Bijna een echte vorm van meditatie, de voordelen van zorg voor groen zijn talrijk. Kortom, tuinieren, in de tuin of zelfs op het balkon, is geen eenvoudige bezigheid, integendeel. De eerste? Het helpt om rust te vinden en een psycho-fysieke balans die soms kan wankelen. Het is geen toeval dat tuinbouwtherapie steeds populairder wordt, dankzij de betrokkenheid van de vijf zintuigen.
Voordelen in de groenverzorging: de moestuin als therapeutische vorm
In de eerste helft van de twintigste eeuw heette het Horticultural Therapy en het was een manier voor patiënten in sommige Engelse en Amerikaanse ziekenhuizen om zich op iets anders te concentreren, namelijk het verzorgen van planten.Wat nu tuintherapie wordt genoemd, wordt vooral bij mensen met neurodegeneratieve aandoeningen nog veel toegepast, juist omdat het helpt de zintuigen te prikkelen. Patiënten worden er niet alleen emotioneel bij betrokken, maar het stimuleert ook hun nieuwsgierigheid en helpt hen angst en depressie te bestrijden.
Geduld, vertrouwen en zelfs veerkracht zijn enkele van de gaven die mensen ontwikkelen als ze voor planten zorgen. Bovendien heeft het verzorgen van de natuur, van de bloemen op het balkon tot de moestuin, zeer positieve effecten op het lichaam: de bloedsomloop wordt gestimuleerd, zonlicht zorgt voor een goed humeur en stimuleert de hormoonhuishouding, waardoor cortison wordt verlaagd. Bovendien vertraagt de hartslag en in het algemeen doet het hele lichaam het, evenals de geest die kalmeert. In feite richten we ons, net als tijdens meditatie, op het hier en nu, waardoor concentratie en aandacht worden gestimuleerd. Behalve dat het een ongelooflijke zintuiglijke ervaring is.
Bloemen en planten prikkelen de zintuigen
Een betrokkenheid, de zintuiglijke, ook benadrukt door de experts van Interflora: «Het kweken van planten en bloemen stimuleert onze zintuigen volledig en wekt aangename sensaties op die lichaam en geest betrekken», leggen ze uit.
Uitgaande van de aanraking, hoe vaak hebben we een gevoel van plezier ervaren door het fluweelachtige bloemblad van een roos of het oppervlak van een vlezig blad aan te raken? «De bladeren van planten hebben meestal een aangename textuur, sommige zeer glanzend en sommige een beetje harig, ze zijn een genot om te strelen. Als je voor planten zorgt door hun bladeren schoon te maken, kun je even stoppen om ze aan te raken, waarbij je je concentreert op de positieve sensaties die worden overgedragen», suggereren ze van Interflora.
Zien, ruiken en horen: sensorische planten
Niet alleen de aanraking, maar ook de andere zintuigen worden enorm geprikkeld. Uiteraard is het reukvermogen het meest gevraagd.Krachtig omdat het verwijst naar een oneindig aantal herinneringen, emoties en sensaties, het ruiken van een bloem of zelfs een plant kan een vergeten deel wakker maken. Maar niet alleen. Op een heel praktische manier parfumeert groen niet alleen de lucht, maar maakt het vooral schoner, zelfs in huis. In feite stoten airconditioningsystemen, huishoudelijke apparaten en meubels schadelijke stoffen uit die de zogenaamde huishoudelijke vervuiling veroorzaken». Daarbij komt nog de sfeer die het huis binnenkomt elke keer dat het raam wordt geopend.
«Sommige planten, zoals varens, pothos en sansevieria helpen de lucht in huis te zuiveren en te zuiveren. Anderen verminderen daarentegen de geluidsoverlast, zoals de ficus Benjamin» vervolgen de experts. Het hebben van veel planten op het balkon of in de tuin helpt om externe geluiden te dempen om geen chaos te lijden en ook te genieten van een beetje stilte. Zo zuivert de ficus niet alleen de lucht, namelijk de ficus tot wel 12 microgram per uur, maar dempt hij ook vervelende geluiden.
Natuurlijk mogen we de aanblik niet vergeten: «Een boeket kleurrijke bloemen brengt meteen een goed humeur in huis. Zonder te vergeten dat groen op zich een kleur is die rust, evenwicht en positiviteit geeft» concludeer ik uit Interflora.
