Millennial, zelfs vandaag de dag wordt tantrische seks beschouwd als een diepere en intensere praktijk dan klassieke geslachtsgemeenschap. Naast het verhogen van de intensiteit van plezier, helpt het om de ander beter te leren kennen. In feite is het belangrijkste doel niet het bereiken van een orgasme, maar een staat van volledige gelukzaligheid. «Het is niet verrassend dat de synchronisatie binnen het paar maximaal is in deze praktijk en ook de ademhaling omvat», zegt Dr. Elena Isola, klinisch psychotherapeut-seksuoloog-therapeut en EMDR-supervisor.
Tantrische seks, wat is het
Tantrische seks, geboren in India in 400 voor Christus, is een techniek die leidt tot meer kennis van zichzelf en van de andere persoon, waardoor de ware essentie van beide wordt bereikt.Het onderliggende concept is geworteld in religie en seksuele praktijk wordt als bijna heilig beschouwd. Metaforisch gezien is het in feite de vereniging tussen de mannelijke energie, vertegenwoordigd door de god Shiva, en de vrouwelijke door de godheid Shakti.
«De term “tantra” verwijst naar een reeks spirituele leringen en tradities die zijn ontstaan in Indiase religieuze culturen met variaties en vertakkingen die wijdverspreid zijn in veel gebieden van het Verre Oosten» legt de dokter uit.
Tantra is een ware manier om het leven te begrijpen en is een doctrine gebaseerd op volledig levende liefde door de persoonlijke energie, man of vrouw, te herontdekken en seksualiteit uit te breiden door middel van specifieke technieken. «Seksuele praktijken zijn slechts een onderdeel van de tantrische leer die lichaam en geest, vreugde en spiritualiteit, concentratie- en meditatieoefeningen combineert, evenals die voor de zuivering van het lichaam en energiekanalen. Het is een werkelijk radicale verandering in het idee van seksualiteit: men begint zich te concentreren op het hele universum van fysieke en mentale percepties om in zijn geheel van de erotische ervaring te genieten" .
Neo-tantra seks, de betekenis
De huidige versie van tantra verschilt echter van de originele versie. In feite heeft hij zich in de loop der jaren aangepast aan de moderne behoeften, dankzij de inmenging van andere praktijken: «Neo-tantra is een discipline gebaseerd op traditionele tantra en besmet door verschillende invloeden gericht op erotiek en het najagen van plezier. In tegenstelling tot echte tantra, is dit gericht op individueel en seksueel welzijn, harmonie in het paar of gewoon het bereiken van plezier. In neotantra worden de basisprincipes gecombineerd met begrippen en methoden uit de psychologie, seksuologie en relatietherapie», legt de seksuoloog uit.
Hoe tantrische seks te hebben, de basis
Bij tantrische seks is het essentieel om je partner in de ogen te kijken: «De emotionele band wordt bereikt met enige aandacht, zoals die van het uiterlijk. Het is ook essentieel om de rechterhand op het hart van de partner te plaatsen en wanneer de verbinding toeneemt, plaatst elk lid van het paar zijn linkerhand op zijn hart.Tantrische seks werkt aan het synchroniseren van de ademhaling met langzame en diepe inademingen om tijdens seks in een meditatieve staat te komen" .
In feite is de basis van deze seksuele praktijk het luisteren naar en het ontdekken van lichamen, om medeplichtigheid en intimiteit te verbeteren. «Dit gebeurt door te leren luisteren naar de signalen die ons lichaam uitzendt. Synchronisatie van de ademhaling laat energie circuleren en versterkt emoties en sensaties. Diafragmatisch, daarom zachter en meer ontspannen om het lichaam beter van zuurstof te voorzien, is het ook essentieel om de ademhaling onder controle te houden: als deze kort of oppervlakkig is, wordt het lichaam niet goed van zuurstof voorzien en worden zowel plezier als opwinding geremd" .
Zelfs de stem speelt een belangrijke rol «het is in staat om de borst, het bekken te deblokkeren en de geest te bevrijden. Onderschat de beweging niet die je in staat stelt de blokken te openen en je stimuleert om ritmisch met je partner te bewegen op zoek naar harmonie" .
De verschillen met de klassieke seksuele praktijk
Maar wat verandert er met de traditionele praktijk van seks? «In vergelijking met traditionele seks betekent tantrische seks niet noodzakelijkerwijs het bereiken van een orgasme. In het bijzonder doet de man geen enkele zelfbeperkende poging tot plezier door de ejaculatie vast te houden om de duur ervan te verlengen. Maar integendeel, het bereikt de staat van gelukzaligheid zelfs zonder een orgasme te bereiken» legt de expert uit.
Hoe stellen die tantrische seks beoefenen veranderen
Nog intiemer en intenser dan de klassieke versie, er zijn voordelen voor het leven van koppels: «In de klinische praktijk heb ik gemerkt dat sommige koppels die deze ervaring hebben gehad hun spontaniteit hebben verbeterd door zichzelf aan elkaar te geven zonder taboes of censuur. In sommige gevallen tonen deze zich zeer medeplichtig en open in het praten over hun verlangens en in het verkennen van deze technieken. Bovendien slagen ze er ook in om zich open te stellen voor nieuwe emoties en het bewustzijn van hun lichaam, maar ook van hun gevoel van eigenwaarde, te vergroten, waardoor ze ook leren omgaan met faalangst».
Het is echter niet altijd een goede zaak: zoals de expert uitlegt, vinden sommige partners discipline destabiliserend, sterke nabijheid creëert een gevoel van invasie door de ander, wat oude angsten kan reactiveren: «Tantrische seks verlaagt sommige verdedigingen of grenzen die de partners waren eraan gewend en dit destabiliseert hen" .
Tantrische seksposities om te proberen
In deze discipline zijn de posities bedoeld om de krachten in ons te verenigen: «De lotushouding is een van de bekendste tantrische seksuele posities. De zittende persoon creëert de zogenaamde "halve lotus" die geheel zal worden met de andere persoon. De ene persoon zit in kleermakerszit op een kussen, terwijl de ander zijn benen op die van zijn partner legt, bovenop zit en zijn benen om hem heen slaat. De armen van de zittende persoon moeten het middel van de ander omsluiten terwijl de hoofden zo kunnen worden geplaatst dat de wangen elkaar raken, of zo dat de voorhoofden elkaar raken: terwijl we deze positie behouden, beginnen we met een paar keer langzaam en diep adem te halen.Dan raak je elk deel van het lichaam van de ander aan, penetratie is niet essentieel. Zelfs met eenvoudig contact kun je plezier voelen» concludeert de expert.
