Een nieuw licht op de huid, maar ook extra verwennerij voor het haar: net als de opperhuid heeft ook het haar in de lente wat extra aandacht nodig. Een echte remise en forme kan worden ontwikkeld volgens specifieke behoeften: van scrubs om te ontgiften, tot hydraterende producten om glans en zachtheid terug te krijgen, tot herstructurerende maskers. Er zijn echter ook algemene aanbevelingen die gelden voor al het haar. Hier zijn ze in detail.
Haar in de lente: haaruitval is fysiologisch
Seizoenswisselingen hebben betrekking op het hele lichaam, inclusief haar, dat wordt gesynchroniseerd met het weer.
«Dit proces houdt verband met verschillende factoren, in de eerste plaats de toename van het aantal uren licht, dat de hormonen stimuleert die de haarcyclus reguleren», legt dr. Isabella Gallerani, dermatoloog en esthetisch arts-adviseur van de platform MioDottore.it.
In deze periode is het niet ongebruikelijk om meer haaruitval te zien: «Het verlies kan ook worden gezien als een voorouderlijke erfenis van het "rui" -proces dat kenmerkend is voor zoogdieren», vervolgt de expert.
Haar bij de seizoenswisseling: de juiste voeding
Om ervoor te zorgen dat er geen andere oorzaken aan dit natuurlijke proces worden toegevoegd, ja aan een uitgebalanceerd dieet. «Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zwavelhoudende aminozuren (cysteïne en methionine), vitamine B, C en E, zink en ijzer lijken de haargroei te bevorderen, aangezien vitamines en mineralen een essentiële rol spelen in de haarcyclus» vervolgt Dr. Gallerani.
«Om gezonde manen te hebben, zijn eiwitten ook essentieel, die de structuur van nagels en haar vormen. Groen licht dus voor vlees, vis, eieren en zuivel, maar ook voor volle granen, peulvruchten, noten, groene bladgroenten, soja en pinda's. Bij tekorten kun je ook supplementen nemen op basis van vitamines, cystine, methionine, histidine, glycine, fenylalanine en tyrosine" .
Lauw water en specifieke shampoos voor delicate reiniging
Zelfs de manier waarop het haar tijdens het wassen en stylen wordt behandeld, is van invloed op de gezondheid. Ideaal is om een shampoo te gebruiken die geschikt is voor jouw haartype, met een voedende formule voor droog haar en een zuiverende formule voor vet haar, inmasseren met je vingertoppen en uitspoelen met niet te heet water, waarbij je ook elke keer een conditioner gebruikt.
Twee keer per maand kun je dan gerichte behandelingen doen met hydraterende en herstructurerende maskers.
«u moet tijdens de lente extra opletten en, naast uw gebruikelijke schoonheidsrituelen, shampoos of lotions met actieve ingrediënten toevoegen, indien nodig zelfs farmacologisch, die werken direct op de wortel van het haar, waardoor het sterker wordt en de juiste hergroei wordt bevorderd», legt Dr. Gallerani uit.
Niet te veel wasbeurten
Je kunt beter niet te veel wassen. «Het ideaal zou zijn om je haar twee keer per week te wassen. Schoonmaken en onderhoud zijn essentieel, maar te vaak wassen zorgt voor extra stress.
Stel je voor dat normaal gesproken ongeveer 80-100 haren in de loop van een dag uitvallen; bij het wassen echter wel 250 per dag" .
Haardroger en stijltang: beter om het gebruik ervan te beperken
Zelfs in de stylingfase kan haar trauma oplopen. «In deze overgangsperiode zou het beter zijn om het gebruik van stijltangen en haardrogers te beperken», stelt de specialist voor.
De reden? «Ze hebben de neiging om de structuur van het haar te wijzigen, waardoor het verder verzwakt; zelfs kleuren, permanenten en kapsels die te strak zijn, veroorzaken stress. Het zou ook ideaal zijn om het zonder gels, mousses en lakken te doen" .
Een kleine opoffering meer dan haalbaar, tenminste voor een tijdje.
