Vijf minuten 's ochtends? Nu hebben we ze
Het heeft geen zin om te verdwalen op Yotube: het is Abigail James, een van de beste britse facialist door The Times gedefinieerd als 'queen skin' (vaste klant, Cher) om te bogen op de video-instructies meest bekeken. 2 miljoen en 200 duizend views, en er is een reden: de techniek is compleet, heel eenvoudig, makkelijk te proberen… En ontspannend om te zien.
Waarom zou je de zelfmassage proberen?
«Gezicht zelfmassage heeft veel voordelen: eerste is gratis, het kost niets, ten tweede, met consistentie is het echt effectief»Legt de facialist uit. Nooit als dagen van opsluiting kunnen ze er een beetje routine van maken.
«Doorbloeding en lymfedrainage worden daardoor gestimuleerd het onmiddellijke effect is een meer "leeggelopen", schoon gezicht, zonder zwelling, stagnatie en dus giftige stoffen, instant glow effect. Dan, naar het trainen van de gezichtsspieren, op de lange duur verstevigt en verstevigt het het ovaal het bestrijden van de kleine mislukkingen veroorzaakt door de zwaartekracht ».
Hoe en wanneer
'S Morgens, in ieder geval om de dag, zou het ideaal zijn. De huid moet strikt schoon zijn, na reiniging en tonic. Beter doe niet de "droge" massage, maar breng een product op de huid aan om de beweging van bewegingen te vergemakkelijken. Abigail beveelt een elke natuurlijke olie, zonder siliconen, niet synthetisch: een halve theelepel om over de handen te verdelen en vervolgens over het gezicht en de hals te verdelen.
De bewegingen
Er is geen vast protocol, het ligt allemaal in de behendigheid van elk. Elke beweging zou echter ongeveer een paar minuten moeten duren en de druk "aangezien het een liftende massage is, moet deze gekalibreerd zijn, niet te intens maar stevig".
1. Het begint met het stimuleren van de lymfestelsel: teken kleine concentrische cirkels aan de zijkant van de nek, gaande van de keel naar de oren en terug, van onder naar boven.
2. Om de profiellijn te definiëren: duimen onder de kin gericht, handen uitgewaaierd: ga van de kin naar de oren, volg de kaaklijnDe wijsvingers glijden over de wangen, waardoor de bloedsomloop wordt geactiveerd. Ga dan over de lijn van de kin met zachte kneepjes die worden uitgevoerd met de duim en wijsvinger.
3. Verjong de glimlach: handen open, vingers plat, teken kleine cirkels aan de zijkanten van de mond en duw de wangspier bij elke stap omhoog. Ga alleen verder met kleinere cirkels rond de mond, waar zich expressielijnen en zogenaamde "marionet" -lijnen vormen, die de glimlach naar beneden trekken.
4. Maak de verticale lijnen glad: met de middelvinger "omhoog" van de zijkanten van de mond langs de nasolabialen, omhoog duwen. Je kunt ook doorgaan naar het voorhoofd, door het midden van de wenkbrauwen gaan en eindigen op het voorhoofd.
5. Hef de wangen op: met gesloten knokkels, doe zachte push-ups door vanuit het midden van de wangen naar het jukbeen te duwen.
6. Til het profiel op: schuif met open en platte handen van kin naar slaap naar de andere, afwisselend handen continu, in een continue snelle beweging.
7. Voor de ogen, wissel twee bewegingen af: "strek" de donkere kringen met twee vingers, van de neus tot de oren en volg de wenkbrauwlijn met je vingers, zachtjes naar boven duwend.
8. Tegen fijne rimpels: eindig met een "cris cross" kleine zigzag met de vingers. Op de slapen om kraaienpootjes te minimaliseren, op het voorhoofd voor expressielijnen.
9. Laatste schok: voer snelle "push-ups" uit, met de handpalm open, van onder naar boven en van het midden naar de buitenkant van het gezicht.
10. Besluit het maken van kleine drukjes met de vingers nog steeds bij de haarlijn, in kleine cirkels die de spanning loslaten.
De mythe van het gezicht rollen
Ze zijn populair op sociale netwerken, maar niet iedereen is echt duidelijk waar face rollers voor zijn in steen zoals rozenkwarts, jade of amethist. Hoewel velen ze graag gebruiken gezichtsmassagehulpmiddelen, anderen om het wasmiddel aan te brengen en te "schuimen", anderen nog steeds "ga over ”het papieren masker om het beter te laten werken, is de waarheid dat hun primaire functie is het afvoeren van vloeistoffen en het ontwaken van de microcirculatie, niet bepaald tonifiërend, wat een bijwerking is.
"Koud gebruikt, voordat u de huidverzorging aanbrengt, zijn ideaal om de bloedsomloop te reactiveren, vloeistoffen van het gezicht te verwijderen en zo de zuurstofvoorziening van cellen en de eliminatie van gifstoffen te vergemakkelijken ", voegt de gezichtsarts toe. In contact met de huid voegen de stenen ook toe kalmerende, verzachtende, herstellende effecten, afhankelijk van hun deugden. De face roller kan dus handig zijn voor de eigenlijke massage, maar het vervangt het niet.
De accounts die op IG moeten worden gevolgd
Zoals we al zeiden, is er geen enkele techniek: de beroemdste top-facialisten op internet ze ontwikkelen vaak een eigen protocol of handtekeningtechniek die personaliseren op lange klantenlijsten. Hier is wie ze zijn en wie ze in de gaten moeten houden, al was het maar om wat extra beweging te 'stelen'.
Face Gym
Het is een methode, maar ook een plek, van de speciale "gyms for the face", een tiental in totaal, geopend door Selfidges, in Kings Road en Notting Hill in Londen tot New York, van Saks tot NoHo. Opgericht door een voormalige schoonheidsredacteur van de Financial Times, Inge Theronis het IG-account @facegym een continue bron van gebaren voor trainingseffecten voor het gezicht. De "Signature sculpt" wordt gegeven door de traniers gedurende een paar afspraken (ook digitaal) ongeveer 45 minuten (op 45 pond). Op deze manier leer je de basisbewegingen met je vingers en met de juiste skin tools.
Ook interessant zijn de account van de trainers, zoals @MadalainaConti of die van de Global Training Manager @sophieanneperry_.
