Het is Dr. Lauren Wisnieski zelf, auteur van de studie gepubliceerd inHuman-Animal Interactions en professor volksgezondheid die het toegeeft. "Honden en katten kunnen een positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van onze slaap dankzij hun emotionele steun: ze geven ons een gevoel van veiligheid en kameraadschap, wat kan leiden tot verbeteringen in de niveaus van angst, stress en depressie." Toch "kunnen ze ook de slaap van hun meesters verstoren" . Nou, dat hangt ervan af.
Het hebben van katten en honden verstoort de slaap
Door analyse van de verzamelde data hebben onderzoekers een verband gevonden tussen het bezit van een huisdier en slaapstoornissen (bij de eigenaar).Verschillende factoren die verband houden met de slaapkwaliteit, zoals rusteloosheid, slaperigheid, gebrek aan slaap, meer dan 15 minuten om in slaap te vallen en minder dan zes uur gemiddelde slaap, werden onderzocht, waarbij werd vastgesteld dat degenen die een huisdier hadden statistisch gezien een groter risico liepen op aandoeningen. Laat me duidelijk zijn: niet degenen die ermee sliepen, gewoon degenen die er een in huis hadden. Vooral als de harige persoon in kwestie een kat was, het ultieme "nachtdier" . eerdere onderzoeken die vonden dat het bezit van huisdieren een negatieve invloed had op de slaapkwaliteit.
Maar de voordelen van het houden van katten en honden wegen zwaarder dan de negatieve effecten
De studie suggereert niet absoluut het nachtelijke gezelschap van honden en katten te vermijden. Maar het is eerder een voorbode van enkele voorzorgsmaatregelen die kunnen worden genomen om niet gestoord te worden door honden en katten.In sommige gevallen wegen de gunstige effecten van het bezit van een huisdier zelfs op tegen de negatieve effecten, schrijven de onderzoekers.
Iedereen die een huisdier heeft, weet hoeveel plezier hij kan beleven aan zijn aanwezigheid, aan het voeteneinde van het bed (zo niet onder de dekens). Het is duidelijk dat zijn bewegingen een storende factor kunnen zijn voor de slaap. Evenals de "natuurlijke wekker" -functie in de ochtend: het kan verslavend zijn, maar het helpt zeker niet degenen die nog een beetje kunnen slapen.
Tips voor bedtijd (met de kat)
Een tip die kan helpen? Lieve Van Egmond, slaaponderzoeker aan het Uppsala Sleep Science Laboratory (Zweden), auteur van een gelijkaardige studie over de slaap-katrelatie in 2021. Verraadt het al. Ze is eigenaar van de kat Bacchus. «Ik ging naar een kattengedragsexpert, die me adviseerde om voor het slapen gaan met de kat te spelen, om zijn roofzuchtige instincten te activeren». Het werkte: na de wedstrijd voerde Van Egmond zijn kat die, tevreden met de jacht en de beloning van eten, klaar was om te slapen.En om zijn minnares ook te laten slapen.
De redenen waarom katten – duidelijk – hun baasjes 's nachts storen, houden in feite verband met de schemerige (of nachtelijke) aard van de katachtige. Sterker nog, ze zijn meestal veel actiever rond zonsopgang en zonsondergang, dus in de periode van de dag dat zelfs de prooien in beweging zijn in de natuur. Kattenogen zijn beter geschikt voor nachtzicht, ze kunnen beweging waarnemen en duidelijker zien dan mensen bij weinig licht. Het is waar dat sommigen zelfs 's nachts actief blijven, maar ze zijn allemaal klaar om hun meesters bij zonsopgang wakker te maken voor het ontbijt. Om jezelf vervolgens te trakteren op een van hun vele dutjes, wanneer het tijd is voor het baasje om de dag echt te beginnen.
Hoe katten slapen
Katten slapen gemiddeld 13 tot 16 uur per dag: ongeveer twee keer zoveel als een mens.Ze brengen tweederde van hun leven slapend door. Natuurlijk niet achter elkaar, integendeel: ze doen veel dutjes, zelfs voor een paar minuten. En doorgaans is slechts 30% van hun slaap diepe slaap.
Hoe honden slapen
Een hond slaapt in plaats daarvan ongeveer de helft van zijn dag (maar tot 20 uur als het een puppy is). En hij heeft ook iets met dutjes: het kost hem 20 minuten om een volledige slaapcyclus te voltooien (die zowel NREM- als REM-slaap omvat). En net als mensen dromen katten en honden ook en hebben ze nachtmerries.
