Zwaar gevoel, zwelling van de buik, moeite met evacueren. Constipatie is een aandoening die vooral vrouwen in de volwassen bevolking treft, gemiddeld vier keer meer dan mannen, en die zich af en toe manifesteert in periodes van hoge stress of juist als een vast probleem. In de zomer dreigt de verandering van gewoontes en plaatsen deze te accentueren.
De juiste frequentie
«Degenen met obstipatieproblemen moeten allereerst opletten hoeveel water ze drinken en hoeveel vezels ze consumeren. Maar als hij er al lang last van heeft, zal hij zeker al op het probleem worden geattendeerd. U moet minstens één keer per dag evacueren, zo niet 2 of 3De ontlasting hoopt zich op in de rectale ampul, een gebied van ongeveer 6 - 8 centimeter van de externe anale sluitspier. Wanneer ze een voldoende volume bereiken, moeten ze zichzelf in het anale kanaal positioneren en het systeem activeren dat de boodschap uitzendt dat u klaar bent om te ontlasten ”, legt Dr. Violeta Benini uit, verloskundige gericht op de zorg voor de vrouw als geheel.
Het belang van de "opkomst"
Toch kan dit geavanceerde systeem in de war raken. "Contracturen van de spieren veroorzaken een gebrek aan ruimte en de ontlasting, die een obstructie vindt, blijft in de rectale ampul. Op deze manier hopen ze zich op en drogen ze op en de persoon voelt een zwaar gevoel dat hem ertoe brengt naar de badkamer te gaan zonder een duidelijke stimulus te voelen. Talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de gehurkte houding niet alleen helpt bij het ontlasten als er moeilijkheden zijn, maar ook maag-darmaandoeningen voorkomt.Daarom is het, om het opnieuw te creëren, erg handig om een "riser" te gebruiken. Een geldig advies, niet alleen voor degenen die aan constipatie lijden, maar voor iedereen ”, vervolgt de expert.
