Een onmisbare voorwaarde voor crèmes, serums en boosters om hun maximale prestatie te bereiken, is slaap, wat ook gevierd zal worden in 2023 met Wereld Slaapdag, vandaag 17 maart.
17 maart 2023, Wereldslaapdag: waarom huidverzorging ertoe doet
's Avonds, voor de spiegel, verandert de schoonheidsroutine van tempo: langere rituelen, laagjes aanbrengen en extra aandacht zijn onderdeel geworden van de avondverzorging voor het slapengaan, zelfs voor de meest luie mensen, dankzij de grotere beschikbare tijd en een sterke stijging van de verkoop van producten die zich aanpassen aan elke huidbehoefte, textuur en gebruikswijze.
Een datum die ook dit jaar een belangrijke betekenis krijgt: na de jaren van de pandemie slapen we, mede door de complexe huidige mondiale situatie, steeds minder. De nachten worden vaak verlevendigd door nachtmerries, dromen, een spiegel van angsten en angsten, en 's ochtends is de huid dof, vaak gekenmerkt door frequente veranderingen van positie, zijn de ogen gezwollen en donkere kringen getekend.
Omdat de nacht het belangrijkste moment is voor de huid
Het is echter niet alleen een uitgerust uiterlijk waar je naar moet streven. «Er is een duidelijke correlatie tussen de huid en het circadiane ritme, dat het slaap-waakritme reguleert: normaal gesproken is er tussen 23.00 uur en 04.00 uur een piek in somatoform hormoon, en in deze fase is de huid ontvankelijker voor zowel de stoffen die het ontvangt van de buitenkant en zijn eigen vermogen om te regenereren», legt dr. Magda Belmontesi, dermatoloog, uit.
Het is het zogenaamde gouden uur, waar je het beste van moet maken. De reden is simpel. «Als je slaapt, zijn de belangrijkste organen in rust terwijl de perifere organen, zoals de huid, meer besproeid en gevoed worden».
Sterren weten het goed, die geen geheim maken van hun avondgewoonten. Zo heeft Kim Kardashian vaak verklaard dat ze tussen 22.00 en 23.00 uur op tijd gaat slapen, vertelde Elle Macpherson aan Well+Good dat ze dankzij een yogahouding binnen vijf minuten in slaap v alt en dat ze zichzelf nooit minder dan zeven uur gunt slaap, voor Gwyneth P altrow is het ideaal negen of tien uur.
Skincare day vs skincare night: de verschillen en de juiste actieve ingrediënten
Met zo'n ontvankelijke huid is het belangrijk om de juiste producten te kiezen: het is geen toeval dat er een verschil is tussen huidverzorgingsproducten voor overdag en 's avonds, niet alleen een kwestie van marketing.
«Overdag ligt de focus vooral op actieve ingrediënten die beschermen tegen de externe omgeving, zoals straling en vervuiling, terwijl 's nachts de antioxidanten werken tegen vrije radicalen, oxidatieve stress en, in het algemeen, tegen al deze wordt geproduceerd door het lichaam», voegt dr. Belmontesi toe.
«Een doelgerichte antioxidant, gecombineerd met een rijkere crème die de barrièrewerking van de huid herstelt, is perfect voor de avond, net als exfolianten, die de epidermale vernieuwing stimuleren en waarvan het gebruik geen risico's op fotosensibilisatie met zich meebrengt», legt de specialist uit .
Enkele voorbeelden? «Resveratrol en vitamine E, terwijl je moet kiezen tussen retinol en alfahydroxyzuren, om een al te agressieve behandeling te voorkomen».
Je pc en smartphone uitzetten is goed voor je huid
Het is ook vanwege de mechanismen die ten grondslag liggen aan de nachtelijke regeneratie van de huid dat je 's avonds uit de buurt van smartphones en co moet blijven.
Laat achter de pc blijven of de mobiele telefoon raadplegen wanneer je zou moeten slapen, bevordert een verandering van de secretie van melatonine, het hormoon dat de slaap-waakcyclus reguleert, en bijgevolg ook het natuurlijke circadiane ritme van de huid » .
Als je wakker blijft voor een beeldscherm tijdens dat kostbare tijdsbestek waarin de epidermis regenereert, verlies je een kostbare mogelijkheid: blootgesteld aan kunstlicht "denken" cellen dat het dag is en slaan ze de afspraak over met het moment waarop hun regeneratieve capaciteit maximaal is" .
Zijden voeringen en accessoires, de details die helpen (en waarom)
Om de voordelen van rust en de best presterende nachtcrèmes te versterken, kiezen zelfs veel beroemdheden voor zijden kussenslopen, een steeds populairdere gewoonte onder de pro's van huidverzorging in de avond: het gezicht laten rusten op de texturen ontspant in feite de huid en geeft glans aan het haar.
Zijde is ook een wonder voor de huid, vanuit huidverzorgingsperspectief: dankzij de carotenoïden en flavonoïden in sericine, met antioxiderende en antibacteriële eigenschappen. In feite stimuleert sericine fibroblasten om hyaluronzuur te produceren, wat de elasticiteit en zachtheid van de huid garandeert. Een complete actie, omdat het zowel de buitenste als de diepste hoornlaag stimuleert.
Het is geen toeval dat zijde-eiwitten al sinds de oudheid in cosmetica worden gebruikt. Tegenwoordig is het de basis van de nieuwste generatie huidverzorgingsproducten, van die van Sensai, die gebaseerd zijn op de kostbare Koishimaru-zijde, tot die van Eighteen B, een merk gelanceerd door hetzelfde bedrijf van microsilk, de stof die Stella McCartney in plaats daarvan gebruikt van dierlijke afkomst.
Het extra gebaar? Een kussenspray: op basis van ontspannende essentiële oliën, zoals lavendel, bevorderen ze de slaap. Als het om huidverzorging gaat, stop je nooit met leren. Van het ene (mooie) ding komt het andere.
