Het tweede seizoen begint in tien afleveringen van de podcastserie Il bene che mi voglio van Eliana Liotta, verhalen over levens- en gezondheidswetenschappen gratis beschikbaar op iO Donna.it en op de Spreaker, Spotify, Apple Podcast en Apps Google Podcasts.
De auteur en stem van de afleveringen is, naast het ondertekenen van een column op iO Donna, een essayist (voor La nave di Teseo), regisseur van de redactionele serie in de Marsilio-Feltrinelli-groep en professor wetenschappelijk publiceren aan de Vita University Groeten San Raffaele. Zijn verhalen laten zien hoe onderzoek naar voeding, immunologie of genetica ons allemaal kan helpen om ons beter te voelen in het dagelijks leven.
De graanoorlogen 22 oktoberEliana Liotta praat over graanoorlogen, echt en metaforisch. Moeten we ons concentreren op made in Italy? Zou het beter zijn om de consumptie van koolhydraten en gluten te verminderen? Antwoorden gebaseerd op wetenschappelijke studies.
Meer energie, minder vermoeidheid 29 oktoberJe kunt en moet vechten tegen vermoeidheid, vooral op een bepaalde leeftijd: volgens studies is proberen energieker te zijn de belangrijkste weg naar een gezond, lang leven minst potentieel. Hoe doe je? Eliana Liotta vertelt erover in deze aflevering.
Is avocado gezond en duurzaam? 5 novemberAvocado is het meest iconische voedsel van onze eeuw, het symbool van deze globale tijd. Eliana Liotta vertelt het ongelooflijke verhaal en legt uit waar je op moet letten, aan de hand van wetenschappelijke literatuur.
Omdat fysieke activiteit je afweer versterkt 12 novemberFysieke activiteit is als een versterkend medicijn, in staat om het immuunsysteem te stimuleren en de mars om te keren als je het gevoel hebt dat je op de zonsondergangboulevard bent.Eliana Liotta vertelt waarom volgens recente theorieën wie beweegt minder ziek wordt.
Red de planeet, eet Italiaans 19 novemberEen van de snelste manieren om onze voetafdruk op het milieu te verminderen, is door ons eetpatroon te veranderen. Zoals Eliana Liotta uitlegt, zijn veel traditionele Italiaanse gerechten perfect om de CO2-equivalente uitstoot mogelijk te verminderen.
We hebben bijna geen vitamine D meer 26 novemberDe verontrustende verbanden tussen vitamine D-tekort en de ontwikkeling van tal van ziekten, waaronder ernstige Covid, worden bestudeerd. Het is niet ongewoon om een vitaminetekort te hebben: naar schatting treft ongeveer 40% van de Europese bevolking het.
Het microbiota-dieet 3 decemberIn deze aflevering vertelt Eliana Liotta over het beste dieet voor de biljoenen microben die in onze darmen leven en die bijdragen aan het bepalen van onze gezondheidstoestand en zelfs het beïnvloeden van de stemming .
Genezing van liefdesverdriet 10 decemberIs het mogelijk om verliefd te worden? Of overweldigt de kracht van het gevoel onze wil? Wetenschappers hebben enkele methoden geïdentificeerd die liefdesverdriet kunnen genezen: vertelt Eliana Liotta.
Is biologisch echt beter? 17 decemberIs biologische landbouw duurzamer dan conventionele landbouw? Zijn jullie producten gezonder? Eliana Liotta verduidelijkt de extreme posities en rapporteert een samenvatting van de meest betrouwbare wetenschappelijke gegevens.
Goede en slechte koolhydraten 24 decemberKoolhydraten zijn niet allemaal hetzelfde: om het simpel te houden, laten we zeggen dat er goede en slechte zijn. Eliana Liotta legt uit welke bronnen van koolhydraten je moet beperken als je wilt afvallen en in het algemeen voor een gezond voedingspatroon.
