Ontspannend effect wellnessrituelen thuis, doe het zelf. Aan zee, in de bergen of in de stad: ontspannen op vakantie is een must en soms kan zelfs een duik wonderen doen. Kies gewoon het juiste ritueel uit de oudste rituelen die inwerken op lichaam en geest.
Er zijn er drie: Ayurveda als je op zoek bent naar een diep ontspannend effect dankzij essentiële oliën, de Hammam die de huid diep zuivert en het "Noordse bad" met Noord-Europese ingrediënten, perfect om je lichaam te revitaliseren.
Ayurvedisch ritueel met essentiële oliën: totale ontspanning
Meer dan vijfduizend jaar geleden geboren in India, wil de Ayurveda-filosofie dat zichtbare schoonheid de spiegel is van de innerlijke schoonheid. Van hieruit een bijzondere verzorging van het uiterlijke aspect dat de harmonie van het lichaam bevordert en verbetert.
Het Ayurveda-pad bestaat uit vele stappen, waaronder reiniging, massage, olie- en stoombaden en tot slot hydratatie. Essentiële oliën zijn de basis van alles, elk met hun eigen eigenschappen en gekozen op basis van persoonlijke behoeften: ze zijn het voertuig waardoor energie wordt overgedragen van de handen van de therapeut naar het lichaam.
En thuis, hoe herhaal je het ritueel? Kies de oliën volgens uw behoeften: dille, kaneel, wortel, koriander, komijn en kurkuma zijn perfect om de huid te zuiveren, terwijl lavendel, citroenmelisse, citroen, oregano en nootmuskaat een antioxiderende en drainerende werking hebben. Voor volledige fysieke en mentale ontspanning zijn munt-, kamille-, kokos-, sandelhout- en jojoba-olie ideaal. Daarna dompel je jezelf onder in het bad en trakteer je jezelf op een detox lichaamsmassage.
De hamam, het Midden-Oosterse ritueel om te zuiveren
Arabische versie van de Romeinse baden, de Hammam is in de loop van de tijd een sociale en ontmoetingsplaats geworden.Samengesteld uit verschillende stappen, die thuis kunnen worden herhaald, is het uiterst therapeutisch voor lichaam en geest en werkt het op verschillende fronten: de vochtigheid en warmte die door het kokende water worden afgegeven, ontspannen de geest in feite door het stressniveau te verlagen , het losmaken van spierspanning en het zuiveren van de huid.
Zodra alle poriën zijn geopend, wordt de huid besprenkeld met olie, vooral olijf- en eucalyptusolie, die helpen om de huid diepgaand te zuiveren. Vervolgens gaan we verder met een verfrissend bad en een scrubmassage die de reinigingsfase afsluit.
Het revitaliserende “Nordic Bath”
Cosmetica is de afgelopen jaren sterk beïnvloed door Noord-Europa: Scandinavië heeft zichzelf ontdekt als een laboratorium van schoonheid met bessen en planten die interessante cosmetische ingrediënten zijn geworden.
Bekijk dit bericht op InstagramZelfzorgdag???????? @victoriassecret
Een bericht gedeeld door Sara Sampaio (@sarasampaio) op26 april 2020 om 10:45 uur PDT
Het sterke punt is in feite hun veerkracht: de barre klimaten van de regio hebben de natuur gedwongen zich aan te passen om te overleven. Het resultaat is dat de ingrediënten van Noord-Europese producten betere eigenschappen hebben dan de meer klassieke, omdat ze moleculair resistenter en geconcentreerder zijn. Daarom perfect voor een revitaliserende spa thuis.
Rode bessen en arctische algen behoren tot de meest voorkomende ingrediënten: de eerste zijn zeer rijk aan omega 3 en 6, terwijl de laatste de cellulaire activiteit stimuleert tot 300% hoger dan de andere kwaliteiten. Om nog maar te zwijgen van het water dat stroomt uit duizenden jaren oude gletsjers, sommige zelfs 20.000 jaar oud, en met oneindige hydraterende, stimulerende en herbalancerende eigenschappen dankzij de vele sporenelementen die het bevat.
