Naast een goede huidverzorgingsroutine en een gezonde levensstijl, de gezichtsgymnastiek helpt om de compacte en strakke gezichtshuid. Het gaat over een reeks bewegingen die de toon en elasticiteit van de huid van het gezicht verhogen, in synergie met de behandelingen tegen veroudering. Voor zichtbare resultaten moet men zich ten minste bezighouden met gezichtsgymnastiek 10-15 minuten per dag, door deze oefeningen te integreren in het anti-aging routine.
Gezichtsgymnastiek, alle voordelen
Ook wel genoemd "gezicht yoga", De Met gezichtsgymnastiek kunt u de gezondheid van meer dan 70 gezichtsspieren versterken en verbeteren dat we elke dag bewegen, waardoor we de tekenen van veroudering kunnen vertragen. Tijdens het ouder worden begint de huid collageen en elastine te verliezen en met gezichtsgymnastiek kunt u dit proces tegengaan en vertragen terwijl u de weefsels behoudt en hun uiterlijk verbetert.
Geschikt voor alle leeftijden, Gezichtsgymnastiek geeft uitstekende resultaten, zelfs op de huid die nog jong is, omdat het ze lange tijd strak en compact houdt. Het belangrijkste is om synergetisch te werken tussen gezichtsgymnastiek en huidverzorgingsroutines.
1. Oefeningen voor de ogen
Een van de gebieden die het meest kwetsbaar zijn voor huidveroudering zijn de oogcontouren. Kraaienpootjes en donkere kringen ze markeren het gezicht waardoor het er onmiddellijk moe en ouder uitziet.
Ga donkere kringen tegen
Cruciaal bij deze oefening is om je te concentreren op je ademhaling. Knipper ongeveer een minuut en houd dan je ogen gesloten 10 seconden proberen niet te fronsen, terwijl u zich concentreert op het ontspannen van het gezicht.
Kraaienpoot rimpels
Sluit uw ogen, plaats uw wijsvingers op de buitenkant van uw ogen en trek lichtjes. Houd de positie tenminste vast 20 seconden en laat dan de spier ontspannen, herhaal de oefening 10 keer.
Voorkom hangende oogleden
Voor tegengaan van hangende oogleden plaats uw wijsvingers onder het wenkbrauwbeen en probeer uw ogen te sluiten door de weerstand van uw vingers te voelen. Herhaal de oefening 10 keer.
