Jennifer Aniston, Bella Hadid, Miley Cyrus maar ook Jane Birkin, Bianca Jagger. En de lijst kan doorgaan. Wat hebben zij gemeen met elkaar? Trotse aanhangers zijn van "No Bra" , de pro vrijheidsbeweging om geen beha te dragen, gekoppeld aan positiviteit van het lichaam en zelfacceptatie zonder sociale beperkingen en opleggingen.
Geen bh-beweging, is het fijn om geen bh te dragen?
Een keuze die, zoals experts aangeven, niet goed of slecht is, zolang je maar oplet.
«Alles moet worden gecontextualiseerd en hangt sterk af van leeftijd, type borst en activiteit die plaatsvindt» legt Dr. Domenico Ventura uit, chirurg-specialist in Plastische, Reconstructieve en Esthetische Chirurgie in Milaan.
Zoals de naam al doet vermoeden, wordt de beha gebruikt om het decolleté en vooral de borsten te ondersteunen. «Zijn functie zorgt ervoor dat de borstweefsels die al onderhevig zijn aan fysiologische en parafysiologische veroudering (zoals na zwangerschap en borstvoeding, gewichtstoename en daaropvolgende gewichtsverlies) de "afdaling" en de daaruit voortvloeiende lediging van het gedeelte boven de borst niet verder versnellen » legt de dokter uit.
BH dragen: ja of nee? De valse mythen
Ondanks de functie en het nut ervan, zijn sommige valse mythen over het dragen van een beha van generatie op generatie overgeleverd, zoals bevestigd door de expert.
«Van de meest voorkomende beha's wordt gedacht dat ze de bloedsomloop blokkeren: dit is gedeeltelijk waar, maar het gebeurt alleen als je de verkeerde maat draagt».
Het idee is ook wijdverbreid dat door het gebruik van een beha de borstspieren deze niet meer op natuurlijke wijze kunnen ondersteunen: «Dit is duidelijk niet het geval: de borst wordt ondersteund door een systeem van ligamenten die aan de fascia van de borstspier die niet alleen traint door de borsten te ondersteunen».
In feite is correcte fysieke activiteit essentieel om het gebied in vorm te houden, rekening houdend met het feit dat sport de natuurlijke verslapping van het borstweefsel die door veroudering wordt veroorzaakt, hoe dan ook niet volledig zal tegengaan» concludeert de expert.
Wanneer draag je het beste een beha
«Het dragen van een beha is daarom in sommige situaties essentieel, bijvoorbeeld bij een belangrijk decolleté, bij gewichtstoename, wat vaak ook leidt tot een groter vetaandeel van de borst zelf. Ook essentieel tijdens de zwangerschap, wanneer hormonale hyperstimulatie optreedt of tijdens het geven van borstvoeding met een toename van de borstomvang» legt Dr. Ventura uit.
«Een ander moment waarop het beter zou zijn om een beha te dragen, is ook tijdens het sporten: de stress van bewegingen, vaak abrupt tijdens het sporten, kan de slapheid van de stoffen die door de jaren heen wordt gegenereerd, accentueren».
De beha heeft daarom ook de functie om de borst zelf jong te houden, vooral de borsten, door ze in de juiste fysiologische thoracale-borstregio te houden. Hierdoor helpt het ook de vorming van striae te verminderen" .
De schoonheidsroutine voor een versterkend decolleté
Maar voor de trotse aanhangers van de "No Bra" -beweging, wat is de meest effectieve schoonheidsroutine voor strakke en fitte borsten?
«Zonder beha is het essentieel om in de eerste plaats het lichaamsgewicht onder controle te houden en bovendien het gebied veel te hydrateren, zowel uitwendig door specifieke vochtinbrengende crèmes aan te brengen als inwendig door veel te drinken» legt de expert uit.
Wees ook voorzichtig om «dit gevoelige gebied te beschermen voordat je jezelf blootstelt aan de zon, en zo naast brandwonden en huiduitslag huidveroudering te voorkomen» vervolgt Dr. Ventura.
«Last but not least, moet je proberen je borstspieren strak te houden met de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging, zodat je borsten altijd op natuurlijke wijze worden ondersteund».
