Verborgen gebied van het vrouwelijk lichaam, de bekkenbodem krijgt niet het juiste belang en wordt vaak als een taboe beschouwd. Ten onrechte. In feite houden veel problemen precies verband met dit gebied, dat vaak wordt onderschat, zoals wordt bevestigd door Dr. Elena Bertozzi, perinatale fytotherapeut. Overprikkeld, vooral op bepaalde momenten in het leven zoals zwangerschap en bevalling, verandert ook de bekkenbodem met de komst van de menopauze.
Menopauze en bekkenbodem: hypertonie of hypotonie?
Tijdens het leven van een vrouw ondergaat de bekkenbodem veranderingen veroorzaakt door zwangerschap, de eerste oorzaak van schade aan het gebied omdat de voortschrijdende groei van de foetus weegt op de spieren, bevalling en menopauze.Deze werken in op de spierstructuur die het onderste deel van de buikholte afsluit en helpen de bekkenorganen (blaas, plasbuis, baarmoeder, vagina en rectum) op hun plaats te houden.
Het gebrek aan kennis van dit deel van het lichaam leidt vaak tot fouten. Ontstekingen, infecties en algemeen ongemak of pijn tijdens of direct na geslachtsgemeenschap kunnen worden veroorzaakt door een problematische bekkenomgeving, mogelijk samengetrokken en zuurstofarm. Aandoeningen zoals hypertonie, d.w.z. wanneer de musculatuur te stijf is, of hypotonie, wanneer deze te ontspannen is, mogen echter ook niet worden onderschat.
«Beide aandoeningen worden als pathologisch beschouwd omdat ze een negatieve invloed hebben op het dagelijks leven. In het geval van hypertonie zijn de symptomen die het kan veroorzaken intiem ongemak, branderig gevoel, pijn tijdens geslachtsgemeenschap, droogheid, een gevoel van spanning, spelden en terugkerende infecties. Bovendien kan een hypertone bekkenbodem ook leiden tot recidiverende of postcoïtale cystitis.Deze laatste zijn vaak van het abacteriële type: ondanks de dwingende blaassymptomen zoals urinefrequentie, aandrang en branderig gevoel, is de urinekweektest negatief. Het kan zelfs zijn dat de symptomen worden veroorzaakt door een ontsteking van de bekkenbodem», legt de expert uit.
«Bekkenbodemhypotonische disfuncties daarentegen worden voornamelijk gekenmerkt door symptomen als bekkenzwaarte en hypofunctionaliteit. De bekkenbodem is te zwak en kan zijn belangrijkste functies, continentie en ondersteuning, niet uitvoeren, wat aanleiding geeft tot problemen zoals urine-incontinentie en verzakking van de bekkenorganen" .
Hoe verandert de bekkenbodem tijdens de menopauze?
De menopauze niet meegerekend. Dit is weer een moment van grote verandering, niet alleen voor de vrouw, maar ook voor dit specifieke deel van het lichaam. "In deze nieuwe levensfase lijden vrouwen aan een afname van het oestrogeen dat door de eierstokken wordt geproduceerd en veroorzaken ze, samen met leeftijdsveranderingen, een verlies aan elasticiteit van de bekkenbodem."
In deze fase worden de spieren zwakker en dunner en beginnen ze ook veel minder samen te trekken en te ontspannen. Dit alles leidt tot verschillende gevolgen, zoals een vermindering van het vermogen om de organen te ondersteunen en een slechtere reactie op eventuele prikkels: «Het is geen toeval dat de belangrijkste symptomen die tijdens de menopauze kunnen worden gevoeld, urine-incontinentie zijn, die al optreedt na een zwangerschap. tot overmatige ontspanning van deze spieren, ontspanning van de bekkenbodem, droogheid, zeurende pijn tijdens geslachtsgemeenschap, atrofie. Deze disfuncties kunnen worden verholpen door voor de gezondheid van de bekkenbodem te zorgen, het zou nog beter zijn om aan preventie te werken», legt de expert uit.
Vijf dingen die je moet weten over de bekkenbodem tussen disfuncties en stijfheid
Dr. Bertozzi, een gebied dat nog steeds wordt onderschat, heeft daarom vijf bijzonderheden geïdentificeerd om in gedachten te houden op de bekkenbodem:
1. «Blaasontsteking en terugkerende infecties kunnen worden veroorzaakt door hypertonie van de bekkenbodem, een vicieuze cirkel van spierspanning, droogheid en ontsteking die cystitis-achtige symptomen veroorzaakt zonder een bacteriële infectie. 2. Vaginale droogheid kan worden veroorzaakt door disfunctie van de bekkenbodem: "Als er sprake is van spierstijfheid, ontstaat er een vaginale omgeving met een slechte vascularisatie en weefseloxygenatie met als gevolg een slechte smering van de slijmvliezen" .
3. Bekkenbodemdisfuncties als gevolg van hypotonie kunnen worden voorkomen door op jonge leeftijd te beginnen met het adequaat trainen van de bekkenbodemspieren. Bekkenspierversterkende oefeningen die overdag worden uitgevoerd, worden aanbevolen.
4. «Het orgasme bestaat uit een reeks ritmische en onwillekeurige samentrekkingen van het bekken; een goede gezondheid en een goede tonus van de bekkenbodem kunnen de seksuele gevoeligheid verhogen" . 5. In aanwezigheid van bekkenstijfheid en ongemak, is het raadzaam om een perineummassage uit te voeren, een reeks manoeuvres om het bekken te ontspannen en elastisch te maken spieren .
