Fibromyalgie is een chronische ziekte. Als het eenmaal blijkt, heb je er levenslang mee te dealen. Om deze reden is het goed om direct te leren hoe je de meest voorkomende symptomen van deze aandoening kunt verlichten. Dr. Clementina Stanzani, fysioloog aan de Terme della Salvarola, in Sassuolo (Mo), legt uit hoe je pijn kunt verminderen en weer beter kunt bewegen. En ook om een beetje te glimlachen, dankzij het thermale water en de specifieke revalidatie.
Een algemene maar constante pijn
«Degenen die lijden aan fibromyalgie hebben vaak wijdverspreide spierpijn, die verschillende delen van het lichaam aanhoudend kan aantasten, zoals armen, rug, romp, benen.Er is geen gebied dat meer wordt getroffen dan andere”, legt Dr. Clementina Stanzani uit. «Omdat het een spierachtige pijn is, gaat het gepaard met stijfheid van de spieren en een sterke spanning door het hele lichaam. Bovendien voelen mensen met fibromyalgie zich vaak moe en hebben ze weinig zin om te bewegen, ook vanwege de pijn. Bijgevolg heeft deze ziekte ook een zware impact op de stemming, slaap en levenskwaliteit in het algemeen» besluit de fysiotherapeut.
Het zijn geen denkbeeldige zieke mensen
Voor de verandering zijn het vrouwen die het meest aan fibromyalgie lijden, vooral vrouwen tussen de 25 en 55 jaar. Vooral vrouwen die in de menopauze zitten en al te maken hebben met de aandoeningen die gepaard gaan met deze levensfase, vinden het moeilijk om effectieve medische ondersteuning te vinden tegen fibromyalgie.
Het gevoel " altijd moe" te zijn dat gepaard gaat met deze aandoening en slaapproblemen kunnen alleen maar een lichte vorm van depressie bevorderen, die al waarschijnlijker is wanneer de eierstokken zijn teruggetrokken.Kortom, het is een vicieuze cirkel, de spieren doen pijn, dus we bewegen steeds minder, waardoor we de neiging hebben om depressief te worden. Je gaat naar de dokter en hij weet niet wat hij moet voorschrijven, want op dit moment zijn er geen definitieve farmacologische behandelingen.
Symptomen worden behandeld, geen fibromyalgie
«De oorzaak van fibromyalgie is vanuit wetenschappelijk oogpunt nog niet duidelijk. Er wordt gedacht dat sommige factoren het uiterlijk kunnen beïnvloeden, zoals genetische, hormonale of omgevingsfactoren, maar de ware oorsprong van deze ziekte is nog niet bekend» legt Dr. Stanzani uit. Bijgevolg is er nog steeds geen specifieke therapie die fibromyalgie definitief oplost. «De reumatoloog en/of fysiotherapeut kan de symptomen alleen verlichten en de pijn beheersen met pijnstillers, spierverslappers en in sommige gevallen zelfs antidepressiva», legt dr. Stanzani uit.
Omdat spa's je een beter gevoel geven
Het thermale water helpt pijn als gevolg van fibromyalgie te verlichten en verbetert ook de spierstijfheid. «Revalidatie in thermaal water heeft verschillende positieve effecten voor mensen die lijden aan fibromyalgie. Allereerst bevordert de warmte van het water, dat rond de 34°-35° C ligt, de spierontspanning», legt Dr. Stanzani uit. «Als de spieren ontspannen, is het gemakkelijker om ze te bewegen, waardoor ook de spierstijfheid afneemt. Maar niet alleen. De hydrostatische stuwkracht van het water maakt bewegingen gemakkelijker, zelfs voor degenen die pijn voelen, en als gevolg daarvan bewegen de patiënten gemakkelijker en neemt hun pijn af», vervolgt de fysiotherapeut. En zoals iedereen die zijn sportschoenen aantrekt en 's morgens vroeg hardloopt, goed weet, zorgt sporten ook voor een beter humeur. Daarom voelt men zich bij revalidatie in thermaal water ook wat opgewekter.
Modder of baden zijn niet genoeg
Elk thermaal water heeft specifieke eigenschappen.«In de Terme della Salvarola hebben we broom-jodiumrijk water, dat op zichzelf een sterke pijnstillende en ontstekingsremmende kracht heeft» verduidelijkt Dr. Stanzani. De normale therapieën die in alle spa's kunnen worden gedaan, zoals modderbaden of baden in zwembaden van 37° C, zijn nuttig om de pijn die gepaard gaat met fibromyalgie te bestrijden, maar voor deze patiënten is een programma op maat nodig. "Om deze reden heeft Coter, het Consorzio Terme dell'Emilia Romagna, sinds 2018 een overeenkomst gepromoot met Amrer (de Emilia Romagna Reumatic Patients Association) om ondersteuning te kunnen bieden aan de ongeveer 2 miljoen Italianen die leven met fibromyalgie" , concludeert de fysiotherapeut. Een concrete manier om deze ziekte minder "onzichtbaar" , moeilijk te diagnosticeren, maar zeer invaliderend te maken. En niet alleen fysiek.
Wat is het hydrofibromyalgieprotocol
De ad hoc cursus hydrofibromyalgie bestaat uit een pakket hydrokinesitherapiecursussen gestructureerd in 24 sessies van elk 60 minuten (2 per week gedurende 3 maanden) die in het thermale bad worden uitgevoerd.De lessen worden gegeven door gespecialiseerde operatoren (zoals revalidatietherapeuten of afgestudeerden in de motorwetenschappen) die het aangepaste protocol van lichaamsbeweging volgen dat is gevalideerd door het Gewest, via verschillende wetenschappelijke adviseurs, in overeenstemming met de Emilia Romagna Reumatische Patiëntenvereniging en door verschillende wetenschappelijke adviseurs. «We doen deze cursussen nu zo'n 5 jaar en we zien de voordelen voor de zieken, die zijn meteen beter. Door de perceptie van pijn te verminderen, worden mensen aangemoedigd om meer te bewegen, zelfs na het revalidatieproces», verduidelijkt Dr. Stanzani.
Het is niet restitueerbaar, maar het heeft een "populaire" prijs
Elke sessie duurt een uur en bestaat uit een voorbereidende fase (15 minuten), een oefening voor de bovenste ledematen (15 minuten), een oefening voor de onderste ledematen (15 minuten), en vanaf de laatste fase van cooling-down en ontspanning (15 minuten). Natuurlijk moet alles in thermaal water worden gedaan.Heet. En alleen al bij de gedachte voel je je beter. De kostprijs van elke sessie is 15 euro, zelfs als er geen rechtstreekse overeenkomst is met de Gezondheidsdienst, zoals het geval is voor andere kuurbehandelingen» legt Dr. Stanzani uit. Verder worden de lessen in het water gegeven in kleine groepjes van 10-12 deelnemers. Zo leren ze elkaar ook kennen en wisselen ze hun eigen ervaringen met de ziekte uit. Een eerste stap om het minder onzichtbaar te maken.
