57 jaar oud afgelopen 20 februari, voor Cindy Crawford lijkt het alsof de tijd nooit verstrijkt: door de jaren heen heeft het supermodel kleine schoonheidspillen op haar Instagram-profiel uitgesteld, waardoor haar zeer persoonlijke schoonheidsgebaren stap voor stap worden onthuld om te vertragen veroudering tegengaan. Van huidverzorgingsroutine tot fysieke activiteit, hier zijn ze allemaal.
Cindy Crawford: haar schoonheidsgeheimen
1) Zonnebrandcrème en dermabrasie voor een jeugdige huid
De zon is een van de belangrijkste vijanden van de huid. Onjuiste blootstelling kan leiden tot een toename van rimpels en het ontstaan van donkere vlekken: het dagelijks aanbrengen van zonnebrandcrème met SPF (ook in de winter) is essentieel om de huid jong en gezond te houden.En Cindy Crawford weet het heel goed.
«Hoewel ik het geluk heb een vrij resistente huid te hebben die gemakkelijk bruint, geef ik nooit de zonnebrandcrème op en gebruik ik altijd een hoed en parasol op het strand» schreef het topmodel onder een van haar Instagram-berichten.
Maar dat is niet haar enige antiverouderingsadvies. «Al vele jaren ben ik fan van de micro-dermabrasies van Hollywood-schoonheidsspecialiste Cristina Radu. Ik onderga deze behandeling om de vier weken om elk klein plekje weg te halen. Daarnaast gebruik ik al meer dan tien jaar mijn cosmeticalijn Betekenisvolle Schoonheid, die in samenwerking met Dr. Jean-Louis Sebagh regelmatig wordt verrijkt met nieuwe producten en formules.
2) Haarverzorging, geen elastiek meer
Zelfs als het om haar gaat, heeft Cindy Crawford haar schoonheidsgeheim onthuld.
Om haar haar zacht, soepel en gezond te houden, heeft het model het gebruik van haarelastieken volledig afgeschaft en vervangen door clips, die vrij groot zijn en niet te strak worden.Deze schoonheidstruc is erg handig omdat het stress op het haar vermijdt en je in staat stelt om de stijl te behouden zonder vlekken op het haar te vormen.
3) Infraroodsauna voor lichaamswellness
Om een jonge en strakke look te behouden, kiest het mode-icoon uit de jaren 90 voor de infraroodsauna, een behandeling die haar in staat stelt te ontspannen en tegelijkertijd stress en gif.webpstoffen te elimineren.
Onder de voordelen van de behandeling, de vermindering van spierpijn - het is daarom ideaal na een training - en, dankzij de temperaturen tussen 40° en 60°C maximum, de verbetering van de hartfuncties, waardoor het gevoel van vermoeidheid en het bevorderen van een goede nachtrust.
4) Cardio voor strakke benen
Wandelen, cardio, squats Een verscheidenheid aan activiteiten: dit is weer een van de vele geheimen van Cindy Crawfords benijdenswaardige lichaamsbouw op bijna 60.
«Ik hou van joggen, maar wat voor mij het beste werkt zijn de "old school technieken" zoals push-ups, squats, gewichten en trampoline. Alle drie keer per week», vertelde hij in een interview met de Franse Vogue.
«Als ik mijn training moet intensiveren, verhoog ik het tempo: met cardio-oefeningen en HIIT (High Intensity Interval Training). Tijdens het weekend? Bergwandelingen en fietstochten».
5) Voorzichtig voeren
Ten slotte is er onder de schoonheidsgeheimen van Cindy Crawford geen gebrek aan aandacht voor voeding. Zijn advies om de dag goed te beginnen? Een vitaminerijke smoothie met spinazie, amandelmelk, een halve banaan, eiwitpoeder, rauwe cacao, verse munt.
Jouw gouden regel vanuit voedingsoogpunt? "80% van de goede dingen, 80% van de tijd" , zoals hij onthulde in een interview met The Cut.
