In de hedendaagse samenleving wordt eenzaamheid alleen vanuit een negatief standpunt bekeken, iets om bang en bezorgd over te zijn. Zo is het eigenlijk niet. Eenzaamheid is ook positief, een moment van persoonlijke groei, soms zelfs een reële behoefte voor mensen om zich los te maken van de rest van de wereld. Het is geen toeval dat door de jaren heen schrijvers, denkers, acteurs en muzikanten dit soort vervreemding hebben geprezen. Zoals Pier Paolo Pasolini die bevestigde: "Je moet heel sterk zijn om van eenzaamheid te houden" .
Positieve eenzaamheid, wat is het?
Van het Latijnse "sollus" , geheel, dat zelfvoorzienend is, achter de term eenzaamheid is er een echte evolutie van betekenissen en intenties geweest.Als in de afgelopen eeuwen 'eenzaamheid' synoniem was met gelukzaligheid, met een persoon die zo compleet is dat hij zelfvoorzienend is omdat hij zichzelf realiseert, een dogma dat aanwezig is in veel filosofieën, heeft het concept van eenzaamheid door de eeuwen heen een negatieve connotatie gekregen. Zoals vandaag, dat vaak wordt geassocieerd met het idee van verlatenheid en letterlijk alleen voelen.
Maar dat is niet het geval: «Er is positieve eenzaamheid, genoemd door een of andere "productieve" eenzaamheid, wanneer de momenten waarop we alleen zijn een gelegenheid zijn om na te denken, zowel fysiek als mentaal voor onszelf te zorgen , opladen. Met andere woorden, je kunt tijd alleen doorbrengen zonder je eenzaam te voelen, genietend van je eigen gezelschap» legt dr. Carolina Traverso, psychotherapeut en mindfulness-expert, uit.
In die zin is eenzaamheid een belangrijk moment in iemands leven, een moment van groei voor jezelf en voor het opbouwen van duurzame relaties met de buitenwereld.Zoals de Braziliaanse dichter en schrijver Màrio Quintana zei: "Het geheim is niet het verzorgen van de vlinders, maar het verzorgen van de tuin, zodat de vlinders naar je toe komen" .
Positieve eenzaamheid, verschil met negatieve
Aan de andere kant heeft de Engelse schrijfster Emily Dickinson, die een enigszins teruggetrokken leven leidde, herhaaldelijk verklaard: "Ik zou misschien meer alleen zijn zonder mijn eenzaamheid" , precies sprekend over positieve eenzaamheid. Dit is in feite een voorwaarde die wordt gekozen, het wordt niet absoluut opgelegd: «Om deze reden brengt het niet het gevoel met zich mee van anderen losgekoppeld of verlaten of gemarginaliseerd te zijn. En het is een eenzaamheid die de persoon en zijn relaties voedt, omdat het vermogen om zich goed te voelen in het gezelschap van zichzelf essentieel is voor een goed beheer van emoties en om relaties niet te overbelasten met het redden van verwachtingen» legt de expert uit.
Verklaringen die ook steun vinden bij Giorgio Gaber die placht te zeggen "Eenzaamheid is geen waanzin, het is essentieel om je goed te voelen in gezelschap" en Schopenhauer die stelde: "Wie niet van eenzaamheid houdt, houdt ook niet van vrijheid, want alleen wanneer je bent alleen, je bent vrij" .
Positieve eenzaamheid is daarom een levengevende ruimte. Afgezien van het ongezonde idee van trieste en deprimerende eenzaamheid, zoals de expert uitlegt, is eenzaamheid positief wanneer het winstgevend is, wanneer je je zo goed voelt over jezelf dat het een voorrecht wordt, wanneer je jezelf wijdt aan je passies en echt cultiveert mij. Een zeer effectieve samenvatting is de stelregel van Alessandro Morandotti, journalist en correspondent voor Corriere della Sera die zei: "Eenzaamheid lijdt onder kwellingen, keuze voldoet" .
Maar kun je leren om je goed te voelen in je eentje?
«Absoluut ja. Gelukkig is positieve eenzaamheid een vaardigheid die we allemaal kunnen leren en cultiveren. Het is voldoende om te trainen, wennen aan het kiezen van momenten waarop je aandacht aan jezelf en aan een activiteit die je leuk vindt kunt besteden. Als ze op deze manier naar eenzaamheid kijken, merken sommige mensen misschien zelfs dat ze het al ervaren, maar het nooit hebben opgemerkt”, vervolgt Dr. Traverso.
En als het moeilijk is om alleen te zijn, zoals 'workout? «Samen met psychotherapie is mindfulness in die zin een wondermiddel omdat het ons leert vriendschap met onszelf te sluiten, zelfs als we niet aan onze verwachtingen voldoen of als we willen ontsnappen aan wat we voelen, omdat we bang zijn dat het ons zou overweldigen. Daarom, als het moeilijk is om alleen te zijn, is het beter om te trainen om het te doen. Dit betekent niet dat je jezelf in quarantaine moet plaatsen met betrekking tot je liefdesleven of vriendschappen, maar dat je moet erkennen dat je werk moet doen om voor je kwetsbare delen te zorgen, zodat ze onszelf en anderen geen kwaad doen.
Quotes over positieve eenzaamheid en de voordelen ervan
Hoe meer ze me met rust laten, hoe helderder ik straal –Alda Merini
Eenzaamheid is als een vergrootglas: als je alleen bent en het gaat goed, dan gaat het goed, als je alleen bent en ziek bent, ben je verschrikkelijk –Giacomo Leopardi
Eenzaamheid is voor de geest wat voedsel is voor het lichaam –Lucio Anneo Seneca
Het heeft geen zin om iemand te zoeken die jou compleet maakt, niemand maakt iemand compleet, je moet alleen compleet zijn om gelukkig te zijn -Eric Fromm
Vroeger dacht ik dat het ergste dat in het leven kon gebeuren, was om alleen te zijn, maar dat is niet het geval. Het ergste is eindigen met mensen die je eenzaam laten voelen -Robin Williams
Zing en dans samen en wees gelukkig, maar laat ieder van jullie ook alleen zijn, zoals de snaren van een luit alleen zijn, hoewel ze trillen op dezelfde muziek –Khalil Gibran
Eenzaamheid brengt het origineel in ons tot leven –Thomas Mann
Eenzaamheid is niet alleen leven, eenzaamheid is niet iemand of iets in ons gezelschap kunnen houden, eenzaamheid is geen boom midden op een vlakte waar alleen hij is, het is de afstand tussen het diepe sap en de schors, tussen het blad en de wortel –José Saramago
