Fitness kent geen grenzen en wordt voortdurend vernieuwd in al zijn vormen, spelend met de mix van verschillende disciplines, zelfs schijnbaar verre. De trends die dit jaar "verteld" zullen worden op RiminiWellness 2023 zijn verrassender dan ooit en beloven veel plezier. Workouts voor en na het slapen, workouts met ijs en meditatie, je stapt de ring in maar je tegenstander is er niet. Wat zijn hier, in preview, de zeven nieuwe trends voor trainen en weer fit worden (ook met het oog op de zomer).
Fitnesstrends bij RiminiWellness
De opening van de 17e editie van RiminiWellness, een evenement georganiseerd door IEG – Italian Exhibition Group, hoofdrolspeler op de beurs van Rimini en aan de Rivièra van 1 tot 4 juni, keert terug met een nog verder ontwikkeld format – The Wellness Experience Show - en vele nieuwigheden die liefhebbers en toeschouwers zullen aantrekken.
BodyFly Slaaptraining, Fitness voor en na het slapen
BodyFly Slaaptraining is een nieuwe vorm van training, of liever een technisch protocol dat voortkomt uit de samenwerking tussen Gennaro Setola, grondlegger van de holistische discipline BodyFly® en Loris Bonamassa, de eerste slaapcoach in Italië, voorvechter van kwaliteit slaapcultuur en precies de juiste hoeveelheid.
De oefening wordt voor en na het slapen uitgevoerd met behulp van een 'Sleep Kit': een houdingscorrector en een mandibulair anti-decubituskussen, dat het aannemen van correcte houdingen in combinatie met specifieke bewegingen om de wervels van de wervelkolom te decomprimeren, vergemakkelijkt , om craniale-cervicale-mandibulaire spanningen en terugtrekkingen van de spierketens te verlichten.
«Het is een gecertificeerd medisch hulpmiddel en in dit geval fungeert het ook als een 'trainingstool' waarop het hoofd tijdens de bewegingen kan rusten om de ontspanning van de nek- en kaakspieren te bevorderen.Dankzij de structuur voorkomt het slaapapneu en slapeloosheid dankzij de ergonomisch correcte ondersteuning», legt Gennaro Setola uit.
Cross Cardio Ring, een uitdaging voor jezelf
Cross Cardio Ring is een functionele HIIT-training die de kracht van de Cross Cardio-methode combineert met de fysieke voorbereiding van boks- en vechtsportatleten. Maar er is een doorslaggevend verschil: in de ring vecht je niet tegen een tegenstander maar tegen jezelf, om jezelf te meten aan je grenzen en fysieke kracht. De training is verdeeld in drie challenges: Round of Ring Olympic, Mixed Martial Arts (MMA) en Ring Boxe. Er is geen risico op verveling: de trainingen zijn altijd anders en worden uitgevoerd met behulp van gewichten, touwen en kettlebells. Om te trainen om niet "onderuit te gaan" .
Grow Body Weight Trainingsmethode: het lichaam is het eerste hulpmiddel
Grow Body Weight Trainingsmethode is een evolutie van het reeds bekende Body Weight gecreëerd door Israel Mallebrè, een van de beroemdste trainers en sprekers op internationale fitnessconventies. Het doel is om via oefeningen en overgangen op de grond bewegingen op een vloeiende manier met elkaar te leren verbinden, gericht op het stimuleren van alle spieren. Het is een functionele training waarbij het hele lichaam vrij is, zonder het gebruik van hulpmiddelen. De voordelen variëren van spierversterking tot verbetering van het cardiovasculaire systeem, flexibiliteit en balans.
Hyrox, om vastberadenheid te trainen
HYROX arriveert voor het eerst in Italië en maakt zijn debuut op RiminiWellness. Kracht, uithoudingsvermogen en vastberadenheid zijn de fundamentele elementen van deze nieuwe indoor fitness, toegankelijk voor iedereen, die individueel of in paren kan worden gedaan. Het protocol begint met een run van 1 km, gevolgd door een mix van afgewisselde functionele trainingen (van de SkiErg tot de Sled Push, Sled Pull, tot de Farmers Carry tot aan de Wall Balls), allemaal 8 keer herhaald en uitgevoerd in een grote binnen ruimte.
Spring Energie Water in het zwembad
Cruisin', een agora van evenementen, ontmoetingen en samenwerkingen op sportgebied, presenteert de innovatieve trainingssessies met Spring Energie Aquatic, de tool die is ontstaan uit de evolutie van Spring Energie, de elastische en flexibele step die de klassieke stijve step in fitnesscentra.
Gebruikt in het zwembad helpt het om motorische activiteit op de benen te concentreren zonder contra-indicaties en zorgt het voor een effectieve en plezierige training. De flexibiliteit van het hulpmiddel vergroot niet alleen het aantal spiergroepen dat bij de beweging wordt gebruikt, maar ontwikkelt ook het evenwichtsgevoel en verhoogt de elasticiteit van de spieren en pezen.
Warm Inside, de voordelen van "gecontroleerde" kou
Gecreëerd door Fluxo, maakt Warm Inside zijn debuut met RiminiWellness. Een effectieve aanpak om de prestaties te verbeteren, zowel fysiek als mentaal, dankzij gecontroleerde blootstelling aan kou.Om er het meeste profijt van te hebben, heb je ademhaling en meditatie nodig, voorbereidingstechnieken om een uniforme microcirculatie te stimuleren en geleide blootstelling aan kou. Warm Inside heeft een specifieke routine gecreëerd door het gebruik van emmers gevuld met water en ijs, waardoor beoefenaars zich geleidelijk aan lage temperaturen kunnen blootstellen.
Zumba Gold, perfect voor degenen die graag dansen boven de 40
Zumba Gold komt voor het eerst naar RiminiWellness. Het is een perfect soft fitnessprogramma voor 40-plussers die graag dansen. De training richt zich op vereenvoudigde choreografie volgens Latijns-Amerikaanse en Caribische ritmes, maar met een lagere intensiteit. Een alternatief voor zachte gymnastiek dat helpt bij het verbeteren van de balans, motorische coördinatie, cardiovasculaire circulatie, gewrichtsflexibiliteit en spierversteviging.
