Valentijnsdag nadert en als de plannen voor de avond een romantisch diner bevatten, let dan op het eten op tafel. Want als het waar is dat sommigen prikkelend zijn en zich overgeven aan eros, verlagen anderen het libido volledig. Deze omvatten kazen, peulvruchten, knakworsten en, enigszins onverwacht, tonic water. Maar ze zijn niet de enigen.
Valentijnsdag en eten: junkfood en crashdiëten verlagen het libido
Manifestatie van twee primaire behoeften, eten en seks zijn nauw met elkaar verbonden en onderstrepen het verband tussen Valentijnsdag en eten. En het is niet zomaar een manier om te zeggen: «Beide zijn co-gelokaliseerd op neurobiologisch niveau.Het verlangen om bepaald voedsel te eten en het seksuele verlangen volgen dezelfde neurologische route, d.w.z. de dopaminerge route, waartoe dopamine behoort: de neurotransmitter die plezier bemiddelt» legt Dr. Chiara Ciavarella, voedingsdeskundige van het toonaangevende platform in Miodottore in Italië, uit.
Deze dubbele draad manifesteert zich niet alleen in positieve zin, het stimuleren van verlangen, maar ook in negatieve zin. Een onjuist dieet, bijvoorbeeld bijzonder rijk aan suikers, junkfood en industrieel voedsel, heeft de neiging om een staat van ontsteking en oxidatieve stress aan te wakkeren. "Dit zijn twee factoren die op hun beurt veranderingen in de glycemische en hormonale balans kunnen veroorzaken, met daaruit voortvloeiende stoornissen van seksuele aard, zoals erectiestoornissen en vaginale droogheid" , legt de expert uit.
Wees echter voorzichtig, want zelfs een bijzonder restrictief regime is schadelijk voor seks.Tekorten aan eiwitten, omega 3 en vetzuren, maar ook aan B-vitamines en mineralen zoals zink hebben gevolgen voor het vrouwelijk libido en de vruchtbaarheid van de vrouw. "Evenzo heeft voedsel ook invloed op de seksuele functies van de man en een juiste inname van vitamine C, vitamine E, zink en selenium helpt bij het reguleren van de testosteronniveaus, waardoor het voortplantingsvermogen en het mannelijke seksuele verlangen toenemen" .
De zeven vijandige voedingsmiddelen van je seksleven
Om deze reden, als er voedingsmiddelen zijn die vrienden zijn van het seksuele leven, worden anderen, inclusief eten en drinken, tot vijanden verklaard:
1.Friet
«Ze hebben een hoge glycemische index die onmiddellijke energieproductie veroorzaakt, gevolgd door vermoeidheid en slaperigheid. Bovendien kunnen ze, omdat ze rijk zijn aan verzadigde vetten en zout, vasoconstrictie veroorzaken en zo seksuele problemen verergeren" .
2. Kaas in het algemeen
«Vanwege hun lange spijsvertering is een grotere bloedtoevoer naar de darm vereist, waardoor de fysiologische seksuele respons wordt vertraagd».
3. Würster en charcuterie
«Omdat ze veel calorieën en verzadigd vet bevatten, veranderen ze het cholesterolgeh alte en verminderen ze de bloedsomloop naar de geslachtsorganen, waardoor het moeilijk wordt om opgewonden te blijven» legt de dokter uit.
4. Peulvruchten
Hun spijsvertering duurt bijzonder lang, legt de expert uit, het is geen toeval dat men een vervelend gevoel van zwaarte en gastro-intestinale zwelling kan ervaren, waardoor ze minder reactief kunnen worden op erotische prikkels.
5. Pepermunt en zoethout
Een beetje verrassend, deze twee ingrediënten verschijnen ook. Sommige onderzoeken tonen aan dat menthol de testosteronspiegel bij zowel mannen als vrouwen kan verlagen, waardoor hun libido da alt. Evenzo is er een afname van het verlangen, zelfs bij een hoge consumptie van drop, wat de bijwerkingen heeft van een verhoging van de bloeddruk en een verlaging van de kaliumspiegel.
6. Tonic Water
Verrassing ook voor tonisch water, dat geen vriend is van romantische momenten: «Naast het veroorzaken van vervelende zwellingen, kan kinine, dat verantwoordelijk is voor de typische bittere smaak van de drank, tijdelijk de testosteronspiegel en het aantal sperma" .
7. Melkchocolade
Door de suikerconcentratie van meer dan 50% veroorzaakt het potentieel schadelijke glycemische pieken: «Daarom is het beter om het diner bij kaarslicht af te sluiten met pure chocolade: rijk aan L-tryptofaan, de voorloper van serotonine, is in staat om stress en angst te bestrijden»
