Niet alleen in de zomer, vanwege de hitte: ook in de winter, terwijl luiheid de overhand neemt, kun je last krijgen van gezwollen en zware benen veroorzaakt door een stagnatie van vloeistoffen en gif.webpstoffen. Om dekking te zoeken, is een uitstekende bondgenoot (het hele jaar door) een goede lymfedrainagemassage. Daar gaat het allemaal om.
Lymfedrainagemassage, die het lichaam lichter maakt
Lymfedrainagemassage, ontwikkeld in 1936 door het Deense echtpaar Estrid en Emil Vodder, bevordert de doorstroming van vloeistoffen door het lymfestelsel, van de perifere gebieden naar de gebieden die worden gebruikt voor hun uitdrijving.
«Dit type massage werkt in op het vasculaire, arteriële en veneuze systeem: het slaagt erin om het lokale en vervolgens systemische ontstekingsproces te voorkomen dat gevolgen kan hebben zoals cellulitis, huidonzuiverheden en zwaar gevoel van de onderste ledematen. De taak van de lymfecirculatie is in feite om vloeistoffen en afvalproducten op te vangen en vervolgens naar de zuiveringsorganen te transporteren, waardoor ze een ontgiftende functie vervullen», legt Domenico Ventura uit, specialist in plastische, reconstructieve en esthetische chirurgie in Milaan.
Wat is overtollig vocht?
Maar wat wordt de lymfe geëlimineerd dankzij deze massage? “Bloed wordt vanuit het hart door de arteriële bloedsomloop gepompt. Een deel van het plasma dat in de haarvaten stroomt, komt uit de wanden hiervan en stroomt in de intracellulaire tussenruimten; 90% van het uitgelekte plasma keert terug naar de bloedsomloop en wordt opnieuw geabsorbeerd in de veneuze haarvaten, waardoor het circuit wordt gesloten» legt Rosy Trindade, eigenaar van het Brazilian Beauty Center in Milaan, uit.Maar niet alles.
«Het percentage dat niet wordt opgevangen vormt de interstitiële vloeistof: het bevat plasma-eiwitten en is te dik om opnieuw in het veneuze circuit te worden opgenomen. Als er een storing is in het lymfestelsel, is er ook waterretentie in de ruimtes tussen de ene cel en de andere" .
De gevolgen van een slecht functionerend lymfestelsel
Zwellingen, het verschijnen of toenemen van cellulitis, maar ook gastro-intestinale stoornissen behoren tot de gevolgen van een slecht functionerend lymfestelsel.
«Deze gebeurtenis is gemakkelijk op te merken aan de zwelling in gebieden zoals de buik, dijen, billen en enkels. Dit fenomeen is louter een esthetisch ongemak en kan zelfs beweging beïnvloeden, vooral wanneer de enkels het meest aangetast zijn», legt Trindade uit.
En hoe kom je tot dit resultaat? “De oorzaken zijn verschillend. Bijvoorbeeld een teveel aan zout of cafeïne in de voeding, maar ook farmacologische situaties zoals het gebruik van ontstekingsremmers, cortisone of de anticonceptiepil of overgangstherapieën.Onder de oorzaken van zwelling zijn er ook enkele pathologieën zoals insulineresistentie, hypertensie, blaas-, nier- en leverdisfunctie" .
Lymfedrainagemassage: hoe het werkt
Deze behandeling wordt handmatig of met behulp van specifieke handstukken uitgevoerd en wordt gekenmerkt door langzame en delicate bewegingen om overbelasting van de lymfeklieren te voorkomen.
«Massage moet specifieke en constante richtlijnen volgen. Door een lichte drukbeweging op de huid wordt het lymfepad gevolgd, beginnend bij de lymfeklieren van de hals en het gezicht, waar de lymfe zich vermengt met de bloedbaan, en vervolgens naar de andere delen van het lichaam. De beweging moet in het eerste deel cirkelvormig zijn, daarna afwisselend pompen en delicate wrijving van de huid, nooit overdreven», legt Dr. Ventura uit.
Lichtere benen en lichaam met lymfedrainagemassage
Zoals de experts aangeven, nemen de voordelen van lymfedrainagemassage toe als het wordt gecombineerd met voldoende fysieke activiteit, zoals een wandeling van 45 minuten om de spieractiviteit te activeren en de lymfecirculatie constant te houden.
Lichtheid en verhoogde diurese zijn de twee grote onmiddellijke voordelen van lymfedrainagemassage: «Overtollige vloeistoffen worden door de massage naar de uitscheidingsorganen geduwd. Er is een gevoel van welzijn en ontspanning dankzij het feit dat de weefsels zachter zijn, met minder spanning en zonder dat gevoel van "pijn" onder druk dat optreedt bij cellulitis» legt Dr. Ventura uit.
Lymfedrainagemassage: ook voor het gezicht
Op het gezicht is het noodzakelijk om op de huid en het onderhuidse weefsel te werken om de lymfe te deblokkeren die de neiging heeft te stagneren langs de nek, bij de oren, op de jukbeenderen, rond de lippen en onder de kin.
Dankzij ad-hoc oliën en crèmes worden gif.webpstoffen en zwellingen geëlimineerd, vooral degene die wallen veroorzaken en tegelijkertijd worden de ontstekingen die ten grondslag liggen aan acne en onzuiverheden verminderd.
Zijn er contra-indicaties?
«Gezien de gunstige effecten heeft lymfedrainagemassage weinig contra-indicaties.Er moet echter worden gespecificeerd dat het niet wordt aanbevolen voor personen die lijden aan acute ontstekingen, kwaadaardige tumoren, hartoedeem, voor personen die lijden aan drukveranderingen, voor astmapatiënten en tijdens de menstruatiecyclus» legt Dr. Ventura uit.
Bovendien, zoals Rosy Trindade opmerkt, is het een type behandeling dat voordelen heeft omdat het wordt uitgevoerd door deskundige handen die weten hoe ze op de juiste plaatsen moeten manipuleren. Om deze reden is het belangrijk om, zelfs thuis, alleen contact op te nemen met gecertificeerde professionals.
