De vervuiling van onze steden heeft niveaus van fijne deeltjes en stikstofoxiden bereikt die hoger zijn dan aanbevolen door de WHO (zoals uitgelegd in het Mal'Aria-rapport van Legambiente). Toch is het een vergissing om te denken "jezelf te redden" door jezelf thuis op te sluiten. In feite zijn er veel bronnen van vervuiling binnenshuis: naast smog en pollen die via de ramen binnenkomen, zijn er stoffen die worden geproduceerd door mens en dier, stoffen die vrijkomen bij verbrandingsprocessen zoals het koken van voedsel, gasvormige stoffen die vrijkomen door bouwmaterialen en meubels, van schoonmaakproducten tot apparaten als luchtbevochtigers en airconditioners.Een echte cocktail van verbindingen, ongezond voor iedereen, maar zelfs giftig voor mensen die lijden aan allergieën en aandoeningen aan de luchtwegen. Dus hier zijn de vijanden waar je voor moet oppassen in de huislucht van de meest normale appartementen.
Ramen wijd open (zelfs in de winter) om de lucht in huis te verbeteren
Verontreinigende stoffen binnenshuis zijn vooral krachtig in de winter, wanneer lage temperaturen ertoe leiden dat we de ramen gesloten houden. Het maakt niet uit hoe vervuild de stad buiten is, het huis luchten is de eerste oplossing om betere lucht binnen te krijgen. «We raden aan om de ramen minstens twee keer per dag ongeveer tien minuten te openen, misschien niet tijdens de spitsuren. Als het mogelijk is, stroom creëren om een snellere omzet te hebben», legt Claudia Chiozzotto uit, een milieudeskundige van Altroconsumo die een specifiek onderzoek heeft uitgevoerd naar de verontreinigende stoffen in huis door te analyseren wat een stofzuiger kan verzamelen (“ Vraag het stof" ).
De perfecte leefomgeving voor mijten
Cristiano Caruso, allergoloog en medisch directeur van de Agostino Gemelli IRCCS University Hospital Foundation is het daarmee eens: «Mijten vinden ideale leefomstandigheden in onze huizen. De ideale temperatuur, die voor hen boven de 20° ligt. En de perfecte vochtigheidsgraad, ook dankzij de verminderde luchtuitwisseling met de externe omgeving als gevolg van de zeer sterke armaturen die we nu allemaal hebben». Maar alle huishoudelijke activiteiten, van de keuken tot de badkamer, produceren waterdamp. «Om nog maar te zwijgen van de relatieve vochtigheidsgraad van onze matrassen: deze benadert de 75% door transpiratie en ademhaling (de mens produceert gemiddeld 300 ml water per nacht) en de temperatuur bereikt 22-26°C». Niet alleen. «De voeding van de mijten bestaat uit huidresten van mens en dier, van roos tot haar».
Schimmel en micropollen, vijanden voor gevoelige mensen
Een andere vervuilende vijand zijn schimmels, die zeer irriterende micro-allergenen produceren, vooral voor mensen die gevoelig zijn. Pas op voor die afkomstig zijn van infiltraties of stilstaand water, zoals in de badkamer. Maar ook die op de grond: of je nu een tuin hebt of gewoon planten in de woonkamer, de luchtvochtigheid moet altijd onder controle worden gehouden, vervolgt Caruso.
Rook- en luchtverfrissers
Sigarettenrook is een bron van vervuiling maar ook van de geuren die vrijkomen door luchtverfrissers-parfumeurs. Evenals de zogenaamde vluchtige organische stoffen die worden uitgestoten door nieuwe meubels en textiel, elektrische en elektronische apparatuur, wasmiddelen, lijmen, email, oplosmiddelen en chemische producten in het algemeen. Vlamvertragers zijn verontreinigende stoffen en zijn aanwezig in alle elektrische en elektronische apparaten die oververhit raken, maar ook in andere objecten, zoals meubels en stoffering, die potentieel ontvlambaar zijn. Maar ook geperfluoreerde verbindingen (zoals Pfas of Pfca), gebruikt om stoffen en harde oppervlakken te coaten, die dienen om bepaalde eigenschappen te geven waar we nu niet meer zonder kunnen, van het anti-vlekeffect tot het waterdicht maken.De kooldioxide die vrijkomt bij het koken is een vervuilende stof. Kortom, elke kamer in huis kan een mijnenveld zijn.
Fijn stof
En de beroemde dunne, fijne (2,5 micron diameter) en ultrafijne (minder dan 0,1 micron diameter) poeders? Ze zitten niet alleen in externe vervuiling, door autoverkeer,verbranding van verwarming en industriële emissies, maar ze zijn ook thuis te vinden. Ze zijn inhaleerbaar en bereiken de onderste luchtwegen. Ze zijn dus bijzonder vervelend.
1. Hoe de lucht in huis verbeteren? Weinig wasmiddelen en open ramen
Hier zijn de suggesties van Chiozzotto en Caruso om de lucht in huis te verbeteren. Sommige zijn intuïtief, maar moeten in de praktijk worden gebracht: open allereerst vaak de ramen, zelfs in Milaan of Turijn, de meest vervuilde steden van Italië. Het advies is om vooral in de ochtend te maaien, in de uren waarin er minder externe milieubelasting en autoverkeer is, ook in de winter.Open altijd de ramen na het gebruik van de kachel, vooral als deze op methaan gestookt is (om lachgas te verwijderen), bij het strijken en bij het schoonmaken.
Andere voor de hand liggende maatregel: rook niet en laat anderen niet roken in huis.
2. Luchtvochtigheid, luchtbevochtigers, ionisatoren: wat te doen?
Een ander belangrijk punt om de vorming van ongezonde schimmels te voorkomen, is het beheersen van de luchtvochtigheid in de omgeving, die nooit hoger mag zijn dan 40-50 procent.
En als de lucht in de slaapkamers daarentegen droog is? Kan een luchtbevochtiger helpen?
Als de lucht droog is, komt dat meestal doordat de verwarming te veel aanstaat zonder luchtverversing. Een luchtbevochtiger zou de situatie alleen maar erger maken: het zou kunnen leiden tot de ontwikkeling van condensatie en schimmel en de verspreiding van mijten bevorderen. In plaats daarvan is het beter om de temperatuur te verlagen en de kamer te ventileren.
Vermijd het gebruik van ionisatoren, aangezien deze stoffen kunnen ontwikkelen die irriterend zijn voor de luchtwegen, zoals ozon.En zelfs luchtontvochtigers helpen niet echt, aangezien de momenteel op de markt verkrijgbare luchtontvochtigers de 60% vochtigheidsdrempel halen.
3. Reiniging en geuren voor in huis
Het onderhoud van verwarmings- en airconditioningsystemen is essentieel. En gebruik geen luchtverfrissers, kaarsen of wierook. Schone lucht is geen geparfumeerde lucht maar geurloze lucht.
Het is beter om een paar reinigingsproducten te gebruiken, zonder ze ooit te mengen, met het idee om hun effecten te versterken. Over het algemeen zijn natuurlijke wasmiddelen of wasmiddelen met een bekende chemische samenstelling, zoals ammoniak, bleekmiddel, azijn en bicarbonaat, beter. Het is raadzaam om de hoeveelheden nooit te overdrijven en altijd goed af te spoelen.
Vermijd het drogen van de was thuis om de interne luchtvochtigheid niet te verhogen. Stel de dekens en kussens en indien mogelijk de matras enkele uren bloot aan zonlicht. Gebruik stofzuigers die zijn uitgerust met HEPA-microfilters (uit het Engelse High Efficiency Particulate Arrestance), die tot 99,5% van de deeltjes van 0,3 micron kunnen verwijderen ) voor het reinigen van stoffige oppervlakken, matrassen, banken enz.De effectiviteit van stofzuigers met HEPA-filters bij het verminderen van de concentratie van mijtallergene deeltjes verbetert bij gebruik in combinatie met waterfilters.
4. Planten, tapijten en meubels
Groen is geweldig in huis, sommige kamerplanten zijn ook in staat om de luchtkwaliteit te verbeteren, maar het kan ook spelen tegen mensen met allergieën, waardoor de concentratie van allergenen en schimmels toeneemt. Daarom is het belangrijk om de kamers waarin ze leven altijd te luchten (ook zij produceren koolzuur) en ervoor te zorgen dat ze gezond zijn. Als de vaten niet goed worden gedraineerd, kan de schade groter zijn dan de voordelen.
Geef de voorkeur aan eenvoudige meubels die gemakkelijk schoon te maken zijn, vermijd open boekenkasten, gestoffeerde fauteuils en banken, verminder het aantal ornamenten dat stof ophoopt. Elimineer gecompliceerde tapijten en gordijnen. Houd kleding gesloten in de kast, vermijd het verschonen van schoenen en stoffige kleding in de kamer.Kies plastic of houten speelgoed in plaats van pluche en stoffen (als dit niet mogelijk is, was ze dan wekelijks in de wasmachine op temperaturen boven de 60°C of leg ze 24 uur in de vriezer).
Plaats het bed uit de buurt van radiatoren, aangezien de afgegeven warmte een beweging van lucht en dus van stof veroorzaakt.
4. Luchtreinigers, hoe te kiezen?
Een van de mogelijke oplossingen die worden overwogen om de lucht in huis te verbeteren, is de aanschaf van een luchtreiniger (of luchtreiniger): een apparaat dat de lucht uit de kamer waarin hij is geplaatst opzuigt en weer terugbrengt in circulatie na het passeren van een filter. Op de markt is er niet alleen de veelbesproken Dyson. Een goede selectie van slimme luchtreinigers voor in huis vindt u in deze galerij. Hoewel Altroconsumo er enkele vergeleek, merkte hij op dat de effectiviteit bij het verwijderen van schimmel en pollen over het algemeen goed is. Wirecutter, de gezaghebbende site voor het beoordelen van objecten van de New York Times, vergeleek ook een reeks luchtreinigers en verordende het beste van 2022.
Penumologen en allergologen raden het gebruik van deze apparaten aan, en in het bijzonder degenen die allergisch zijn voor zogenaamde inhalatiemiddelen (pollen, huisstofmijt, schimmels, enzovoort): het is natuurlijk essentieel dat het apparaat goede Hepa filtert en bestrijdt de pollen.
Voor mensen met ernstige ademhalingsproblemen zijn er echter ook andere apparaten, veel duurder, met natuurlijk superieure prestaties. Voor ernstige vormen van aanhoudend allergisch astma en voor matig-ernstige atopische dermatitis, stelt de vereniging We ademen samen bijvoorbeeld het Airsonett Air4 temperatuurgestuurde laminaire luchtstroomapparaat voor (kosten 7.000 euro, terugbetaald in Zweden, Nederland, Noorwegen, Denemarken en het VK, voorlopig niet in Italië). Geldige alternatieven zijn Beyond Guardian air, met originele Active Pure-technologie, gecertificeerd door NASA's Certified Space Technology (3600 euro) en He althPro 100 doorIQAir, verkocht in Italië door Controlsecurity Ambiente (wat in plaats daarvan ongeveer 800- 1000 euro is) .
Natuurlijk is het onderhoud van dit type apparaat essentieel: in feite worden de stoffen die zich op het filter afzetten, als ze niet regelmatig worden schoongemaakt, op hun beurt een bron van vervuiling. Kortom, zelfs ons home sweet home is helaas een jungle.
