Herstel van het SARS-CoV-2-virus is voor velen lang en vermoeiend. De infectie laat ook paucisymptomatische personen achter met een cascade van nawerkingen, in het bijzonder asthenie. Meer of minder uitgesproken vermoeidheid beïnvloedt het herstel en zet zich voort door de uitvoering van dagelijkse activiteiten te beperken. Patiënten melden zwakte en gebrek aan eetlust gedurende een paar dagen of weken na het einde van de virale ziekte. Er zijn geen wonderbaarlijke remedies om weer energie te krijgen, het post-infectieuze verloop van Covid is onderhevig aan de ernst van persoonlijke risicofactoren: "Je moet je tijd nemen" - zegt Paolo Bonfanti, professor infectieziekten aan de Milanese Bicocca Universiteit en hoofd van het ziekenhuis San Gerardo di Monza – «de signalen van ons lichaam volgen zonder herstel te forceren».
Luisteren naar het lichaam
Als de patiënt ouder is, is het essentieel om voor zijn hydratatie te zorgen, voor degenen die zijn afgevallen, eet veel kleine ma altijden: «Lichaamsbeweging is belangrijk, maar als we ons nog steeds uitgeput voelen, is het beter om te vermijden of matig te doen trainingen.» – benadrukt hij – «Veel professionele sporters melden dat ze enige tijd hebben gewacht om terug te keren naar hun eerdere prestaties». Doe-het-zelf-supplementen zijn verboden, vooral eiwitsupplementen, terwijl multivitaminen worden gepromoot: «Vermoeidheid kan tot een maand aanhouden» – legt hij uit – «maar u moet een arts raadplegen als het ongemak langer dan drie maanden aanhoudt of als bepaalde symptomen" .
Long Covid, welke tekenen?
Bij 30% van de gehospitaliseerde mensen en bij 15%-20% van alle positieven blijft vermoeidheid, op het werk en bij huishoudelijke taken, gemakkelijke spieruitputting, soms ademhalings- en cognitieve stoornissen, concentratieproblemen en geheugenproblemen: « In de dagen na het herstel zijn dit geen zorgwekkende verschijnselen – legt hij uit – «na 3 maanden is nader onderzoek nodig.Er zijn neuropsychologische tests die moeten worden uitgevoerd om eventuele tekorten te identificeren" .
Wat te doen?
Er worden respiratoire, cognitieve en neuromotorische revalidatiecursussen gebruikt: «We kunnen ook medicijnen voorschrijven voor de verschillende symptomen» - zegt hij - «als de patiënt pijn heeft in de onderste ledematen, neemt hij zijn toevlucht tot pijnstillers, als hij tachycardie heeft, nemen we gebruik bètablokkers , voor dermatologische aandoeningen van antihistaminica enzovoort». Er worden ook specifieke medicijnen onderzocht en getest: "Ze zijn bedoeld om het post-Covid-syndroom onmiddellijk na het beëindigen van de infectie te belemmeren" - merkt hij op - "en zijn bedoeld voor degenen die het grootste risico lopen" .
Controleer je gewicht
Op krachten komen en ons immuunsysteem versterken, betekent vooral goed eten. Het SARS-CoV-2-virus is een parasiet die cellen in de darm gebruikt om zich te vermenigvuldigen. Vetweefsel kan een reservoir van het coronavirus worden en waarschijnlijk lang vasthouden.Om deze reden is het noodzakelijk om, zelfs na infectie, de vetmassa te verminderen: «Adipocyten zijn stabiele cellen en zorgen voor goede overlevingsvoorwaarden voor veel virussen en bacteriën» – legt Pier Luigi Rossi, specialist in hygiëne en preventieve geneeskunde – uit – «in The adipose orgaan omvat bijvoorbeeld het hiv-virus, cytomegalovirus, griepvirussen, mycobacterium tuberculosis en andere micro-organismen" .
Eet goed om jezelf beter te verdedigen
Het immuunsysteem bevindt zich in de lange botten, armen en benen, waar zich het beenmerg bevindt: «Als we te veel gezouten vlees, kaas en vlees van staldieren of lange verzadigde vetzuren eten - hij legt uit - "we transformeren stamcellen in adipocyten" . De toename van vet in het beenmerg vermindert de aanmaak van immuuncellen: "Antilichamen zijn opgebouwd uit eiwitten" - zegt hij - "als er geen juiste eiwitsynthese is, maakt ons lichaam niet genoeg antilichamen aan" .Wanneer het immuunsysteem zwak is, is het gemakkelijker om ziek te worden en moeilijker om weer op krachten te komen. Vitamine D zorgt niet alleen voor de afzetting van calcium in de botten, maar beschermt ook de stamcellen – legt hij uit – en vertraagt de omzetting in adipocyten, waardoor we een voldoende hoeveelheid witte bloedcellen garanderen.
Systemische visie
Het teveel aan vetweefsel kan ook insulineresistentie, dysglykemie en diabetes mellitus type 2 veroorzaken, ontstekingseiwitten (cytokines) produceren en een chronische ontstekingstoestand ontwikkelen: «Om het herstel van Covid te verbeteren, is het essentieel om de aandacht te verleggen voor het menselijk lichaam en zijn welzijn" , benadrukt hij, "omdat het virus hetzelfde is in de omgeving, maar wanneer het het lichaam binnendringt, vindt het een organisme dat altijd anders is" . Vet, vooral buik- en visceraal vet, helpt niet vóór de ziekte, maar ook niet tijdens en erna: "Het maken van weloverwogen keuzes voor preventieve geneeskunde en het aannemen van een gezond dieet" - concludeert hij - "verbetert onze kwaliteit van leven en onze verdedigingscapaciteiten" .
