De sleutelwoorden voor huid in de bergen zijn hydratatie en bescherming. In de winter drogen de lage temperaturen de opperhuid uit, die daarom een extra dosis voeding nodig heeft, vooral als u zich op grote hoogte bevindt, aan het begin van het skiseizoen. Het moet ook worden beschermd en versterkt tegen plotselinge temperatuurschommelingen die de haarvaten kunnen belasten. Maar pas ook op voor de zon en haar schittering op de sneeuw!
Leer in de bergen, wat gebeurt er in de kou
Koude rijmt op droogheid, niet alleen van het gezicht maar ook van het lichaam. Lage temperaturen veroorzaken vasoconstrictie, zodat het lichaam geen onnodige warmte verspilt.Het gevolg is echter dat de weefsels minder zuurstof krijgen, waardoor de huid uitdroogt en "rekt" omdat ze niet de nodige voeding krijgt.
In de kou is er ook de werking van de wind die de hydrolipidenfilm beschadigt, de oppervlaktelaag die als een barrière fungeert. De opperhuid ziet er daardoor niet alleen droger uit, maar is ook gevoeliger voor alle invloeden van buitenaf, inclusief ziektekiemen en bacteriën.
De schade is beter zichtbaar op een reeds droge of gevoelige huid, misschien zelfs met episodes van couperose. Bovendien belast de voortdurende plotselinge temperatuurverandering (bijvoorbeeld bij het betreden van een erg warme cabine) de microcirculatie die onderhevig is aan vasoconstrictie en vasodilatatie, wat bijvoorbeeld verantwoordelijk is voor roodheid en gebroken haarvaatjes.
Vergeet de huid van je lichaam niet. In dit geval is wrijven met de stoffen een ander element dat uitdroging veroorzaakt. Het continue wrijven accentueert alleen de droge huid, vooral op gebieden die al minder gevoed zijn, zoals de benen.
Crèmes, boters en maskers: huidverzorging in de bergen
Huidverzorging moet zich aanpassen, te beginnen met reinigen. In deze gevallen worden romige of boterachtige reinigingsmiddelen aanbevolen: hun formulering reinigt niet alleen, maar voedt vooral. Om het juiste epidermale evenwicht te herstellen zonder de hydrolipidenfilm aan te tasten.
Verander ook de crème, die moet rijker zijn. Met voedende ingrediënten zoals sheaboter en jojoba-olie. Maar ook met hyaluronzuur en keramiek die het waterpeil in de huid optimaliseren maar elastischer maken. De fundamentele stap is het aanbrengen van een herstructurerend masker, dat 's avonds moet worden aangebracht.
Huid in de bergen: altijd met SPF
Laten we beginnen met twee feiten. De intensiteit van de zonnestralen neemt elke 1000 meter met 12% toe, terwijl sneeuw 80% meer UV-stralen weerkaatst dan 25% in zand.
Een ander kenmerk is de werking van UVA-stralen: deze zijn verantwoordelijk voor epidermale schade omdat ze fotoveroudering en het ontstaan van huidvlekken veroorzaken. Hun actie, die al het hele jaar door aanwezig is, neemt toe met de hoogte en met de reflectie op de sneeuw.
Het aanbrengen van geschikte zonnebrandmiddelen, met SPF 50 of hoger, is daarom essentieel, niet alleen op het hele gezicht maar ook op de lippen, die gevoelig zijn voor roodheid en kloofjes.
Water, essentieel voor de huid in de bergen
Lichaamshydratatie komt uit water. In de bergen hebben we vaak de neiging om minder te drinken, maar we maken een fout.
Hydratatie moet namelijk niet alleen van buitenaf komen met de juiste cosmetica, maar ook van binnenuit met een dieet dat rijk is aan vloeistoffen, waaronder kruidenthee en thee, glazen water, soepen en groenten, en vitamines, met name de C die helpt om de opperhuid niet alleen helder maar vooral elastisch te houden, om het breken van de capillaire wanden tegen te gaan.
