September, weet je, is altijd de maand geweest van terugkeren en terugkeren naar de gebruikelijke routine, zelfs huidverzorging. Maar vandaag, gedreven door een herontdekte ecologische geest, voelen we de behoefte om de meest essentiële kant ervan te herontdekken. Dit betekent voor jezelf zorgen met een paar gebaren, een paar producten, minder ingrediënten en van natuurlijke oorsprong. Dit wordt bevestigd door een studie van AstraRicerche en Dermon bij 1.016 mensen tussen de 18 en 65 jaar. 73 procent van de steekproef gelooft dat deze terugkeer naar de essentie van schoonheid ons veel zal opleveren.
Het is dus beter om meteen te beginnen met tien fundamentele stappen om je goed te voelen en fit te blijven, te beginnen met de huid.
1. Terugkerende huidverzorging: make-up altijd verwijderen
Het maakt niet uit hoe vermoeiend een dag is geweest. Gezichtsreiniging in de avond kan niet worden afgezworen. "Om de schadelijke effecten van vrije radicalen tegen te gaan, is het noodzakelijk om voorzichtig alle sporen van make-up te verwijderen, maar ook de onzichtbare resten van koolwaterstoffen, fijn stof en pollen die zich op de huid afzetten" , legt Corinna Rigoni, voorzitter van Donne Dermatologhe uit. Italië.
Om dit te doen, volstaan één of hoogstens twee gebaren: olie voor het verwijderen van make-up en reinigingsmelk voor de meest kieskeurige, micellair water voor de meest luie mensen. Dit laatste hoeft niet eens te worden afgespoeld, en het verstevigt en hydrateert de huid.
2. Scrub voor een topbruine kleur
«Een paar keer per week scrubben bevordert de celvernieuwing en geeft een jongere en stralende huid, op elke leeftijd», zegt Rigoni. Als alternatief kunt u thuis een chemische peeling ondergaan, die ook geschikt is voor de gevoelige huid.
«Exfoliërende lotions en serums voor thuisgebruik bevatten alfahydroxyzuren, vitamine C en retinol, zijn zeer delicaat en kunnen ook vaak worden gebruikt. Het is echter beter om ze 's avonds en de volgende dag in te plannen om directe blootstelling aan zonlicht te vermijden zonder adequate Spf», benadrukt de dermatoloog.
3. De technische behandeling voor terugkerende huidverzorging
De seizoenswisseling is het ideale moment om de esthetische arts te vragen wat het meest geschikte schokprotocol is met het oog op de winter. In oktober is bijvoorbeeld een technische behandeling perfect.
Storz Medical biedt een niet-invasieve gezichtsverjonging met AWT akoestische golven. Doel: werken aan rimpels en verslapping met geluidsimpulsen die werken als een wekker voor de huid, zich achtereenvolgens door de weefsels verspreiden en hun natuurlijke zelfherstellende processen versnellen. Zes sessies, één of twee keer per week zijn voldoende (vanaf 80 euro per stuk).
4. Reentry skincare: nooit zonder zonnebrandcrème
Ja tegen zonnebrandcrème het hele jaar door, om fotoverouderingsschade te voorkomen, maar zonder te overdrijven. «In de winter is een spf 15 voor foundation voldoende – benadrukt Corinna Rigoni – en het is niet nodig om het meerdere keren opnieuw aan te brengen als je niet zweet».
5. Lichaam: u moet van tevoren handelen
Het heeft geen zin om te wachten tot volgend voorjaar om anti-cellulitis te kiezen. Het lichaam heeft constante zorg nodig. Twee dagelijkse gebaren zijn voldoende: een hand- en voetcrème en een specifieke crème voor het lichaam.
Dit laatste moet, in afwachting van de kou, zeer voedzaam zijn. De formules van de nieuwe generatie zijn multitasking: ze verstevigen, draineren, hydrateren en hervormen. Dankzij de actieve ingrediënten van natuurlijke oorsprong zoals cafeïne en extracten van zeewier, duindoorn en zeevenkel. Pas op voor de INCI!
6. Steeds meer "groene" huidverzorging
Om de planeet te beschermen, is het niet alleen nodig om te controleren of een cosmetische formule vrij is van microplastics, die schadelijk zijn voor afvalwater.
Er moet ook veel aandacht worden besteed aan de container. Beter zonder de kartonnen verpakking, gemaakt van gerecyclede, recyclebare of, nog beter, biologisch afbreekbare materialen.
Deugdzame voorbeelden: sommige haarbehandelingscapsules worden na gebruik gebruikt als meststof voor planten. En vaste cosmetica gaan langer mee en besparen water.
9. Avondverzorging, slechts een paar minuten
Het is belangrijk om jezelf elke avond minstens tien minuten in de spiegel te gunnen om jezelf te verwennen met huidverzorgingsbehandelingen. "Doe het rustig aan, misschien tijdens het kijken naar een film, zodat de cosmetica de tijd heeft om diep door te dringen zonder meteen op het kussen terecht te komen" , benadrukt Rigoni.
8. Zelfverleiding met geuren
Zie nooit de kracht van een nieuwe geur over het hoofd. Ook alleen, en als je thuis blijft. Er is niets beters dan een olfactorische bevrediging om vrouwelijkheid en eigenwaarde te herstellen.
9. Niet alleen huidverzorging: je moet ook gezond eten
Het mediterrane dieet is nu een levensstijl. Aan de basis van zijn voedselpiramide staan veel groenten, een beetje fruit, ontbijtgranen (bij voorkeur volkoren), melk, extra vergine olijfolie, tot aan vlees toe (een beetje, twee porties of minder per week).
Dan is er de hydratatie: de voedingsdeskundigen van Palace Merano hebben een gearomatiseerd water met een detox-effect bestudeerd.
Het recept? Een kleine citroen, een halve komkommer en een in dunne plakjes gesneden gemberwortel, verse munt naar smaak en een liter water. Het moet minimaal drie uur in de koelkast worden bewaard, in een kan bedekt met plasticfolie, en gekoeld worden geserveerd.
10. Lopen is goed (zelfs voor de huid)
Een normaal tempo is voldoende om, zonder te rennen, een uur lang op een vlak pad 150 tot 190 calorieën binnen te krijgen.
En als je je tempo een beetje verhoogt, kun je de 300 bereiken. Dagelijkse beweging is goed voor je spieren, hart en geeft zuurstof aan je huid.
