandoeningen. Er zijn verschillende trajecten voorzien, afhankelijk van de mate van verslaving aan roken», adviseert Dr. Deoni.
Anti-aging en anti-cellulitis actie
Misschien weet niet iedereen dat acupunctuur ook wordt gebruikt in de esthetische geneeskunde om de tekenen van huidveroudering op het gezicht en de hals tegen te gaan, als anti-aging, tegen cellulitis en het vasthouden van water.Acupunctuur wordt geassocieerd met gezichtsmassage met gua-sha stenen (Gua=Wrijven +Sha=Warmte) als techniek om het gezicht te verjongen.
Waarom geeft acupunctuur goede resultaten tegen opvliegers?
«Acupunctuur vermindert de frequentie en intensiteit van vasomotorische symptomen (opvliegers) tijdens de menopauze», legt de expert uit. «De verandering van het slaap-waakritme en stress hebben een negatief effect op deze symptomen. In deze gevallen kan acupunctuur een geldige ondersteuning zijn voor de regulerende werking van het anxiolytische en hormonale systeem" .
Hoeveel sessies zijn er nodig
De voordelen van acupunctuur zijn meestal duidelijk na 3 of 4 sessies. Ze zijn echter niet voldoende om de verbetering te stabiliseren: een optimale cyclus bestaat uit 10-12 sessies, meestal wekelijks. In de meest ernstige gevallen kunnen twee of drie sessies per week worden bereikt.
«Het is goed om te herhalen dat de uiteindelijke resultaten ook afhangen van de algemene gezondheidstoestand van de vrouw die acupunctuur ondergaat.Bovendien kan de aanwezigheid van andere pathologieën die de inname van meerdere medicijnen vereisen, de effectiviteit van acupunctuur in gevaar brengen», benadrukt de expert.
Slapeloosheid tijdens de menopauze en acupunctuur: waarom werkt het?
Slapeloosheid tijdens de menopauze wordt gekenmerkt door nachtelijk ontwaken, vaak in combinatie met opvliegers, met moeite om weer in slaap te vallen of met vroeg ontwaken of slaap van slechte kwaliteit. «Acupunctuurbehandeling van punten met een specifieke werking op opvliegers kan de slaap zeker verbeteren. Als dit niet genoeg is, kunnen ook specifieke slaappunten worden behandeld, zowel op somatisch niveau, door de punten langs de meridianen te behandelen, als op auditief niveau», legt de expert uit.
Acupunctuur verlengt de slaaptijd, verhoogt de REM-slaap, vermindert het aantal periodes van wakker zijn met voordelen voor de slaapkwaliteit in vergelijking met de consumptie van slaapmiddelen.
Hoe kies je een veilige acupuncturist?
De Italiaanse wet reguleert de praktijk van acupunctuur en bepa alt dat alleen afgestudeerden in de geneeskunde deze mogen uitoefenen. Het is verplicht dat de acupuncturist een opleiding heeft afgerond aan een erkende acupunctuurschool en is ingeschreven op de speciale lijsten van niet-conventionele geneesmiddelen van zijn/haar eigen bestelling.
FISA, de Italiaanse Federatie van Acupunctuurverenigingen, is een medisch-wetenschappelijke vereniging geaccrediteerd door het Ministerie van Volksgezondheid en geeft informatie over acupunctuurverenigingen en -scholen.
Op de website acupuntura-fisa.it is het mogelijk om een register van acupuncturisten te vinden.
Nationaal gezondheidssysteem, WHO en acupunctuur
De NHS erkent acupunctuur voor de behandeling van verschillende pijnlijke pathologieën, voor zwangerschapsproblemen zoals hyperemesis gravidarum en voetpijn, voor de bijwerkingen van chemotherapie en als analgetische therapie.Het is toegankelijk met een verwijzing van de huisarts of een andere NHS-arts.
WHO heeft de effectiviteit van acupunctuur erkend, beschouwt het als een nuttige techniek voor het behoud van de gezondheid en voor het welzijn van de persoon en bevordert het gebruik en de regulering ervan en integratie in gezondheidssystemen.
Tai Chi en Qui Gong als aanvulling op acupunctuur
«De voordelen van acupunctuur kunnen worden verlengd door het beoefenen van oefeningen zoals die voorgesteld door Qi Gong en Tai Chi Fu-stijl, Master Head Severino Maistrello. Regelmatige beoefening van deze disciplines houdt de elasticiteit van spieren, pezen en gewrichten in stand, verbetert de concentratie, slaapkwaliteit en stemming en vermindert de frequentie en intensiteit van opvliegers», legt dr. Deoni uit.
Taoïstische voetmassage
On Zon Su R voetmassage is ook een techniek die ons kan helpen in de menopauze. Het is een oude taoïstische massage waarbij specifieke kaarten worden toegepast die nuttig zijn voor het verminderen van verschillende soorten overgangsstoornissen, waaronder opvliegers.
